Det er på tide

Discourse Talktime Manager

(iOS; $1.99; itunes.apple.com)

Hvis den interne klokken fulgte ikke med batterier, det er apper for det. Discourse er en visuell tidtaker som kan hjelpe brukere å holde seg til en agenda eller gjøre overgangen mellom oppgaver. Det kan også hjelpe deg med å avslutte en oppgave, aktivitet eller møte. Diskurs viser tid som et kakediagram som fylles opp etter hvert som tiden går. Det gir deg muligheten til visuelt å dele total tid i tre segmenter - "Talk Time" (appen ble opprinnelig designet for forelesninger og presentasjoner), "Advarselstid" og "Varslingstid." Disse vises i grønt, gult og rødt, henholdsvis. For ADHD-personer som ikke svarer på signalet etter at tiden er ute, fortsetter Discourse å telle tiden din, så du vet hvor lang tid det tok deg å innse at du gikk over.

Min å gå

(iOS; $1.99; itunes.apple.com)

Denne tidtakeren og alarmen har tre varsler om forhåndsalarm. Mens de fleste tidtakere og alarmer spiller mange lyder, vil Min to Go kunngjøre, "60 minutter å gå," "15 minutter å gå," og "5 minutter å gå. ”Protokollen fra minutt til gang begynner med noen få hyggelige toner, etterfulgt av en enda mer behagelig kvinnelig stemme i romklang. En ekstra funksjon: Du trenger ikke å åpne appen for å sjekke tidtakeren. sjekk skjermen som appen er på for å se de resterende minuttene som vises i en rød merke rett på appens ikon. Denne appen er flott når du jobber på kjøkkenet, hagearbeidet eller gjør et prosjekt som krever at du beveger deg kontinuerlig, samt overvåker tid.

Prioritetsmatrise

(iOS, PC; $2.99; itunes.apple.com)

Priority Matrix er et kraftig oppgavehåndteringsverktøy som er enkelt å bruke - en perfekt kombinasjon for de med ADHD. Hvis du gjør det best når du kan se hva du trenger å gjøre, slik mange LEGGER gjør, vil denne appen fungere bra for deg. Statsråd er basert på Steven Covey-tilnærmingen til oppgavestyring, sortering av oppgaver i en av fire kvadranter: Kritisk og øyeblikkelig, kritisk, men ikke øyeblikkelig, ikke kritisk, men øyeblikkelig, og ikke kategorisert. Det er ingen begrensning for hvor mange underkategorier du kan lage. Du kan manipulere størrelsen og fargene på hver seksjon, legge til ikoner i oppgavene, velge prosentandelen av oppgavene som er fullført og estimere mengden innsats det vil kreve. Du kan angi forfallsdatoer, startdatoer og gjenta datoer - alt med pushvarsler, og få daterte elementer sendt til deg automatisk. Bonus for de som lever av nettbrettene og smarttelefonene: Appen synkroniseres på tvers av enheter.

rutinemessig

(Android; gratis; play.google.com/store/apps)

Appen er skreddersydd for de med ADHD. Den sporer daglige og tilbakevendende oppgaver og aktiviteter, for eksempel rengjøring av kjøkkenet, medisiner og planleggingsøvelse, slik at du kommer i vane med å gjøre dem. Slik fungerer det: Skriv inn oppgaven din i appen, angi varslingstid og rutinemessig vil minne deg på å gjøre det. Den lar deg også sjekke av oppgaven når du fullfører den, noe som alltid føles bra når du har en lang oppgaveliste. Bruk rutinemessige visuelle signaler for å holde deg oppdatert om hva du gjorde og ikke gjorde. Gjennomførte oppgaver er uthevet i grønt, oppgaver du står bak er gule, og de du ikke har gjort på flere dager er røde.

Oppdatert 3. november 2019