Hva er en angsttrigger?

Som en av beboerne-angstbloggerne her på HealthyPlace bruker jeg en god del tid på å tenke på Angstlidelser. Mellom å leve med angst, å snakke med andre som lever med angst, skrive om angst, og lese om angst, har jeg samlet mye kunnskap. Dette er bra, fordi jeg får mange spørsmål.

Blant dem: Hva er en angstutløser? Hva forårsaker utløsere? Hvordan kan angstutløsere unngås? Dessverre er det ikke noe reelt, konkret ”svar” på noen av disse spørsmålene, bortsett fra det første. Vi kan definere hva en angstutløser er.

Men, ikke overraskende, er ikke definisjonen veldig nyttig:

En angstutløser er et objekt eller situasjon som kan føre til at angstsymptomene dine vises.

Klar som gjørme, ikke sant?

Et enkelt eksempel på hva en angsttrigger er

En kvinne jeg kjenner er livredd for edderkopper. Dette er en vanlig angst å ha, men hos henne har den steget til nivået av a fobi (arachnophobia, for å være nøyaktig).

Hvis en edderkopp skulle krype ut foran henne på en ellers normal dag, ville angstsymptomene hennes være

utløst. Med andre ord, den enkle handlingen til en edderkopp som blir introdusert i bildet, ville resultere i angstsymptomer.

Der du går, et enkelt angstutløsereksempel.

Hvorfor det er så vanskelig for andre å forstå angstutløsere

Mennesker som lever med angst, inkludert meg selv, bruker mye tid på å lure på hvorfor det er så vanskelig for andre å forstå angstutløsere. Konseptet, som vi så ovenfor, er ikke så komplisert.

Innerst inne tror jeg folk gjøre forstå angstutløsere. Det de ikke forstår er hvorfor visse ting er angstutløsere, og de forstår ofte ikke reaksjonene våre når vi har blitt utløst.

For ytterligere å forklare, peker jeg deg på alle disse memene på Facebook om et hus som brenner, og ordlyden på bildet er: "Jeg så en edderkopp, så jeg brente huset." Utløseren er edderkoppen. Det får vi til.

Men reaksjonen på utløsningen til å brenne huset ditt ned er noe de fleste ikke vil forstå.

Husk at så mye som vi ønsker at menneskene i livene våre skal forstå oss, må vi forstå dem. Spørsmål, forvirring eller til og med sinne er ikke nødvendigvis ensomme.

Ekstra kreditt: Det hjelper meg å huske dette sitatet:

"Tilskriv aldri ondskap det som er tilstrekkelig forklart med dumhet." ~ Robert J. Hanlon

Du kan finne Gabe på Facebook, Twitter, Google+, Linkedin, og nettstedet hans.