Hold deg opp med college akademikere

Du gjorde det! Du har blitt med i det økende antallet tenåringer med ADHD / LD som går på college og finner suksess. Det er forståelig hvis du er bekymret for utfordringene fremover. Du vet at college ikke er videregående, og å lære å leve på egen hånd uten den kjente strukturen på videregående skole, og uten tilsyn av voksne, er en ny opplevelse. Gjennom mange samtaler med læringsutfordrede elever, har jeg lært hva de skulle ønske de hadde kjent når de startet, samt hva som hjalp dem å lykkes.

akademikere

SKRIV NED HVORDAN DIN LÆRINGSFORSKILLELSER vil påvirke deg. Det er normen, ikke unntaket, å oppleve faglige utfordringer på college. Den harde sannheten er at elever med læringsforskjeller opplever enda mer kamp. Vet du hvordan forskjellene dine kan påvirke deg på college? Mange tenåringer har ikke tenkt så mye på grunn av suksessen på videregående skole. Noen elever er ikke klar over at forskjellene deres var skjult av støtten fra lærere og foreldre. Andre godtar ikke forskjellene sine fordi de ikke vil skille seg ut blant sine jevnaldrende. Snakk med foreldrene dine og vurder å spørre deres råd for å komme med en "spillplan." Hvordan kan de trene deg når du finner ut av ting?

TA EN SOMMERKURS. Såkalt “sommerbroProgrammer, eller spesielle overgangsprogrammer for ADHD og LD-studenter, lar deg akklimatisere deg til omgivelsene og være koblet til ressurser. Disse programmene gir barna referansepunktene de trenger når de begynner om høsten.

Bruk en kalender for å kartlegge SEMESTER. Professorene minner vanligvis ikke studenter om frister. De forventer at studenter besøker kursnettstedet og ser på pensum. Skriv ut alle fagplanene dine i løpet av de første to ukene av det nye semesteret, og skriv forfallsdatoer for alle tester, papirer og store tidsfrister - inkluderer også store sosiale begivenheter, som å skynde deg et brorskap eller sorority eller fotballspill - i en masterkalender. På denne måten kan du se de tøffe ukene komme i forkant, når du kanskje har to papirer og to tester å ta.

LÆR OM OG KOBLE MED AKADEMISKE RESSURSER PÅ KAMPUS. Forskning antyder at mindre enn en tredel av elevene som fikk hjelp på videregående skole bruk campusstøtter under overgangen til college. Visste du at sjansene dine for å lykkes faglig vil øke hvis du bruker ressurser? Å ta en "vent og se" tilnærming kan slå tilbake i college. Veteranstudenter advarer om at det er enkelt å komme i akademisk fare, gitt det raske tempoet på college-klasser og det begrensede antall karakterer du kan tjene. Et vanlig tips fra erfarne studenter med ADHD / LD er ikke å vente til du "treffer veggen" for å se etter og få støtte.

Velg klasser som setter deg opp for suksess. Klasseplanen som er typisk for nye studenter, fungerer kanskje ikke for deg. Er det for mange kurs tilpasset svakhetene dine? Har klassene dine tester, papirer, begge deler? Prøv å sjekke hvert kurs nettsted før kursene begynner. Etter å ha gått på klassen, vil du vite mer. Er det for mange leseoppgaver, gitt hvor sakte du leser? Hvis matematikk, fremmedspråk og naturfag er utfordrende for deg, bør du ta dem alle i samme semester? Kunne du overføre til andre seksjoner med færre studenter eller som blir undervist på et bedre tidspunkt for medisineringsplanen din?

Begrens antallet kurser du tar. Mange studenter med ADHD / LD tar færrest mulig klasser for en heltidsstudent. Dette gjør at de kan bedre styre arbeidsmengden og har fremdeles tid for livet. Vanligvis må de gjøre opp studiepoeng ved å gå på sommerskole, men de sier at det er verdt det.

