Stigmatiser ikke følelsesmessige reaksjoner på USAs valg

Å se sosiale medier på USAs valgkveld forrige uke etterlot meg en følelse av frykt, og det er viktig å ikke stigmatisere den typen emosjonelle reaksjoner på valget i USA. Tyngden av menneskers ord og frykten de ga uttrykk for etter innlegg var følbar gjennom skjermen. Jeg hadde ikke søkt etter det negative; Jeg bare klikket på de populære hashtagene # USElection2016 og #ElectionNight. Innleggene neste morgen etter Donald Trumps seier var omtrent den samme. Men amerikanske valgfølelser skal ikke stigmatiseres.

Dette ser ikke ut til å ha å gjøre mye med mental helse eller stigma ved første øyekast. Imidlertid så jeg en bølge av engstelige innlegg i hele det psykiske helsemiljøet i dagene opp til og etter valgresultatet. Og jeg begynte å legge merke til stigmatiseringen, også.

Valg i USA forårsaker noen til å stigmatisere følelsesmessige reaksjoner

Resultatene fra valget førte til en mengde reaksjoner og følelser. Mennesker over hele verden delte frykten og opprøret - hvordan valget hadde påvirket dem negativt. Det er et ærlig, gyldig svar på nyhetene de hørte. Innlegg begynte imidlertid å dukke opp, som det i mine tanker var

En jeg så sa, blant annet,

I et løp som hadde så mye å si om å styrke kvinner, å se kvinner smuldre og gråte over demokrati i aksjon virker motstridende.

Modellstyrke og modell ydmykhet. Modell passende skuffelse og deretter modell handling.

For meg er dette ikke en oppfordring til handling, men snarere noen som sier å være opprørt er det motsatte av empowerment - å være opprørt er å være svak. Jeg innrømmer, det er en av de første gangene jeg har sett den rettet mot kvinner (vanligvis får menn den bratte enden av denne typen snakk), men det er fortsatt den samme beskjeden.

Og hva betyr "passende skuffelse" til og med?

Folk får lov til å bli opprørt om resultatene. La oss få et øyeblikk til å takle følelsene vi opplever. Jeg er enig, vi skulle ikke være så taperne med det fordi det er det det er, men å være opprørt over noe er ikke å være en så taper.

Mange kvinner har følt seg engstelige på grunn av ting som ble sagt i valget; og vurderer 1 til 5 personer som håndterer mental sykdom, vil en prosentandel av disse menneskene også takle ikke bare vanlig angst, men angstnivåer av angst. Å fortelle dem at de reagerer dårlig, er å stigmatisere dem.

Noe som fører meg til et annet innlegg, eller rettere sagt en kommentar jeg fikk.

USAs valg emosjonelle reaksjonsstigma i Mental Health Community

Jeg hadde lagt ut en melding om støtte via en mental helseorganisasjon jeg melder meg frivillig, og inviterte folk til å nå ut hvis de trengte noen å snakke med. Denne organisasjonen tar for seg det kroppsfokuserte repetitive atferdsfellesskapet (BFRB-er lidelser som hudplukking og hårtrekking). Jeg hadde sett mange innlegg, for mange til å telle, som ga uttrykk for hvordan noens hudplukking eller hårtrekking hadde økt med angsten for valget, og jeg ville gi samfunnet beskjed om de trengte noen, var vi der for dem.

Jeg fikk et par svar på dette innlegget og sa at valget ikke burde være noen unnskyldning for økte trang til å plukke eller trekke, og vi blir bare påvirket av noe hvis vi tillater oss det være.

Selv om det er en viss sannhet å si at vi bare er så påvirket som vi lar oss være, er ikke mental helse så lett kontrollert. BFRB-er lever av angst for mange av oss, så i en situasjon der vi er blitt hyper-engstelige, er det fornuftig å snurre litt utenfor kontrollen. Det å antyde at noen har tillatt seg å bli så hardt påvirket, er offerets skyld og stigmatisering.

Hvordan hjelpe de som sliter med negative følelser som et resultat av USAs valg

I stedet for å fortelle folk at de tar feil med denne nyheten og stigmatiserer emosjonelle reaksjoner på valget i USA, vi bør gi beskjed om at vi er her hvis de trenger støtte. Uansett hvilken side av det politiske spekteret du faller på, er vi fortsatt mennesker, og vi må først erkjenne hverandre som det. Du forstår kanskje ikke hvorfor noen er så negativt påvirket av resultatet av et valg, men virkeligheten er at mange mennesker er, og å fortelle dem at de tar feil, endrer ikke det, men får dem til å føle det verre. La oss gjøre det vi kan for å unngå det.

Du kan finne Laura på Twitter, Google+, link~~POS=TRUNC, Facebook og bloggen hennes; se også boken hennes, Prosjekt Dermatillomania: Historiene bak arrene våre.

Laura Barton er en skjønnlitterær og sakprosa fra Niagara-regionen i Ontario, Canada. Finn henne på Twitter, Facebook, Instagram, og Goodreads.