ADHD og kjøring: Risiko og strategier

Mamma, kan jeg ha nøklene til å møte Cheryl på kjøpesenteret? ”

"Pappa, jeg trenger bare bilen i omtrent en time, så jeg kan ta vennene mine med å få is."

“Mamma, det er så varmt ute! Kan jeg bare kjøre til bassenget? ”

Ikke bare kjører voksne ofte mer om sommeren, spesielt på motorveier mens de er på ferie, men tenåringer som ikke lenger er begrenset til skolens omgivelser kjører ofte mer også.

Hvis du er en voksen med ADHD eller ha en tenåring diagnostisert med ADD, ekstra forsiktighet kan være nødvendig.

En økende mengde forskning viser at individer med ADHD er langt mer sannsynlig å ha bortfall og feil mens å kjøre, bli stoppet av politiet for trafikketterforskning, motta sitasjoner og være involvert i kollisjoner enn de uten ADHD.

ADHD: Risikofaktorer når du kjører

Kjøring krever at hjernen er fokusert og klar over mange forskjellige situasjoner - hva som skjer inne i bilen, hva som skjer rett utenfor bilen (på alle sider) og hvor bilen skal. Å være uvitende om hvor mye gass det er i tanken eller glatte forhold fra regn eller mangler en avkjørsel kan føre til store problemer. Så det er ingen overraskelse at en rekke av de vanlige symptomene på ADD kan skape kjørerelaterte risikoer.

Spesielt de tre beste voksne ADHD-symptomer - impulsivitet, distraherbarhet og uoppmerksomhet - kan forstørre risikoen. Impulsivitet kan ofte føre til fartsovertredelse eller andre risikable manøvrer (ADHD-frustrasjon: Gå ut av min vei, eller jeg skal nøste deg en gang til), mens forskjellige typer distraksjon (fra ledsagere i bilen til reklametavler på motorveiene) trekker oppmerksomheten bort fra trafikken. Og uoppmerksomhet fører til forsinket bruk av strategier for å forbedre eller unngå et farlig utfall, samt en tendens til å gå glipp av en sving og gå seg vill.

Andre relaterte risikofaktorer som er til stede hos noen personer med ADHD inkluderer langsom prosesseringshastighet, visuell prosessering og hukommelsesutfordringer, sensasjonssøkende, dårlig risikopersepsjon (som resulterer i risikotaking), vanskeligheter med å følge regel og vanskeligheter med å håndtere følelser og sinne (Sette bremsene på ADHD-brensel av raseri). I tillegg er forhold som kan forekomme med ADHD, spesielt Opposisjons Defiant Disorder (ODD) og Conduct Disorder (CD), faktorer i negative kjøreresultater.

For tenåringer skaper modningsforsinkelsen som er vanlig med ADHD en annen risikofaktor. Selv når tenåringer kan mestre den informasjonen som trengs for å drive, er modenhet av dømmekraft en kritisk faktor: a sikker sjåfør må bruke regler som er lært til rett tid, på rett sted og under rett omstendigheter.

Kjøring og ADHD for voksne: Strategier for risikoreduksjon

Før og når du lærer å kjøre bil, kan du ta skritt for å sikre en godt trent, godt forberedt sjåfør.

1) Bli behandlet for voksen ADHD. Medisinering, spesielt metylfenidat, har vist seg å påvirke oppmerksomheten positivt under kjøring. Oppmerksomhet, fart og irritabilitet hos andre bilister er noen av faktorene som påvirkes positivt når medisiner er "ombord."

Selvfølgelig er det viktig å sørge for at medisinen er effektiv når du står bak rattet, så det er verdt å vurdere langtidsvirkende doser. Vær oppmerksom på at kjøring om natten, når medisiner har slitt seg, kan øke risikoen.

2) Ta deg ekstra tid i føreropplæringsfasen. Tenåringer med ADD, og ​​kanskje andre nye drivere, drar nytte av økt praksis og veiledning når de lærer å kjøre bil. Noen eksperter har anbefalt opptil to års overvåket kjøring for tenåringer med ADHD for å forsikre det tilstrekkelig praksis i en rekke kjøresituasjoner kan forekomme for at tenåringer kan kjøre trygt når de er på deres egen.

3) Se etter et spesialisert treningsprogram for å erstatte eller supplere standard driveropplæring. To alternativer inkluderer:

• et program designet spesielt for drivere med ADHD og / eller
• et kjørerehabiliteringsløp som nuller oppmerksomhet, dømmekraft og impulsivitet i kjøringen.

4) Forsikre deg om en god rollemodell for føreropplæringen. Nye sjåfører lærer mye av å bare se på andre!

5) Før en tenåring begynner å kjøre, bør du vurdere å utvikle en kontrakt som skisserer sikkerhetsregler og tilhørende forventninger, samt potensielle konsekvenser for brudd på disse kjøreavtalene.

Neste gang skal vi snakke om viktig kjørepraksis for tenåringer og voksne med ADHD, så alle er forberedt på å gjøre dette til et trygt år!