Et foreldres hemmelige våpen for bedre lytting med mindre nagging

Spørsmålet om million dollar er: Hvordan kan vi gjøre det lettere for barna våre å samarbeide første gang vi ber, og gjøre det vanskeligere for dem å glemme eller ignorere oss eller å krangle tilbake? Ville det ikke være flott om det var en teknikk for å få barna dine til å lytte som ville hjelpe dem forstå hva de trenger å gjøre, husk hva de trenger å gjøre, og faktisk gjøre det de trenger å gjøre uten påminnelser? Et enkelt verktøy som kalles en "gjennomtenking" er nøkkelen til å nå alle disse målene.

En gjennomtenking maksimerer sannsynligheten for at barnet ditt samarbeider ved å feste forventningen eller regelen godt i langtidsminnet. Men det er ikke en påminnelse.

Har vi lagt merke til at de vanligvis ikke lytter når vi minner barna om hva de skal gjøre og hvordan de skal gjøre det? Når vi forteller barna våre hva vi vil at de skal gjøre, håper vi at de tar oss på alvor. Men for barn høres det ut som nok et foredrag - bla, bla, bla - og de stemmer oss enkelt ut.

Når du bruker en gjennomtenking, er det ikke du, men barnet ditt som sier hva han må gjøre. Dette skiftet har en kraftig, positiv innvirkning på hans minne og på hans vilje til å gjøre det. Gjennomgang er en svært effektiv teknikk for å forbedre enhver vane. De er forskjellige fra påminnelser på to viktige måter: De skjer før

dårlig oppførsel oppstår, og barnet ditt snakker, ikke foreldrene.

Her er de grunnleggende trinnene for å gjennomføre en gjennomgang med barnet ditt:

• VELG EN NEUTRAL TID. Forsøk aldri å gjøre en gjennomtenking rett etter at noe har gått galt. Du vil bli irritert i stedet for å være rolig og positiv, og barnet ditt vil være motvillig og muligens opprørsk. En nøytral tid er når ingen av dere har det travelt eller irritert. Se på barnet ditt og vent, smilende, til du har hans fulle oppmerksomhet.

[Gratis nedlasting her: 13 trinn for å oppdra et barn med ADHD]

• Spør, ikke fortell. Still barnet ditt flere ledende spørsmål om atferden du vil se mer av. Husk at barnet ditt allerede kjenner regelen, så ikke gjenta den. Setning av spørsmålene dine slik at de ikke kan besvares med ja eller nei.

• DIN BARNE SVAR I DETALJ, som forteller deg hva han burde gjøre. Jo mer detaljert svar barnet ditt er, jo mer vil det feste seg i hukommelsen hans, så still en rekke oppfølgingsspørsmål. Den eneste gangen du bytter fra å spørre til å fortelle er når svaret til barnet ditt er ufullstendig eller unøyaktig. I så fall må du avklare hva du mener, og stille noen flere spørsmål, til du er sikker på at barnet ditt forstår regelen eller rutinen.

Her er noen gjennomtenkte eksempler, så du får ideen:

En mor ville ikke at sønnen sin, Jamie, skulle klage på maten han fikk servert, og ville at han skulle sitte ved bordet til han ble unnskyldt.

Mor: Jamie, jeg skal stille deg noen spørsmål om middagstid. Fortell meg hva du må gjøre til middag.

[Klikk for å få denne gratis ressursen: ADHD disiplinstrategier]

Jamie: Jeg må være god.

Mor: Jeg er glad du vet at du må være god. Hva vil du gjøre når du er god?

Jamie: Jeg må ligge i stolen min... og ikke si “Yuk”?

Mor: Du husket to av våre regler. Du kommer til å fortsette å sitte ned hele måltidet til hva?

Jamie: Inntil jeg er ferdig.

Mor: Nei. Du må være i stolen til pappa og jeg sier du kan bli unnskyldt. Du må bli til pappa og jeg sier hva?

Jamie: Till du sier at jeg kan bli unnskyldt.

Mor: Jeg kan se at du kjenner den regelen nå. Og hvorfor skal du ikke si "Yuk"?

Jamie: Fordi det gjør vondt i følelsene dine?

Mor: Det er riktig. Du vil ikke skade følelsene mine. Hva vil du gjøre hvis du har mat på tallerkenen din som du ikke vil ha, i stedet for å si "Yuk"?

Jamie: Jeg lar det være, og jeg vil ikke si noe forferdelig.

Mor: Det ville være høflig. Det er det voksne gjør. Du blir mer voksen hver dag.

Denne gjennomtenken tok omtrent et minutt og resulterte i mye bedre (men ikke perfekt) oppførsel. Ved middagen de neste nettene, berømmet begge foreldrene Jamie - med andre ord, de bremset opp, la merke til og beskrev i detalj en liten ting som han gjorde rett uten å bruke superlativer - for følge reglene som han hadde en gjennomtenking av.

Her er et annet eksempel. La oss si at badetid er et problem i familien din. Datteren din elsker å plaske rundt i badekaret, glemskende over vannet som lander på gulvet. Du kan si: "Slutt å sprute," men barnet ditt har det så gøy at hun knapt hører ordene dine.

Det er på tide å bli proaktive. Du vil sannsynligvis trenge å gjennomføre daglige gjennomtenkninger for å redusere problemet. Gjør to eller tre tanker gjennom dette hver dag, lenge før badetid. Still følgende spørsmål:

• Hvor hører vannet når du er i badekaret?
• Hvordan kan du sørge for at gulvet holder seg tørt?
• Hva vil skje hvis du holder alt vannet i badekaret?
• Hvis det er vann på gulvet, hvem vil mopere det opp?
• Hva vil du bruke for å miste vannet?

Dette kan virke repeterende, men repetisjon er nødvendig hvis du vil maksimere samarbeidet. Datteren din gjør gjentakelsen. Dette resulterer i at informasjon lagres i hennes langtidsminne. Hvis du gjorde gjentakelsen, er alt som blir lagret i barnets minne tanken: "Mamma er en skikkelig nag."

[Les dette neste: 10 belønninger for å inspirere barnets beste oppførsel]

FraRoligere, lettere, lykkeligere foreldre, av Noël Janis-Norton. Publisert etter avtale med PLUME, medlem av Penguin Group (USA) Inc. Copyright 2012, Noël Janis-Norton.

Oppdatert 23. desember 2019