Born This Way: Personal Stories of Life with ADHD

Susan Baroncini-Moe

Executive coach og forfatter av Virksomhet i Blue Jeans

Da Susan Baroncini-Moe ble diagnostisert med oppmerksomhetsmangel (ADHD eller ADD), i slutten av 30-årene, forsto hun endelig hvorfor hun hadde vanskelig for å fullføre prosjekter, glemte ting ofte og snakket så mye. På den annen side fikk diagnosen spørsmål ved hvem hun var. Definerte diagnosen henne personlighet?

"Jeg skjønte at det virkelig ikke spilte noen rolle om ADHD var ansvarlig for min egenhet," sier hun. “Jeg er den jeg er. Jeg har ADHD. Og det er bare slik det er. ”Hun følte ikke at hun var ødelagt, så hun utviklet seg strategier, ikke for å fikse seg selv, men for å bli en bedre versjon av seg selv.

Som utøvende trener forsto Baroncini-Moe fra første hånd hvordan man jobber med en trener kunne hjelpe. Så hun leide en til seg selv. Det hjalp å få noen til å spørre henne hva hun hadde oppnådd og å holde henne ansvarlig overfor sine mål. Å ha en trener som har ADHD og “får det”, er hennes mest verdifulle verktøy.

Å lage systemer og holde seg organisert fungerte også for henne. Når du har ADHD, hjelper det å "se på hvordan du fungerer og når du gjør spesifikke oppgaver mest effektivt, og planlegge dagen deretter."

Noen av de andre verktøyene Baroncini-Moe bruker er trening og meditasjon. Hun jobber ved en tredemøllepult. Hennes favoritt type meditasjon starter med guidet meditasjon og beveger seg til stillhet, bortsett fra påminnelser om å fokusere oppmerksomheten hennes på nytt.

Til tross for å finne strategier som har hjulpet henne å overvinne noen av utfordringene ved å leve med ADHD, er Baroncini-Moe klar til å prøve noe nytt. ”Jeg anser meg som et arbeid som pågår. Jeg leter alltid etter nye strategier, nye måter å forbedre meg selv eller optimalisere livet mitt på. ”

[Selvtest: Kan du ha en mangelfull funksjon?]

Brian Scudamore

Grunnlegger og administrerende direktør i O2E og 1-800-GOT-JUNK

Brian Scudamore kom inn i "søppelbransjen" da han var 18 år, som en måte å betale for college. Ideen kom til han mens han satt ved en McDonalds-gjennomkjøring da han så en pickup lastet bort søppel.

Scudamore kjøpte en lastebil og startet et selskap som heter Rubbish Boys. Etter hvert innså han at college ikke var riktig for ham, og han sluttet på skolen, 23 år gammel, for å fokusere på virksomheten sin. Han fant ut at den beste måten å lære om å drive en bedrift var å drive en. I dag er Scudamore administrerende direktør i O2E Brands, som franchiser fire virksomheter - 1-800-GOT-JUNK?, Wow 1 Day Painting, You Move Me og Shack Shine.

“Distrahert, høyenergi og impulsiv” beskriver Scudamore til en T. Det er tøft å kontrollere symptomer, men Scudamore sier at det å forstå styrkene og svakhetene hans er en strategi som fungerer. Han er flink til å kleke ideer og generere visjon for selskapet sitt, men ikke så flink til å styre detaljene. I stedet for å prøve å gjøre alt selv, omfavner han en “to-i-boksen” -tilnærming: Scudamore håndterer visjonen, og hans COO omtaler visjonen til en forretningsvirkelighet.

Å håndtere ADHD tar arbeid. "Gjennom årene måtte jeg utvikle verktøy og triks for å gjøre ting raskt og effektivt," forklarer Scudamore. Han har lært at bevegelse øker fokuset. Endring av arbeidsplasser skjerper og utvider konsentrasjonen. Som administrerende direktør bruker han tid hver uke på å jobbe i kaffebarer, fordi summingen av aktivitet der hjelper ham til å tenke tydeligere.

