"Han tilbrakte det meste av barnehage i et tre."

"Læreren sier at Harry fortsetter å klatre under skrivebordet i løpet av klassen," fortalte kona, Margaret, til meg under middagen.

"Det er første klasse," sa jeg. "Han er kreativ. Pokker, han brukte mesteparten av førskolen på å sitte i et tre. ”

Det pleide å være en morsom Harry-historie, men den var ikke mer. Margaret fortalte at hun ville at han skulle bli evaluert av en psykolog. Harry fikk diagnosen oppmerksomhetsunderskudd (ADHD eller ADD), og snart fikk han hjelp og overnatting, som senere inkluderte medisiner mot oppmerksomhetsunderskudd.

Nå er Harry 23. Han har flyttet ut og er på egen hånd. Han er en søt fyr og har det bra. Det er en historie med en lykkelig slutt. Men, for en foreldre til et barn med ADHD, eller barn, lykkelige avslutninger kommer ikke lett. Noensinne.

Harrys kamp med ADHD ble uttalt på ungdomsskolen. På dette tidspunktet hadde vi flyttet, og vi hadde også en fem år gammel datter, Coco, som til slutt fikk diagnosen ADHD og dysleksi. Fra syvende klasse hadde Harry ikke noe fokus bortsett fra videospill og rapmusikk, og han ble vanskeligere å nå. Han ville ikke gjøre noe han ble bedt om å gjøre.

Det så ut som vanlig stahet for meg, og Harry og jeg kjempet, skrek som sjøløver på Natur, som ikke gjorde annet enn å skremme helvete ut av Margaret og Coco. Sannheten var at jeg hadde det alkoholproblemer og jobbproblemer. Etter et sammenbrudd fikk jeg diagnosen at jeg hadde det ADHD og hypomani, med kortvarig hukommelse og temperament problemer. Ved siden av meg så Harry plutselig ut som Gandhi.

Da ble jeg edru og begynte å håndtere ADHD-en min. Margaret og jeg besluttet å sette familien vår først. Vi fikk rådgivning, undersøkte ADHD og gjenopprettet tålmodig tillit blant de fire av oss. Margaret og jeg gjorde mange feilprøver underveis, men hvis jeg kunne koke ned alt vi lærte til ni trinn, er dette hva de ville vært.

[Gratis nedlasting: Din foreldreveiledning for mødre og far med ADHD]

1. Lytt til barnet ditt.

Jeg hørte på Harry, men bare da han ble lydig. Jeg tenkte at hvis jeg var en kraftig nok innflytelse (les: høyt nok), kunne jeg kontrollere ham. Kontroll var imidlertid det siste han trengte. Han trengte å bli hørt.

Margaret lyttet, særlig i Harrys tøffe tenår, bedre til meg enn jeg gjorde. Det førte til frihet og tillit. Utenfor hjemmet er ADHD-barna alltid presset til å tilpasse seg. Inne i hjemmet trenger et ADHD-barn vite at han blir forstått og akseptert av familien.

2. Vær oppmerksom på hva barnet ditt gjør.

Sett øverst på oppgavelisten din, "Observer mine barn."

Verdsett dem for de fantasifulle vesener som de er. Dette er ikke tid til å overvåke eller korrigere, det er på tide å være som Jane Goodall i jungelen og samhandle bare når hun blir invitert eller når det er nødvendig for sikkerhets skyld.

Når du regelmessig ser ditt ADHD-barn, i stedet for å prøve å fikse ham, forstår du hvordan han ser og føler verden. Når han opplever den forståelsen fra deg, stoler han på deg.

3. Følg tarmen - Juster deretter.

Ofte får et problem eller en atferd hodet før enten du eller barnet ditt vet hva de skal gjøre med det.

Si at din kjærlige ADHD-gutt kommer hjem fra skolen og sparker familiehunden. Det har hun aldri gjort før. Du, hunden og barnet er dumt. Du vet at barn med ADHD har problemer med impuls kontroll, og at de har frustrasjoner og press utover det de fleste barn takler. Men hva gjør du med den informasjonen?

