Hvordan intervjue en potensiell terapeut

Etterpå fra mitt siste innlegg, velge en terapeut -

De fleste terapeuter vil be om en kort oversikt over hva som bringer deg til dem, enten over telefon eller når du deltar på en intervjuøkt. Det er nyttig å ha et svar som allerede er forberedt.

Skriv ned eller liste mentalt hovedproblemene du vil takle - behandling panikk anfall, håndtere sosial angst, få angstlindring, depresjonsrelaterte problemer, eller noe annet.

Noen ganger har ikke folk mange ord for hva som er å bringe dem i terapi, men de vet at det er et problem de ikke vil takle lenger alene. Det er OK å si det. Vær så tydelig og på forhånd som du kan. En god terapeut vil sette pris på det.

Spørsmål å stille en potensiell terapeut:

• Hvor lenge har du vært i praksis?

• Er du vant til å håndtere problemer som ligner mine?

• Har du noen spesiell tilnærming eller modell du foretrekker?

• Hva er dine fullstendige legitimasjoner / kvalifikasjoner?

Du kan sjekke det med det statlige lisensstyret. De fleste har nettsteder.

• Hvordan føler du for bruk av medisiner? Og hvis det er relevant for din situasjon, vil de kontakte en psykiater / fastlege.
  instagram viewer

• Hvor mye belaster du? Aksepterer du forsikring?

Sjekk detaljene i forsikringsdekningen din før intervjuet. Noen terapeuter aksepterer betaling direkte fra forsikringsselskaper, men mange private terapeuter / rådgivere gjør det ikke. Det er et spørsmål om prioriteringene dine.

• Hvor lang tid er hver terapitime?

Hvis du eller terapeuten foretrekker mer eller mindre tett planlagt arbeid, er det verdt å vite. Det unngår mye rotete problemer senere, noe som kan føre til at en eller begge av dere lurer på den andres forpliktelse til den terapeutiske prosessen.

Spør også hvor økter blir holdt, og om det kan være ekstra kostnader.

• Har du skrevet noen bøker / artikler, og har du et nettsted?

Ofte kan du få et bilde av hvordan terapeuten kan være å jobbe med fra andre kilder. Også de av oss med Angstlidelser liker generelt sett å vite litt om hvem vi snakker med og hvorfor de er en OK person å snakke med helt fra farta.

Kontroller at en terapeut er den de sier at de er. Etter all sannsynlighet er de det. Det handler egentlig om å føle deg trygg, jordet og forberedt på sofaen.

• Er det mulig å komme i kontakt med deg mellom avtaler?

De fleste terapeuter har en ganske spesifikk krise- eller krisepolitikk for alle arbeidstider du trenger. Det skjer.
De kan også ta betalt for tapte avtaler, spesielt hvis du må avbestille innen 24 timer etter avtalt tid.

Terapi og angst

Jo mer arbeid du kan gjøre for å avklare hvor terapeuten sitter med tanke på ferdighetene og tilnærmingen til behandle angst, hva de kan tilby deg for din situasjon, og hvordan de håndterer det terapeutiske forholdet generelt, jo nærmere vil du være å svare på om de er riktig terapeut.

Det er helt OK å stille så mange spørsmål du trenger, ta så lang tid du vil tenke på svarene og stille eventuelle oppfølgingsspørsmål som du opplever; Halve behandlingsarbeidet er å være klar til å fokusere helt på din egen prosess.

Å intervjue en terapeut er nyttig for både deg og din terapeut

Hvis alt går bra, vil denne personen ta en titt i hjernen din. Du vil sannsynligvis vite at de er opptatt av det, at de har gjort det før, og hvordan de vanligvis gjør det. Så kan du lage planer, og det føles mye mer balansert derfra.

Følg meg på Twitter