[ADHD er din bølge. Slik rir du det.]

Matt Curry

Grunnlegger av Hybrid Shop

Matt Curry fikk diagnosen ADHD i 1978, da han gikk i syvende klasse. Han fikk forskrevet Ritalin, men etter et år ble foreldrene og legene enige om å avbryte medisinen. Det var gode nyheter for Curry: Han oppdaget at han kunne lykkes uten å behandle ADHD-en hans.

Etter endt skolegang jobbet Curry i bilbutikker, økte salget og fortjenesten hos hver enkelt, før han startet et bilverksted. En butikk førte til 10, noe som gjorde ham til eier av en av de største uavhengige bilreparasjonskjedene i Washington, D.C., -området. I ønsket å dele sine erfaringer og suksess, skrev Curry boken A.D.D. entreprenør, og samarbeider med andre bedriftseiere for å hjelpe dem med å utvide virksomheten.

"ADHD er supermakten min," sier Curry. "Jeg er vellykket på grunn av det, ikke på tross av det." Det er strategier han bruker i hverdagen for å hjelpe ham med å utnytte sin kreativitet og energi. Når en million ideer løper gjennom hodet hans, fanger han dem på en tavle og begrenser dem til “tre ting jeg trenger å gjøre.” Han bryter ned hver av de tre tingene i visjonen, spillplanen og budskapet - hva han vil gjøre, hvordan han vil gjøre det, og Hvorfor.

Når sinnet går som en racerbil, bremser han seg ved å gå en tur, gå en kjøretur eller trekke seg tilbake på kontoret og meditere. Det er tider hvor idémyldring med andre hjelper Curry med å ordne opp ideer og planer, og det er andre tider der stille tenkning er mest produktiv.

Currys råd til andre som har diagnosen ADHD er å omfavne den. "Sett deg selv i situasjoner der du skal lykkes," sier han. "Personer med ADHD er gode på salg. Du kan være god til sosialt arbeid eller andre jobber der du hjelper mennesker. Bruk styrkene dine til å finne din egen vei i livet. ”

Jessica McCabe

Skuespiller og grunnlegger av “Hvordan ADHD”

Jessica McCabes skuespillerkarriere begynte i 2003, da hun landet rollen som Nicole i svidd, en selvstendig film. Siden den gang har hun vært i flere TV-serier og kortfilmer, inkludert Lokke. Men hun er nok mest kjent for YouTube-kanalen sin, "Hvordan ADHD." Hun lanserte kanalen, der hun deler vinnerstrategier om å leve med ADHD, i januar 2016.

McCabe fikk diagnosen ADHD da hun var 12 år og begynte å ta medisiner like etter diagnosen. Som voksen bestemte Jessica seg for at hun ikke lenger trengte medisiner, og sluttet i omtrent halvannet år. "Det var en dårlig idé," sier hun. Å bytte til et annet medisin hjalp, men hun slet fortsatt med ADHD-symptomer.

“Da jeg traff begynnelsen av 30-årene, ventet fortsatt bord og slet med skuespillerkarrieren, og etter mange mislyktes forhold, bestemte jeg meg for at medisiner ikke var nok. ”Hun undersøkte ADHD-behandlinger og fant ut at medisiner ikke var svaret til alle symptomer. ADHD påvirker ikke bare fokus, men mange deler av livet ditt. I løpet av forskningen hennes leste hun mange blogger og så på videoer om foreldre til et barn med lidelsen, men svært få tok opp det å leve med ADHD som voksen.

McCabe fylte det tomrommet ved å starte sin YouTube-kanal. Hun undersøkte verktøy og tips som kan hjelpe henne, og delte det hun lærte med sitt publikum, og skapte en ADHD Toolbox.

McCabe tar fortsatt medisiner mot ADHD. Det som også hjelper er daglig meditasjon og bruk av fidget-leker. Hun har funnet ut at det å hjelpe andre å leve bedre med ADHD hjelper henne å leve bedre.

[Gratis nedlasting: Den daglige rutinen som fungerer for voksne med ADHD]

Oppdatert 23. september 2019