Det verste panikkanfallet noensinne og hvordan det føltes som

For noen dager siden hadde jeg en panikkanfall og jeg kan trygt si at det er den verste jeg noensinne har hatt. Panikkanfall og angst er generelt ikke noe nytt. Et par ganger i måneden vil jeg bukke under for angsten som bygger seg inni meg. Det er også angst utløser som henger over hodet og overrasker meg fra tid til annen. Men rommet spinner, kjemper eller flyr, mister bevisstheten type panikkanfall jeg trodde var lenge i bakspeilet. Det er godt å vite, selv etter alle disse årene, kan angst fremdeles overraske meg.

Da jeg gikk med på å skrive denne bloggen, bestemte jeg meg ganske tidlig for at jeg ikke hadde tenkt å skrive artikkelen om "hvordan føles et panikkanfall". Det har gått år siden jeg har hatt et utrolig alvorlig panikkanfall, og mange bloggere over hele Internett har dekket dette emnet. Jeg følte meg virkelig som om jeg ikke hadde noe å legge til. Dette panikkanfallet (Panikkanfall forklart ganske enkelt) ga meg imidlertid ny innsikt og jeg bestemte meg for å bli med i den ordspråklige klubben.

Hva fører opp til et panikkanfall?

Da jeg våknet den morgenen, var ingenting galt. Jeg hadde sovet godt kvelden før og forrige kveld. Jeg hadde mottatt den andre stående ovasjonen på et arrangement. Selv klarte jeg å vinne 50-50 tombola. Min morgenrutine var normal, og jeg hadde til og med den fordelen å jobbe hjemmefra den dagen.

Morgendagens aktiviteter var kjedelige, men produktive. Jeg gjorde mye research, sendte massevis av e-postmeldinger og fikk ting sammen til ettermiddagsmøtet mitt. Dette møtet var med en kvinne jeg har jobbet med i mange år og er en av mine beste venner. Jeg gadd ikke engang å finne en anstendig skjorte; den sammenkrøllede og flekkete hettegenseren ville gjøre. Vi er komfortable rundt hverandre. Jeg hadde til og med gått tidligere for min brus om morgenen og mottok hyggelige e-poster fra folket på arrangementet kvelden før.

Hun ankom, og vi begynte å jobbe. Vi satt der og gikk over forskjellige ting da hun la merke til at jeg gjentok meg selv og hadde problemer med å sette sammen setninger. Dette er berettiget advarselstegn for panikkanfall. Jeg begynte å svette og hjertet mitt begynte å rase, og til slutt sa hun: "Du har et panikkanfall, ikke sant?"

Hvordan føles et panikkanfall?

Jeg erkjente at det var jeg, og vi ble enige om å ta en pause til det gikk. I min verden er racingtanker, rik svette og rask hjerterytme et lite feil på radaren. Verdt å ta en pause, ja, men ingenting å være opptatt av. Så vi dro bare til stuen, hun fikk meg noen "angstreduserende kringler, "og vi begynte å se tankeløs TV for å passere tiden.

Når den første kringlen slo leppene, trodde jeg ærlig at det nesten var slutt. Det har alltid vært før. Tankene mine begynte imidlertid å fylles raskere og raskere. Jeg kunne "se" tanker og til og med behandle dem, men ikke på noen måte som kunne kommuniseres. Jeg hadde uten overdrivelse minst 10 konkurrerende tanker samtidig.

Pulsen min fortsatte å akselerere, svetten strømmet nå gjennom hettegenseren og jeans - bokstavelig talt bløtgjorde de gjennom. Hjertet mitt løp så fort at det føltes som et konstant dytt, i stedet for en serie takter. Synet mitt begynte å bli uskarpt og kroppen min føltes så tung at jeg ikke klarte å bevege meg.

Det siste jeg husker at jeg tenkte var at jeg kanskje ikke hadde panikkanfall i det hele tatt. Jeg kan bokstavelig talt ha hatt en hjerteinfarkt.

Det neste jeg husker var kona mi som vekket meg. Jeg var forvirret. Jeg lå i sengen, klissete fra å være gjennomvåt av svette, men hjertet mitt slo normalt, og tankene mine ble avgjort som de skulle. Jeg spurte hvordan jeg kom til sengs, hvor vennen min var, og om jeg hadde det bra.

Jeg ble fylt på hendelsene som skjedde etter at jeg gikk bort. Jeg hadde tydeligvis kommet til ganske raskt, selv om jeg var forvirret. Jeg stilte spørsmål om ting som skjedde for mange år siden, men det var tydelig at jeg trodde de skjedde i dag. Jeg ble ført opp til rommet mitt og lagt meg til sengs der jeg sovnet raskt. Min kone vekket meg omtrent to timer senere for å sjekke på meg.

Dette panikkanfallet var så ille at det bokstavelig talt slo meg ut.

Jeg er i bedring, men jeg hadde fortsatt et panikkanfall

Etter at jeg sto opp, tok en dusj og skiftet klær, tenkte jeg på mange ting. Mer enn noe annet var jeg overrasket over at dette hadde skjedd. Jeg lever godt, relativt normalt, og panikkanfall som dette dårlige skulle være en saga blott. Jeg klarte bare ikke å komme over det faktum at jeg er i bedring, men jeg hadde fortsatt et panikkanfall.

Jeg har det veldig bra, og jeg har mye å feire og være stolt av. På en gitt dag vil jeg oppleve symptomer og arbeide gjennom dem med presisjon av en diamantkutter. Jeg må huske at noen ting bare er utenfor min kontroll. Tilbakeslag er en del av utvinningen.

Det er viktig at jeg husker, og vi alle husker at vi lever i bedring med og ikke i bedring fra panikk og angst.

Mer nyttig informasjon om panikkanfall

• Årsaker til panikkanfall: Hva forårsaker panikkanfall?
• Panikkanfallsbehandling: Panikkanfallsterapi og medisinering
• Hvordan håndtere panikkanfall: Selvhjelp om panikkanfall
• Slik stopper du panikkanfall og forhindrer panikkanfall
• Hvordan kurere panikkanfall: Er det en kur mot panikkanfall?

Du kan finne Gabe på Facebook, Twitter, Google+, Linkedin, og nettstedet hans.