Hvor kan du finne hjelp hvis du er avhengig av spill

Avhengig av spillhjelp er tilgjengelig. Imidlertid kan det være vanskelig å vite hvor du kan finne hjelp hvis du er avhengig av spill. Denne kampen er i gradvis i endring, takket være flere faktorer. Forskning øker bevisstheten om spillets vanedannende natur. Verdens helseorganisasjon har inkludert spillforstyrrelse som en ny diagnose i deres International Classification of Diseases, ellevte utgave (ICD-11) som skal slippes i 2019. Den amerikanske psykiatriske foreningen har også definert spill på internett og anbefalt den for videre studier i den Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders, Femte utgave (DSM-5). Med denne utdypende forståelsen av spillavhengighet øker hjelpen for de som er avhengige av spill (Er jeg avhengig av videospill, spill?).

Behandlingsalternativer for avhengige av spillhjelp

Hvis du er avhengig av spill, kan du søke hjelp gjennom formell rådgivning og programmer. Mange profesjonelle programmer og tjenester bruker kognitiv atferdsterapi (CBT) for å endre de negative tankene og atferden til mennesker som er avhengige av spill. Finn formell behandling, enten det er CBT eller en annen tilnærming, på steder som:

• Rådgivningssentre, terapikontorer, klinikker for mental helse. Søk etter avhengighetsrådgivere i ditt område her.
• Ekteskaps- og familieterapeuter (MFTs) jobber med familien som et system for å hjelpe til med å behandle alle som har blitt skadet av spill - spillerne og de i familien. Se etter MFT-er i ditt område her (når du kontakter noen, må du huske å spørre om de behandler spillavhengighet).
• Behandlingssentre og rehabiliteringsprogrammer dukker opp for å gi intensiv behandling for alvorlige avhengighet av videospill. Lær mer og søk etter et program i ditt område her.
• Villmarksterapi er et annet effektivt behandlingsalternativ for avhengighet av videospill. Dette er intensiv gruppebehandling ute i naturen ledet av en psykisk helsepersonell som spesialiserer seg på spillavhengighet og utendørs behandling. Et eksempel er Second Nature Wilderness Family Therapy; gjennomføre et online søk etter villmarksterapi for spillavhengighet vil gi flere eksempler.

Disse programmene er alle tjenester for personer. Avhengig av spillhjelp kan du også finne på nettet.

Onlinesupportgrupper for avhengige av spillhjelp

Onlinestøttegrupper kan være nyttige ressurser og fungere godt for å supplere personlig behandling eller for å ta den plass når den ikke er personlig hjelp. Slike grupper eksisterer for å hjelpe mennesker med å skape og fremme positive forbindelser og hjelpe hverandre gjennom uttaksperioden og utover.

Noen bemerkelsesverdige online støttegrupper for videospillavhengighet inkluderer:

• On line spillere Anonyme (OLGA). OLGA er en online støttegruppe, forum og ressurssenter for personer som er avhengige av spill. Den bruker et 12-trinns program som ligner på Alkoholikere.
• Game Quitters er en ressurs startet av noen som har vært der. Cam Adair startet dette online støtteprogrammet som nå trekker over 50 000 mennesker fra 91 land månedlig. Bli med på forumet, delta i det 90-dagers detox av videospill, og få verdifull informasjon og tips for å stoppe spill.
• Recovery.org er for mennesker med alle typer avhengighet, inkludert videospill og internett-avhengighet. Bruk forumene deres til å gi og motta støtte, dra nytte av deres nyttige videoer og lære nyttig, praktisk informasjon om videospillavhengighet og utvinning.
• Stopp spillforum på Reddit er et åpent chatforum for overdreven spillere som prøver å stoppe. Denne er ganske enkelt en plattform uten ressurser eller informasjon om å slutte med spill. Mange mennesker synes at de ustrukturerte, åpne samtalene er nyttige, mens andre synes det er for overfladisk og upålitelig. Hvis du er en ivrig reddit-bruker, kan du glede deg over dette forumet, men hvis du aldri har brukt reddit, kan du foretrekke andre online støttegrupper.
• Anonyme dataspillavhengige (CGAA.org) tilbyr online møter, personlige møter i begrensede samfunn, støttegrupper og diskusjonsfora. CGAA har også en ikke-nødhjelpslinje for å svare på spørsmål; Alternativt kan du sende spørsmål til CGAA for å få et raskt svar.

Avhengig av spillhjelp er tilgjengelig og blir enklere å finne. Enten du foretrekker personlig støtte og behandling, online hjelp eller begge deler, er programmer tilgjengelige for å hjelpe deg med å ta livet ditt tilbake.

artikkelhenvisninger

Neste:Rehab for videospill: Senter for behandling av spillavhengighet
~Alle spillforstyrrelsesartikler
~Alle avhengighetsartikler