Slik husker du mer ved å bruke telefonen!

Hver dag har du all slags informasjon som blir kastet mot deg, og mye av den trenger å ligge i minnet i minst en kort periode. Kanskje det er et telefonnummer, navnet på din nye tannlege, eller skillene mellom mitose og meiose for en biologitest. Det er lett å huske disse tingene når du bruker telefonen til å få informasjon flere ganger om dagen.

Bruk telefonens låseskjerm

Hvor ofte ser du på telefonen din? Sjansen er, det er ganske ofte, spesielt hvis du bruker den som en klokke. Telefonens låseskjerm er et flott sted å blinke noe du trenger å huske. Noe som en togplan eller arbeidsplan er nyttig å ha på låseskjermen. Har du problemer med å huske en del av en test? Ta et øyeblikksbilde av spørsmålet for å forplikte det til minnet. Det samme gjelder alle andre raske påminnelser - medisineringsdoser, nevøens skostørrelse, den tiden favorittprogrammet ditt er på. Hvis den er kort og bør bankes inn i hjernen din, gjør låseskjermen ditt susen.

Bruk stedsbaserte instruksjoner

Knyt en oppgave til et sted, og bruk stedsbaserte påminnelsesapper, som

Hake til iPhone (eller den innebygde påminnelsesappen) for å hjelpe deg med å huske den. Lag en påminnelse for hver oppgave på oppgavelisten din, slik at hver gang du kommer til stedet der du faktisk kan fullføre oppgaven, dukker listen opp.

Gjenta påminnelser gjennom dagen (eller uken)

Noen ting må gjentas for å komme inn i minnet ditt. Det betyr å få dem foran deg mye. For det, bruk MemStash. Uthev en tekstblokk i nettleseren din, bokmerke den, og MemStash sender deg en e-post eller SMS-melding flere ganger i løpet av uken. Bruk appen til ting som sitater du prøver å huske, et komplisert konsept eller til og med navnet på den fyren i regnskap som alltid kjører heisen med deg.

Endre navn til tall

Noen ganger husker vi ikke ting fordi vi ikke trenger å gjøre det. Men det er ikke alltid bra. For eksempel er det godt å vite nødsituasjonskontaktene dine utenat. Bytt ut navnene deres med telefonnumrene i adresseboken. Når moren din ringer, vil du se telefonnummeret hver gang, ikke "mamma." Du vil etter hvert forplikte nummeret til minnet.

Utdrag fra Lifehacker.

Oppdatert 26. april 2017