Psykisk helse-stigma sier at det er stolthet i lydløs kamp

Mental helse stigma sentrerer mye rundt lydløs kamp. Ofte tenker vi på det når det gjelder stigma som fører til skam og at folk er tause i sine kamper. Men for å komplisere det ytterligere, forteller stigmatisering av mental helse oss også at det er stolthet å bli funnet i stille kamp.

Stigma Says Pride kommer fra Soldiering Through med lydløs kamp

I tillegg til mentalt syk, Jeg lever med kroniske smerter, noe som også krever en stille kamp. Jeg deler ikke ofte når jeg har det vondt, fordi jeg vet hvordan folk har denne sug-it-up, vi-ikke-vil-dine-unnskyldninger mentaliteten rundt disse tingene. Jeg tenkte på dette nylig, og hvordan det å være i stand til å slite gjennom smertene på egen hånd blir sett på som en imponerende prestasjonsstyrke som bør bæres med stolthet. Vi rammer inn disse menneskene som voldsomme krigere.

Mental smerte krever også en stille kamp. Hvis du deler det du går gjennom, bør du suge det opp fordi ingen vil høre om det, og det skal ikke bremse deg likevel. Hvis du holder det for deg selv og holder stille, er det imponerende og prisverdig at du kan soldat gjennom kampen. Vi holder disse menneskene opp som eksempler og foreslår at de bør være stolte av at de står sterkt gjennom den tause kampen, spesielt hvis de har nådd tilstander for utvinning tilsynelatende på egen hånd.

Vanligvis snakker vi om å skjule psykiske smerter og slite i stillhet med hensyn til styrke, men jeg tror stolthet er like mye av et problem. Hvis soldiering i stillhet betraktes som stolt, er det å skaffe sannheten om mental kamp skammelig. Dette fører til at folk later som de har det bra og smertene deres går uadressert. Stigmaet blir sannsynligvis også internalisert self-stigma.

Å være stolt av noe kontra å være stolt: Når blir stolthet et dårlig ting?

Vi har en tendens til å tenke på stolthet som noe bra, bortsett fra når folk er for stolte. Å være stolt av noe betyr å være fornøyd eller glad for en prestasjon eller prestasjon. Å være stolt er å ta det i overkant eller prøve å gjøre det, selv om det er skadelig for deg selv. Å konseptere mental helse med sine stille kamper på samme måte kan hjelpe.

Det er greit å være stolt over at du klarte det gjennom din kamp. Jeg sier alltid feire dine prestasjoner innen mental helse, for eksempel når du klarte å overvinne noe du ikke trodde du kunne.

Men hvis du er for stolt, er det når det oppstår problemer. Når den stoltheten holder deg taus i kampene dine, er det ikke bra.

Det er ingenting galt med spør om hjelp. Ikke sett ditt liv og velvære i fare bare fordi stigma sier at du skal være stolt av stillheten og skamme deg over kampen. Det er ingen skam å be om hjelp, og hvis noen prøver å hevde noe annet, tror jeg det er på tide å revurdere forholdet ditt til den personen ("Hvor kan du få mental helsehjelp").

Hvordan komme forbi stigma som sier at lydløs kamp er bedre

Å komme forbi stigmatisering av mental helse er vanligvis ikke lett, men se videoen nedenfor for å lære det spørsmålet som kan hjelpe når du kjemper mot stigmabasert stolthet.

Laura Barton er en skjønnlitterær og sakprosa fra Niagara-regionen i Ontario, Canada. Finn henne på Twitter, Facebook, Instagram, og Goodreads.