Hva du kan gjøre hvis tenåringen din kan prøve selvmord
Hvis du har oppdaget tegnene til mulig selvmord hos tenåringen din og du frykter at barnet ditt kan gjøre et selvmordsforsøk for tenåringer, kan du være redd og ikke vite hva du skal gjøre. Dette er normalt. Det er ikke noe kapittel i en foreldrehåndbok om å håndtere a suicidal teen.
Likevel er det du gjør videre veldig viktig for å unngå et selvmordsforsøk hos en tenåring. Begynn med å ikke ignorere problemet og lov å ta proaktive tiltak for å beskytte tenåringen mot mulig skade.
Hvis tenåringen din er i umiddelbar fare for selvmord, ikke vent, ring 9-1-1 eller ta dem med til et legevakt umiddelbart.
Slik unngår du et selvmordsforsøk mot tenåringer
Snakk med tenåringen din om selvmord
Det er viktig å ikke være avvisende om mulig selvmordsfølelser og åpne for en dialog med tenåringen om selvmord. Husk å snakke om selvmord øker ikke sjansen for et teen selvmordsforsøk. Hvordan du snakker om selvmord er imidlertid veldig viktig. I følge en ekspert på ungdommens selvmord, Nadine Kaslow Ph. D., skal du følge disse retningslinjene når du snakker med en tenåring om sine tanker om selvmord:
- Snakk om bekymringene dine på en rolig, ikke-anklagende måte.
- Aldri bare fortelle dem om å slutte å føle det slik, eller at det er galt å føle det slik. Å validere en tenårings følelser er veldig viktig, selv om du ikke nødvendigvis forstår dem.
- Fortell og vis barnet ditt at du fremdeles elsker ham eller henne. Ikke bare anta at han eller hun vet dette allerede.
- Uttrykk empati for en tenårings smerte ved å si ting som "det høres ut som det var veldig vanskelig" eller "Jeg vet at det kan være smertefullt."
- Oppfordre tenåringen til å få profesjonell hjelp og forsterke det faktum at det å føle seg slik eller få hjelp ikke er et tegn på svakhet.
- Fortell tenåringen at du vil samarbeide med ham / henne for å få den hjelpen du trenger, og at du respekterer tenåringen for å ta det skrittet.
Ofte blir tenåringer drevet til selvmord fordi de føler seg håpløse og liker at ting aldri vil bli bedre. Forsøk å bekrefte det motsatte ved å skape positive øyeblikk i tenåringens liv. Det kan være lett å falle i et mønster av å være kritisk til en tenåring, i stedet for å vise ekte bekymring, så prøv å handle i mer positive måter ved å gjøre morsomme ting sammen og chatte om ting som ikke vil føre til sterke følelsesmessige responser.
Få hjelp til å unngå selvmordsforsøk mot tenåringer
Når du har startet en samtale med tenåringen din om selvmord, er det viktig å få profesjonell tenåringshjelp. Du som forelder kan være god støtte, men det er ikke det samme som å ta opp dette alvorlige problemet.
Det beste du kan gjøre er å få henvisning til en barnepsykolog eller barnepsykiater fra familielegen din eller få anbefalinger fra skolens rådgiver, hvis tilgjengelig. Du bør alltid oppsøke en profesjonell som spesialiserer seg på å jobbe med selvmordstilt tenåringer, siden ikke alle fagpersoner innen mental helse vil føle seg komfortable på dette området. Hvis du føler at tenåringen din ikke kan vente på behandling, kan det være på tide å vurdere sykehusinnleggelse eller delvis sykehusinnleggelse til poliklinisk behandling kan starte. Selvmordstanker og selvmordsforsøk i tenårene er nødsituasjoner og må behandles på den måten.
Du og tenåringen din kan trenge å intervjue flere fagpersoner før du finner en som du og tenåringen er komfortabel med. Dette helsepersonellet kan bokstavelig talt ha tenåringens liv i hendene, så det er viktig å ta deg god tid og velge med omhu.
Når en profesjonell er valgt, bør alle i familien ta en aktiv rolle i tenåringens mentale helsebehandling. Det er kritisk at tenåringen vet at alle er støttende og at han eller hun blir elsket og tatt vare på. Dette kan bety å bringe alle i familien inn til familieterapi.
Ulike typer terapi, og muligens medisiner, kan brukes til å behandle en suicidal tenåring avhengig av det underliggende problemet. For eksempel hvis en tenåring har det Borderline personlighetsforstyrrelse, dialektisk atferdsterapi (DBT) har vist positive resultater for å redusere selvmord mot tenåringer. Hvis en tenåring har depresjon eller bipolar lidelse, kan medisiner foreskrives for å forbedre humøret. I mange tilfeller, kognitiv atferdsterapi (CBT) kan brukes til å redusere selvmordstanker og følelser.
Det viktige å huske er at hjelp er tilgjengelig for å unngå at tenåringer prøver selvmord. Tenåringen din trenger ikke å bli en statistikk.
neste: Hvorfor begår tenåringer selvmord? Årsaker til teen selvmord
~ alle selvmordsartikler
