Psykisk sykdom: Hvorfor føler vi oss alene i kampen?

Greit. Ta deg et øyeblikk og tenk på det. Hva kommer til hjernen? Umiddelbart tenker jeg på da jeg først fikk diagnosen bipolar lidelse. Og så husker jeg årene som fulgte: a følelse av ensomhet som aldri så ut til å forlate meg. En følelse jeg fremdeles sliter med. Selv når jeg skriver disse ordene og med den forståelse at de som leser dem sannsynligvis gjøre forstå. Men det er ikke så lett - det er det aldri.

Følelse alene før diagnosen psykisk sykdom

Ja, før. Jeg vet ikke om deg, men før jeg var det diagnostisert med bipolar lidelse og senere avhengighet, Jeg følte meg alene. Jeg følte meg som om ingen virkelig forsto hvorfor jeg handlet slik jeg gjorde. Jeg ante ikke hvorfor jeg handlet slik jeg gjorde. Jeg var sikker på at jeg ville at den skulle stoppe. Jeg ville oppføre meg som jeg trodde jeg skulle gjøre, som jeg trodde andre vanlig folk gjorde det.

Før diagnosen føler vi oss alene fordi vi vet noe er annerledes med oss. Noe er litt av. Eller kanskje vi ikke kjenner det, men folk vi elsker forteller oss. Uansett er det en ensom følelse.

Føler meg alene når først diagnosen

De av oss som har diagnosen en psykisk sykdom, forstår den umiddelbare følelsen av ensomhet. Plutselig har vi en sykdom! En mental sykdom! Plutselig føler vi stigmatisering og må ta medisiner og følge anvisninger og... Vel, listen fortsetter. Vårt psykiske helseteam vil fortelle oss at vi er det ikke alene - enkelt for dem å si sittende fra sin vakre eikebenk med vår fil i sine utdannede hender!

Psykisk sykdom er vanlig, en av fire mennesker sliter på et tidspunkt i livet, men det endrer ikke en medfødt følelse av å plutselig være fremmed for verden. Jeg vet ikke om deg, men jeg gjør det ikke virkelig liker står i kø på apoteket for medisiner, men det er en del av egenomsorgen, og det sikrer at vi blir friske og holder oss godt - stabile.

Føler seg alene når du jobber for å finne mental helse-stabilitet

Når vi jobber for å finne stabilitet - absolutt ikke en enkel bragd - kan vi føle oss alene fordi det å bli bra er mye arbeid! Arbeid som mest avhenger av vår dedikasjon til å bli frisk. Tross alt er det ingen som sannsynligvis vil tvinge medisiner ned i halsen eller dra oss ut av sengen. Nei, vi må plutselig ta helse på alvor. Og det er det ensom.

Å akseptere vår sykdom og la oss føle oss alene

Det kan være bra å føle seg alene! Tidsbruk til å reflektere og fordøye gjør at vi kan se på livene våre, handlingene våre og helsen vår. Men det er en forskjell mellom å skille deg selv fra de du elsker, og de som hjelper deg å komme deg, enn det er å gi oss tid til føleå føle seg alene.

Jeg sammenligner det med slutten av langvarig forhold. Det gjør vondt med det første. men sakte blir du mer komfortabel med å være alene, bli kjent med deg selv utenfor rammen til en annen person. Du vokser og du forandrer deg.

Slik bruker du et gammelt ordtak: fremgang, ikke perfeksjon. Tillat deg selv å føle deg alene noen ganger - bare ikke for ofte.