Smilende depresjon - Dette er hva du trenger å vite

Smilende depresjon er når en person som ser ut til å være lykkelig og sunn på utsiden, faktisk er deprimert og syk på innsiden. En person med smilende depresjon bruker masken på et smil for å skjule det faktum at han eller hun lider av depresjon. Selv om det høres ut som om disse menneskene skjenker lykkelige ansikter med vilje, enten for å unngå diskriminering eller dom, er det alltid muligheten for at de ikke engang er klar over at de har depresjon i det første plass.

Smilende depresjon manifesterer seg på jobb

Den triste delen om smilende depresjon er at det er veldig vanskelig å oppdage. Siden personen med det er høyt fungerende, oppfører de seg ikke som om de har depresjon. Hva dette betyr er at det typiske symptomer på depresjon som å fremmedgjøre deg fra andre, slite med å overholde tidsfrister og unnlate å være produktive dukker ikke opp.

Tvert imot, personen med smilende depresjon ser ut til å være lykkelig, sosial og produktiv. Den eneste måten du kan vite at en kollega lider av denne typen depresjoner, er hvis de betro seg til deg om deres vedvarende følelser av tristhet og håpløshet. En profesjonell

Hvordan du kan hjelpe noen med smilende depresjon

Når noen har tilstått at han eller hun har smilende depresjon, eller du har funnet ut at han eller hun lider av det, er det viktigste å huske å ikke behandle tilstanden lett. Det er like ekte som vanlig depresjon og å validere det er viktig å begynne å være i stand til å takle det. Det er viktig å understreke at det å søke profesjonell hjelp er det som trengs, men det neste beste er å være så støttende og empatisk som mulig.

Hjelper smilende depresjon på jobb

Planlegg arbeidsdagen din på en slik måte at du kan ta regelmessige pauser fra tid til annen. Hvis ledelsen støtter psykiske helseproblemer som diskuteres på jobb, må du betro deg til sjefen din og kollegene slik at de er bedre rustet til å hjelpe deg med å takle tilstanden din. Imidlertid er det viktig å huske at selv i dag er de fleste arbeidsplasser ikke støttende når det gjelder mental Helse bekymringer.

Enten du har smilende depresjon eller du vil hjelpe noen å takle det, må du derfor sørge for at du ikke skaper flere problemer ved å gi andre beskjed om situasjonen. I tilfelle uklarhet, er det best å bare betro dem som er følsomme nok til å håndtere saker som depresjon. Alt i alt er den beste måten du kan hjelpe deg selv eller noen andre å akseptere at du har et problem og deretter finne ut måter å takle det på som veiledet av en profesjonell.

Ta en titt på videoen nedenfor der jeg snakker om hvorvidt du skal fortelle kollegene dine at du har smilende depresjon.

Mahevash Shaikh er en tusenårsblogger, forfatter og poet som skriver om mental helse, kultur og samfunn. Hun lever for å stille spørsmål ved stevne og omdefinere det normale. Du finner henne kl bloggen hennes og på Instagram og Facebook.