Kroppsbilde-forvrengning et voksende problem blant kvinner og menn

Skjønnhet, sies det, ligger i betrakterens øye.

Men hvis betrakteren har blitt bombardert av for mye fjernsyn og for mange videoer eller lest for mange motemagasiner, kan øyet utvikle en usunn tunnelsyn, sier eksperter.

"Kroppsbilde er ikke bare utseende," sa Karen Ritter, en lisensiert klinisk sosionom med 18 års erfaring. "Kroppsbildet ditt har å gjøre med helsen din, dine forskjellige talenter, hvor dyktige du er til å være i harmoni med sensasjoner i kroppen din."

Ritter er klinisk leder for Oak Knolls Family Therapy Center i California, som spesialiserer seg på å behandle spiseforstyrrelser hos begge kjønn.

Mange av oss vokser opp i familier som ser mennesker være kritiske til kroppen sin, sa Ritter. Men alles kropp har styrker og svakheter, og kropper er knyttet til en persons genetikk.

"Hvite amerikanske kvinner har den verste forvrengningen av kroppsbildet," sa Ritter. "Svartamerikanske kvinner har det beste kroppsbildet."

Men å sammenligne kroppen din med en annens fungerer ikke, og speilet gir heller ikke et nøyaktig bilde av hvordan du ser ut, sa hun. "Du må være aktiv og gjøre ting med kroppen din som hjelper kroppen din," sa hun. "Og motstå presset for å dømme deg selv og andre ut fra vekt, form eller størrelse."

Centers for Disease Control and Prevention i Atlanta gjennomførte en undersøkelse som fant at mer enn en tredjedel av jentene anså seg for overvektige, sammenlignet med færre enn 15 prosent av guttene.

Andre studier sier at omtrent halvparten av tenåringsjenter koster seg, og grunnskoleelever bekymrer seg allerede for vekt. Resultatene gir ny mening til uttrykket "å prøve å passe inn."

"Hvordan du oppfatter kroppen din er bare en komponent i et fullstendig selvbilde, men for ofte blir det den eneste faktoren for å bestemme selvtilliten," sier eksperter.

"Når 'hvordan-jeg-ser' blir viktigere enn 'hvem-jeg-er', legges grunnlaget for forkrøplende og livstruende spiseforstyrrelser."

I følge informasjon fra National Women's Health Resource Center, har "samfunnets 'ideelle' kroppsstørrelse for en kvinne avtok, og forskjellen mellom størrelsen på den gjennomsnittlige amerikanske kvinnen og størrelsen mange kvinner tror de burde være, har vokst enormt. For tjue år siden veide for eksempel den gjennomsnittlige motemodellen 8 prosent mindre enn den gjennomsnittlige kvinnen; dagens modeller veier 23 prosent mindre. "

Mer enn 43 prosent av jentene i en studie sa at de var på diett. De vanligste metodene som ble brukt var "å hoppe over måltider, ta diettpiller og fremkalle oppkast etter å ha spist," heter det i studien. Eksperter er enige om at å prøve å oppnå det "perfekte" kvinnelige kroppsbildet sett på TV og magasiner fører til at stadig flere tenåringer utvikler spiseforstyrrelser som bulimi og anorexia nervosa.

Menn er ikke immun mot kroppsbildeproblemer

Stadig flere menn blir med i rekkene til de som ikke er fornøyde med kroppene sine, og mange misbruker steroider i et forsøk på å se mer muskuløse og kraftige ut.

I en spesialrapport i mars 2001-utgaven av Psychiatric Times, kalt "Unraveling Adonis Complex, "Dr. Harrison G. Pave Jr skrev: "Steroider har knust en million år gammel likevekt i naturen ved å gjøre det mulig å skape menn langt slankere og mer muskuløse enn noen naturlig forekommende mann. Bildene av disse steroidpumpede kroppene har forplantet seg til reklame, tv-såpeoperaer, profesjonelle brytningsserier, filmer og magasinomslag. Til og med actionfigurer de små plastheltene som brukes av unge gutter i lek, idretter nå enorme muskler i forhold til kollegene fra en generasjon tidligere. "

Pope er professor i psykiatri ved Harvard Medical School og sjef for det biologiske psykiatrilaboratoriet ved McLean Hospital Alcohol and Drug Abuse Research Center i Belmont, Mass. "Adonis-komplekset" er et begrep myntet av legen og kollegene for "besettelse av mannskropper", som de sier er på vei opp.

"Dagens menn bør erkjenne at mange av disse muskuløse kroppene er produkter av steroider og andre medikamenter; de bør også anerkjenne at store næringer tjener på å pleie mannlige kroppsbesettelser, akkurat som lignende bransjer bytt kvinner, "skrev Pope.

"Menn bør huske at muskulatur ikke er maskulinitet, og at selvtilliten ikke er bygd på en seks-pakke magemuskler. Kanskje hvis vi kan hjelpe gutter og menn til å heve seg over budskapene i samtidens samfunn og media, kan de gjenvinne den enkle komforten med kroppene som tidligere generasjoner tok for gitt. "

Karen Ritter foreslo at folk skulle øve på å være hyggelige mot kroppene sine og respektere seg selv og andre av andre grunner enn utseende.

"Nøklene til å ha et godt kroppsbilde er å behandle kroppen din med respekt, gi den nok hvile, driv den med en forskjellige matvarer, trene og motstå presset for å dømme deg selv og andre ut fra vekt, form eller størrelse."

Negativ kroppsbilde er ...

• En forvrengt oppfatning av formen din oppfatter du deler av kroppen din i motsetning til de virkelig er
• Du er overbevist om at bare andre mennesker er attraktive og at kroppsstørrelsen eller formen din er et tegn på personlig svikt.
• Du føler deg skamfull, selvbevisst og engstelig for kroppen din.
• Du føler deg ukomfortabel og vanskelig i kroppen din.

Positivt kroppsbilde er ...

En klar, sann oppfatning av formen din ser du forskjellige deler av kroppen din som de virkelig er.

• Du feirer og setter pris på din naturlige kroppsform og du forstår at en persons fysiske utseende sier veldig lite om deres karakter og verdi som person.
• Du føler deg stolt og aksepterer din unike kropp og nekter å bruke en urimelig mengde tid med å bekymre deg for mat, vekt og kalorier.
• Du føler deg komfortabel og selvsikker i kroppen din.

neste:Forvrengt kroppsbilde kan ha tragiske resultater
~ spiseforstyrrelser bibliotek
~ alle artikler om spiseforstyrrelser