Da jeg var i denne situasjonen, visste jeg ikke det, så jeg skrek: "Ikke spark hunden!" Datteren min sa ingenting og gikk opp til rommet sitt.

Senere satte jeg meg på gulvet med Danny, hunden vår, og inviterte datteren min for å snakke med oss. Vi var på samme nivå, fysisk og følelsesmessig. Vi sa ikke noe; vi har bare pettet Danny. Da sa datteren min at hun var sint på noen ting på skolen, men hun hadde ingen anelse om hvorfor hun sparket Danny. Jeg tok opp frustrasjon og impulskontroll. Hun ba om unnskyldning og sa at hun ikke ville gjøre det igjen. Så gikk hun og Danny ut for å leke.

Når du stole på deg selv som foreldre, er det lettere å finjustere reaksjonene dine når du går.

[Ringe pappaer med ADHD: Hvordan få et rolig, kjærlig forhold til barnet ditt]

4. Hold volumet nede.

Jeg hentet denne klemmen fra Margaret, og som ADHD-forelder var det en vanskelig leksjon å lære.

Å reagere rolig, når du vil skrike, har makt. Barna dine lærer selvkontroll, litt om gangen, av dine
eksempel.

ADHD-barn reagerer ikke bra på at foreldre roper om dem. Det bekrefter de negative tankene de har om seg selv.

5. Vær tålmodig om ansvar og gjøremål.

Oppgaver og gjøremål er avgjørende for at barn med ADHD skal føle seg som en del av familien. Men å ha på seg for mange gjøremål, eller ikke forklare årsakene til å gjøre det, overbelaster barnets hjerne.

Å bli overveldet stopper et individ med ADHD i hans spor. Så tildel dem ett om gangen når du tildeler ansvar, og pass på at barnet ditt vet hva som forventes av ham - og hvorfor.

6. La barnet ditt eksperimentere.

Alle barn liker å late som de er voksne i trygge omgivelser; det er slik de lærer å være sosiale. Noen ganger, spesielt med barn med ADHD, som har problemer med å huske eller forstå grenser, at det å late som fører til eksperimenter som er uhøflige eller fornærmende.

Anta at barnet ditt snakker for høyt ved middagsbordet, eller når han blir bedt om å gjøre noe, slør ut "," Er du døv? Jeg sa nei! Du bør smelle et smil i ansiktet ditt og holde deg direkte engasjert med ham, slik at du kan komme over riktig oppførsel og sette grenser. Hvis du kan vise ham hvordan han får positive resultater, vil han bruke den kunnskapen til å bedre håndtere situasjoner utenfor hjemmet.

7. Sørg for at hjemmet ditt er stille og ryddig.

... og at alle respekterer hverandre.

Ikke.

En gravplass er stille og ryddig og respektfull, og ingen vil bo der. Som foreldre til barn med ADHD er vi noen ganger så opptatt av å håndtere symptomene våre at vi glemmer å bare leve med barna våre. Goof off med dem. Fortell dumme vitser og bli med i rapingskonkurranser.

8. Ta deg tid for deg selv.

Hvile. Sett det på oppgavelisten din. Å være foreldre til barn med ADHD kan være frustrerende eller spennende, men det er alltid utmattende. Sett av tid til å ikke tenke på å være mamma eller pappa.

9. Vis din kjærlighet.

Dette er hjørnesteinen. La barna få vite hvor mye du elsker, respekterer og verdsetter dem hver dag.

Fortell dem med ord og klemmer, og ved å legge dem inn om natten. Selv når de er tenåringer, liker de å vite at det ikke er noe de kan si eller gjøre som gjør at du slutter å elske dem. Verdien av kjærlighet formørkes ofte av bekymringer som følger med å oppdra et vanskelig barn.

[Meg og min ADHD-familie - Heldigvis ufullkommen sammen]

Oppdatert 14. oktober 2019