7 Testtakingstips uten feil

Kan ikke leve med dem, kan ikke oppgradere uten dem. Vi snakker tester her. Liker det eller ikke (ikke!), Tester er et viktig faglig vurderingsverktøy.

Resultatene dine på tester viser hvor godt du forstår materiale, din evne til å utføre oppgaver og hvordan du tar til deg og tolker informasjon. Det er viktig å kjenne til materialet, men ofte er det ikke nok til å prøve en eksamen. Også viktig er god forberedelse, som gjør hjernen klar og renser for ro og selvtillit. Her hjelper lekser i form av syv SUKSESS tips for å forberede deg på en test.

Testforberedelse: Start tidlig

Den enkleste måten å forbedre testresultatene er å begynne å studere i god tid. Dette vil få materiale inn i langtidsminnet ditt, der det har oppholdskraft. Men her er nøkkelen for alle med ADHD: Ikke prøv å gjøre alt på en gang. I stedet bryter du studiet ned i håndterbare stykker. Vil testen dekke tre kapitler? Gå gjennom ett kapittel hver natt i tre netter, og gjennomgå dem alle den fjerde og siste natten. En annen fordel å starte tidlig er å finne ut om du trenger hjelp før det er for sent (se neste tips).

Forstå testen

Har du noen gang studert hjertet ditt bare for å finne ut at du ikke studerte riktig materiale eller at du gikk glipp av en nøkkeldel? Det er en enkel måte å forhindre dette på: Spør din lærer for veiledning. Først må du forberede deg. Skissere hva du tror vil være på testen, selv om du ikke er sikker. Gjennomgå og skissere notater, opplesninger og lekser kort. Se etter et generelt tema som knytter materialet sammen. Vis læreren din disposisjonen, forklar hva du vet, og spør om du har gått glipp av noe.

Spør om:

• Fokus for eksamen.
• Hvis det ikke er noe i disposisjonen du trenger å studere.
• Det du ikke trenger å studere eller fokusere mye på.
• Eksamensformatet - ja eller nei, flervalgsspørsmål eller kortvarige spørsmål. Hvis det er en essayeksamen, er fokuset sannsynligvis mer konseptuelt. Hvis det er en utfyllingsseksjon, må du huske datoer og vilkår.
• Spesifikke vilkår du trenger å vite. Kontroller deretter at definisjonene du fant er riktige.

[Gratis nedlasting: Apper og verktøy som er godkjent av lærere for skolen]

Lag riktig studiemiljø

Å vite hvor og når du studerer best, er like viktig som selve studiet. Trenger du total stillhet eller trenger du stimulus? Hvis stillheten fungerer, kan du få øreplugger og finne et sted å studere med minimale distraksjoner - vekk fra søsken, TV og annen støy. Slå av telefonen og Internett. Hvis du gjør det bedre med litt bakgrunnsmusikk og stimulus, kan du ta på en CD eller TV-en, gå til et bibliotek eller prøve vekslende studieblokker med annen aktivitet. Er du en morgenperson eller en kveldsperson? Studer i løpet av din mest produktive tid på dagen.

Energiser deg også med riktig balanse av protein, for vedvarende energi og karbohydrater, for umiddelbar energi. Mens du studerer, kan du spise mat med høyt protein som nøtter, oksekøtt og ost og gode karbohydrater (som også kan bidra til å holde angsten i sjakk) som fruktfibre med frukt (epler, appelsiner) og fullkorns kjeks og riskaker. Ikke glem å holde deg fuktig med mye vann.

Velg riktig studieverktøy

La eksamenens format lede dine valg av studieverktøy. Har du mange vilkår å huske? Lag flashcards og quiz deg selv helt frem til eksamen. Har du mange fakta og begreper å huske? Skriv et vurderingsark. Dette er flott å referere til, og skrivingen hjelper deg å assimilere informasjon. Bruk også minneenheter som mnemonics. For eksempel blir de syv konseptene i denne artikkelen satt i et mnemonisk format med ordet SUKSESS. for å hjelpe deg å huske dem.

Tilpass dine egne behov og stil på en kreativ måte. Er du visuell? Bruk fargede flashcards og penner i forskjellige farger for å skrive om eller skissere viktige punkter. Hvis du er auditive, kan du lese og studere høyt. Spill inn evalueringsøkten i klassen og lytt til den hjemme.

[10 hemmeligheter for å studere smartere med ADHD]

Hvis skissering er vanskelig, men du kan "se" konsepter og ideer, lage en fysisk modell eller tegne et konseptkart. Dette vil bidra til å avklare ideer og vise hvordan de forholder seg til hverandre. I historien kan du for eksempel oppdage, når du går gjennom konseptkartet, at hendelser A og B bidro til å forårsake hendelse C.

Verve hjelp

Ikke nøl med å be om hjelp. Dette kan være så enkelt som å møte med en lærer (diskutert over) eller gå over ideer med en klassekamerat. Du kan også bruke en veileder eller coach for å hjelpe deg med å lære materialet, holde deg i rute og få jobben gjort. Men hvis du føler at du kjenner materialet, men har en tendens til å teste dårlig, kan du vurdere veiledning eller hjelpe andre. Dette vil tvinge deg til å avklare ideer og vil avsløre svakhetsområder.

Forenkle og skumme hovedpoeng

Hvis du har kort tid, eller det er for mye materiale å gå over, kan du jobbe smartere - og enklere. Fokuser på hovedideer og les over kapittelsammendrag. Spør deg selv ved å sjekke hvor mye du husker som ikke er nevnt i sammendraget. Å faktisk huske informasjon er en fin måte å brenne den inn i langtidsminnet.

Gå inn i vanen med å ta detaljerte klassesedler, og fremhev og stjerne nøkkelbegrep. Lag deretter en disposisjon fra notatene (uthevede og stjernemerkede punkter blir konturoverskrifter). Gjør det samme med alt du leser.

Forkorte studieblokker

Husk å ta pauser. Strekk, gå rundt blokka, ta en matbit, send en e-post eller plukk opp et magasin hvert 30. minutt. Hold pausene korte, bruk om nødvendig timer.

Bonustips: Bruk ADHD-kreativitet til din fordel! Bygg for eksempel modeller av molekyler hvis du studerer kjemi. Eller lag din egen heroiske historie for å memorere fakta fra borgerkrig. Trives videre og belønne deg selv for oppfinnsomheten din. Når alt kommer til alt er ADHD ofte glans underutnyttet og overkontrollert.

[Test-ta strategier for hver eksamens type]

Oppdatert 15. mai 2018