“Nei, jeg er ikke et lufthode. Jeg har bare ADHD! ”

Jeg har alltid tenkt på meg selv som en airhead. Fra tidlig alder slet jeg med glemsom og uorganisering. Da problemene mine ikke satte andre problemer, ba jeg om unnskyldning for at jeg var "en slik ditz." Jeg trodde at den "stumme blonde" stereotypen ble oppfunnet på grunn av mennesker som meg. Det falt meg aldri opp at det var en faktisk grunn til atferden min.

Jeg trodde det var akkurat slik jeg var.

Inntil en venn og jeg tok barna våre for å se Disney-filmen, Oppdrag Nemo. Etter filmen diskuterte vi favorittkarakterene våre. Da jeg sa at jeg likte Dory best, lo min venn og sa: "Vel, selvfølgelig ville du like henne best. Hun er tegneserieversjonen av deg. "

"Men Dory kan ikke huske noe," protesterte jeg. "Jeg er av og til glemsk og noe uorganisert, men jeg er ingenting som Dory."

Vennen min stirret på meg. "Din glemsomhet er ikke et sporadisk problem."

[Selvtest: Har du mangel på arbeidsminnet?]

"Alle glemmer ting nå og da," insisterte jeg.

Men hun ristet på hodet. “Nei, ikke som du gjør. Din er som ADHD eller noe."

Samtalen var det første jeg sa at kanskje min uorganisering og glemsomhet ikke bare var "stum blond" -syndrom. Men ADHD? Var det ikke for gutter i første klasse som ikke kan sitte stille?

Jeg var i slutten av tjueårene og jeg var lærer, for guds skyld. Hvis jeg hadde ADHD, ville jeg visst det lenge før nå. Men forskningen sa noe annet. Jeg lærte at mange jenter med ADHD gå udiagnostisert fordi oppmerksomhetsproblemene vanligvis er mindre forstyrrende i klasserom. Jeg tok en online vurdering og bestemte at ADHD, som mange kvinner, var den uoppmerksom type.

[Selvtest: ADHD-symptomer hos kvinner og jenter]

Å gi min oppførsel et navn brakte en følelse av lettelse. Jeg var ikke bare en drit blond, eller en romkadett eller en dagdrømmer, slik så mange lærere hadde merket meg på barneskolen. Mine problemer med uorganisering hadde følt meg som en fiasko så mange ganger. Å vite at det var en grunn bak det hele, var som å endelig legge ned den tunge bagasjen jeg hadde båret mest av livet mitt.

Jeg undersøkte mestringsmekanismer og fant ut at det å stille en timer hjalp meg enormt. Jeg begynte å bruke Pomodoro-teknikk å fokusere på en oppgave i en angitt tidsperiode. Hvis jeg husket en annen oppgave jeg måtte gjøre, skrev jeg den ned og fortsatte å jobbe med den første oppgaven. Før ADHD-avsløringen min gikk jeg fra en oppgave til en annen basert på hvor tankene mine tok meg, og jeg fullførte aldri noe.

En familiekalender har hjulpet meg mye. Barna mine har flere fritidsaktiviteter, og jeg slet alltid med å huske hvem som trengte å være der på hvilket tidspunkt. Nå har barna mine ansvar for å skrive ned aktivitetene sine på familiekalenderen, så jeg har all informasjonen ett sted. Hver morgen setter jeg alarmer på telefonen min for de gangene jeg trenger å forlate for å hente dem fra sine aktiviteter.

Nylig tok jeg barna mine for å se Nemos oppfølger, Finne Dory. Da jeg så den lille blåfisken kampen for å huske ting, kjente jeg meg igjen. Men jeg kjente meg også igjen da jeg så Dory overvinne utfordringene hennes og løse problemene hennes på ukonvensjonelle måter. Hun minnet meg om meg selv og prøvde å navigere i vannet i et liv med ADHD.

[Gratis ressurs: 10 måter å bli organisert i helgen]

Oppdatert 12. oktober 2019