ADHD på jobben

Stedet å starte ville være lokale høyskoler og universiteter. De fleste har utmerkede karrieresentre og tilbyr tester for å hjelpe deg med å bestemme dine områder med styrker og svakheter. De har også karriererådgivere tilgjengelig for å gi deg råd og hjelpe deg med å ta en beslutning om hva som vil være best for deg. Mange av tjenestene deres er ofte gratis.

Noen samfunn har også karrieresentre som er offentlig finansiert og støttet av lokale virksomheter. Sjekk de gule sidene under karrieren for å se hva som er oppført der, og begynn å spørre.

Det som er viktigst er at du identifiserer de spesifikke områdene din ADHD påvirker ytelsen din mest og tar hvilke tiltak du kan for å kompensere for dette. Trenger du mer struktur? Trenger du mer rutine? Trenger du å gjøre noe annerledes?

Unngå impulsivitet i å ta store karrierevedtak. Når du har funnet noe du tror du vil trene på nytt, kan du finne flere personer som faktisk er ansatt som gjør den jobben og stille dem spørsmål. Still dem mange spørsmål, inkludert:

• Hva liker de med jobben sin, og hva liker de ikke med jobben sin?
• Hvilke ferdigheter og evner føler de at de trenger for å gjøre jobben sin godt?
• Hva er enkelt med jobben deres? Hva er vanskelig med jobben deres?
• Hvilke andre muligheter er tilgjengelige for avansement i selskapet / organisasjonen de jobber for?
• Hvilke tilleggskompetanse / trening trenger de for de andre jobbene / stillingene?
• Hva ville de endret om jobben sin hvis de kunne?
• Hva fikk dem til å bestemme seg for å velge dette for en karriere?
• Hvis de får muligheten til å gjøre det over, ville de da gjort det samme valget, og hvorfor?

Sist, men ikke minst, har du tenkt på overnattingssteder for jobben du for øyeblikket har, og som vil gjøre ytelsen din mindre ujevn? Noen av klientene mine møtes med sjefene sine på en ukentlig basis for å gå gjennom resultatene og hva som kan gjøres for å gjøre forbedringer. Sjefene deres er enige om å hjelpe dem med å prioritere og bli fokusert på agendaen for de neste ukene, slik at de ikke får sidespor på noe av mindre betydning.

Er det organisatoriske verktøy som kan kjøpes som hjelper deg med å holde deg oppdatert på tingene mer konsekvent? Femten år er lang tid. Sitter du i selskapets pensjonsplan ennå? Hvis ikke, hvor mye lenger tid vil du trenge å jobbe der for å dra nytte av denne fordelen?

Jeg ønsker deg det beste i karriereinnsatsene. Husk å snakke med de som kjenner deg godt og forstår deg. Venner og familie som har din beste interesse for hjertet, kan bidra til å ta større avgjørelser som karriereendringer mye enklere.

Oppdatert 9. mars 2017