Selvskading og tilbake til skolen

Det er tiden på året når du overalt løper på et "Back-To-School Sale" -skilt eller fanger deg selv syngende en fengende, men irriterende, kommersiell jingle. Denne tiden av sommeren kan være tøff, for selv om jeg ikke går tilbake til skolen på noen måte, form eller form, blir jeg trukket mot nye klær og soverom.

Imidlertid er det også tøft å være omgitt av de ikke så fantastiske minner fra videregående skole - minner knyttet til selvskading.

I løpet av de siste turene mine til Target eller Marshalls eller Wegmans, har jeg lagt merke til hvor glade barn og tenåringer er om å gå tilbake til skole eller høyskole. Det er virkelig en fantastisk tid i deres liv, og spenningen er naturlig. Det er en tid å gjenoppfinne deg selv og skille seg ut fra mengden - på en god måte selvfølgelig.

For noen mennesker betyr å gå tilbake til skolen sosialisering og vekst av vennskap. For de som selvskader, kan det å komme tilbake til skolen føre mange kjente frykt og følelser.

Å revidere minner og gå fremover

De siste gangene jeg gikk tilbake til ungdomsskolen min for å snakke med helseklasser om romanen min, Noon, fikk jeg fryshet. Jeg hadde gått forbi bestemte plasser og husket at det var der jeg ville gå for å klippe meg, eller det var der jeg en gang gråt i timevis og tenkte

selvmord. Jeg besøkte skolepsykologen, da jeg gikk for å snakke med klassene, og bare passerte kontoret hennes, så jeg badet jeg pleide å gjemme meg på før jeg snek meg innenfor døren hennes.

Små ting som disse kan virkelig komme til noen som har slitt med noen form for vanskeligheter.

Imidlertid kan disse minnene sees på på forskjellige måter. For deg som kommer tilbake til skolen som frykter deres evne til å holde tilbake trangen til å ta en saks eller en pennhette eller binders, kan du tenke deg et år fra det øyeblikket. Se for deg hvor opprørt du ville komme tilbake til skolen året etter, med de negative minnene som flommer over skolen. Vil du virkelig at de negative minnene hjemsøker deg?

Eller ønsker du å presse deg frem og se tilbake på de positive valgene du tok og være stolte?

Gjør dette skoleåret bedre

Når de gikk inn på skolen den første dagen, er det mange som sier at de vil gjøre det året annerledes enn året før. I stedet for å tenke på å gjøre året annerledes, bør du tenke på å gjøre det bedre - gjøre deg bedre. Gjør ethvert valg verdt det, og legg all din positive energi i ditt arbeid og vennskap og aktiviteter. Under mine utflukter la jeg merke til mange ting fra skolen som kan bidra til å få den positive energien til å strømme. Kanskje noen av ideene jeg kom med vil bidra til å fjerne de negative oppfordringene i løpet av skoledagen:

- Sett magneter eller skilt med positive sitater i skapet eller i sovesalen. Ved å bare ha positiv energi til stede, kan det hjelpe deg med å bevege deg i riktig retning.
- Lag en spilleliste å lytte til mellom klasser. Forsikre deg om at sangene er positive. Få den energien i gang!
- Tilpass sovesalen eller skapet ditt med lyse farger og fotografier av de som støtter deg. Fotografier kan være påminnelser om at det er mennesker som elsker og tror på deg.
- Bruk de darn arrangørene og planleggerne! Å holde arbeidet ditt rett vil holde tankene mer rolige.
- Legg deg selv klistremerker. På college pleide moren min å skjule post-it-lapper rundt rommet mitt med positive meldinger. Det føltes alltid godt å finne dem.
- Dra selvfølgelig fordel av disse salgene! Noen ganger kan shopping være terapeutisk.

Du kan også finne Jennifer Aline Graham på Google+, Facebook, Twitter og henne nettsted er her.