Slik sprer du bevissthet om selvskading

Å spre bevissthet om selvskading er vanskelig pga stigmatisering av selvskading. Selvskading blir ofte enten tildekket i tabu eller latterliggjort som en slags punchline. Hvis du eller noen du kjenner sliter med selvskading eller har slitt med selvskading tidligere, kan du finne deg selv frustrert over vår kulturs generelle mangel på empati, forståelse og nyanse i tilnærmingen til selvskading. Men det er ikke nødvendig å føle seg hjelpeløs i møte med denne frustrasjonen. Tenk i stedet på det som en mulighet: en mulighet for deg å snakke sannheten din, slik at andre kan høre den og endelig vite det. Du kan spre bevissthet om selvskading.

Vær din egen kilde til informasjon om bevissthet om selvskading

Du tror kanskje at bruk av vitenskapelige fakta hentet fra de siste psykologiske studier er den eneste måten å bygge et overbevisende argument til fordel for bevissthet om selvskading. Du tror kanskje at denne typen argumenter er det eneste folk vil ta på alvor og tro. Men denne typen informasjon (som ofte blir levert gjennom sensasjonelle overskrifter bare for å være trukket tilbake eller motsatt senere), er ment å bare brukes som et verktøy - ikke som en endelig slutt (se

Statistikk og fakta om selvskading).

Det folk reagerer på - og hva folk vil huske - er historier. Din kvalitative opplevelse av selvskading, som er unik for deg og aldri kan replikeres av noen klinisk studie, er en historie. Historien din kan øke bevisstheten om selvskading som ingenting annet kan.

Det er gjennom historier de avgjørende dimensjonene som mangler i kulturens samtaler om selvskading og om psykiske helseproblemer, generelt, kan bygges: empati, forståelse og plage.

Spred bevissthet om selvskading til menneskene du kjenner

Å øke bevisstheten om selvskading ser ikke alltid ut som begjæringer, store taler eller organiserte marsjer. Det kan være alle disse tingene, men det mest effektive du kan gjøre som individ i hverdagen for å spre bevissthet om selvskading er å begynne med menneskene rundt deg.

Du vil bli overrasket over hvor lite menneskene selv nærmest deg virkelig vet om selvskading. Det er ikke å si at de ikke bryr seg, men at det som nevnt tidligere er et vanskelig tema å hente. Den flyr i møte med det grunnleggende dyreinstinktet for å unngå smerter og er derfor vanskelig å pakke hodene våre rundt.

Du trenger ikke å gå og evangelisere om selvskading, men hvis emnet kommer opp i en samtale mellom deg og menneskene rundt deg, er det alltid nyttig å snakke åpent og ærlig om ditt opplevelser. Det er også nyttig for deg selv å høre hva andre mennesker tenker og vet om emnet og å forstå hvor de kommer fra, akkurat som det er nyttig for dem å forstå hvor du er kommer fra.

Å spre bevissthet om selvskading handler ikke om å preke eller forelese, men om å starte en produktiv samtale. Denne samtalen starter kanskje i det små, men hver liten samtale strømmer inn i den større. Så bare fortell historien din. Hver eneste en teller.