The Decluttering Mantra: Det er bare ting

Personer med oppmerksomhetsunderskudd (ADHD eller ADD) bli sentimental om mange ting, spesielt tingene vi har fått. Vi har en tendens til å feste oss til ting mer enn neurotype mennesker gjør. Skyldig over å gi bort ting som er gitt oss av mennesker vi er glad i, gjør det veldig vanskelig å bli kvitt ting og fjerne rommet vårt og skapene.

Her er noen vanlige unnskyldninger for å holde på ting, og noen enda bedre grunner for å bli kvitt det.

"Jeg føler meg så skyldig i å bli kvitt en gave." Det var Jans grunn til å oppbevare mange av gjenstandene på kjøkkenet hennes, som var lagret i uåpnede kasser og skap. Jeg fortalte henne at gaver er symboler på kjærligheten vi aksepterer fra familie og venner, og at å gjengive dem er en måte å holde den kjærligheten flytende. Jan kikket på en stygg svart vase og sa: "Jeg antar at du har rett. Dette kan føre til at kjærligheten flyter i lang tid. Den var laget for gjengivelse på nytt. ”Når Jan ga bort den første gaven, var resten lettere å skille seg ut med.

[Gratis nedlastning: 22 rotete strategier for voksne med ADHD]

"Jeg vil til slutt gjøre noe ut av disse tingene." Det var Matts grunn til å holde fast i det meste av rotet i garasjen hans, som hadde blitt et lager for søppel. For Matt, som likte å tulle i helgene, var gjenstandene skatter. Det måtte inngås et kompromiss. For å holde det enkelt, så Matt rundt og valgte elementer han ville bruke i et oppussingsprosjekt han visste at han hadde tid til. Han sa farvel til tingene han aldri ville jobbe med.

“Jeg orker ikke å skille meg ut med dette. Det er for spesielt. ” Dette er måten Tara svarte på 90 prosent av rot på soverommet hennes. Jeg visste at det var på tide å diskutere sentimentalitet versus over sentimentalitet. Vi snakket om å ta bilder av hennes mest verdsatte eiendeler og sette dem i en digital fotoramme. Minne hennes er nå bevart i en fantastisk lysbildefremvisning vist på en rotfri kommode.

"Kanskje dette er verdifullt?" spurte Tim da han gikk gjennom et rom fullt av ting han hadde arvet. Vi løste problemet ved å Google varene. Vi oppdaget at gamle magasiner, baseballkort og barndomsleker sjelden hentet mye, med mindre de var i perfekt stand. Vi fant også et auksjonshus som gjorde gratisvurderinger, i håp om at Tim ville selge noen av varene. Og det gjorde han.

[The Ultimate Room-by-Room Organisasjonsguide]

Oppdatert 6. mai 2019