Lage et system for å holde spor etter viktige DATE, DEADLINES og DAGLIGE PLANER. Mange nye studenter sier at de kunne holde alt i hodet på videregående med få problemer. De oppdager raskt at dette ikke fungerer lenger. På college vil den daglige timeplanen din variere, og det vil være store biter med ustrukturert tid i løpet av dagen. Å finne ut et effektivt system for å spore og planlegge tiden din vil være avgjørende for suksessen din. Programmer påminnelser på din iPhone eller Android-enhet for å holde deg selv på sporet. Hvis du har en tendens til å plassere telefonen din feil, skriver du ned alt på en stor veggkalender eller tavle.

RETHINK HJEMMEARBEID. Hvis noe blir tildelt i en college-klasse, regnes det som lekser, og du er ansvarlig for det, selv om det ikke blir samlet inn eller gradert slik det var på videregående skole. Den første graderte quizen, testen eller papiret vil kanskje ikke skje i flere uker eller måneder inn i semesteret. De fleste midtveis- eller slutteksamener dekker ukers innhold, inkludert det som ble undervist i klassen og hva du fikk tildelt. Å fange opp rett før eksamen er umulig. Å bruke de ustrukturerte tidene mellom klassene er en mer effektiv måte å være i forkant. Sett av 30 til 60 minutter før hver klasse for å forberede, og like mye tid etter klassen, til å gjennomgå eller huske det som ble lært.

Still spørsmål og finn den rette studien tilnærmingen for deg. Det tar tid og tenkt å finne ut hva som fungerer best for deg. Her er noen spørsmål for å starte prosessen:

> Hvor kan du best studere og få ting gjort? Kan du studere på rommet ditt? Eller på biblioteket? Eller studerer du bedre selv på en kaffebar eller i sovesalongen?

> Fungerer det å sitte i lange perioder for deg? Å ta pauser for å bevege seg eller jobbe mens du står kan forbedre oppmerksomheten og læringen for de med oppmerksomhetsproblemer. Noen høyskoler har tredemølle pulter, slik at studenter kan gå mens de studerer.

> Hva er de beste tidene for deg å studere? Kan du lese om natten når sovesalen er stille og du bruker den bærbare datamaskinen? Når du gjør det, lærer du noe? Ville det være bedre å våkne opp en time tidligere? Hjelper trening før du studerer?

> Hvordan lærer du best? Kan du forstå hva du leser, eller vil lytte samtidig til en lydversjon fungere bedre? Bør du ta notater i klassen, båndføre forelesningene eller gjøre begge deler? Hjelper skriving deg med å huske, eller hjelper det å lære stoffet til noen andre?

> Er du distrahert av telefonen og Facebook? Hva vil hjelpe deg med å holde fokus? Kan du virkelig holde telefonen din med deg? Noen elever slår av telefonene sine eller tar dem ikke med på klassen. Imidlertid kan det hende du trenger telefonen din eller et annet teknisk verktøy som hjelper deg med å jobbe i klassen.

LAG SELVPLEIE EN PRIORITET. Mange studenter med ADHD oppdager at de ikke kan ignorere deres fysiske og emosjonelle velvære. Kanskje du allerede vet hvor kritisk søvn, spise, daglig rekreasjon, trening og nedetid er i fokus. Mange studenter "brenner lyset i begge ender", men en ubalansert tilnærming til livet gjør det umulig for de med ADHD / LD å prestere bra.

SIKKER AT DU ER KLANG. Mange elever blir blindsynte mer av daglig levende krav enn av faglige utfordringer. Kan du vaske og ta vare på dine egne klær? Ta medisinen din og ring legen for avtaler? Vet du når du skal sove? Kan du organisere rommet ditt med få eller ingen påminnelser? Kan du vekke deg selv hver dag og komme ut døra på egen hånd? Hvis du har flere måneder igjen før du begynner på college, kan du praktisere disse livsferdighetene hjemme. Ta en coach, eller foreldrene dine måler fremgangen din.

Oppdatert 26. september 2017