Matavhengige og symptomer på matavhengighet
Hvordan vet du om du er matavhengig, har matavhengighet? Matavhengige kan vise disse tegnene og symptomene på matavhengighet.
Har du noen gang lurt på: "Er jeg matavhengig?" Noen av tegnene og symptomene på matavhengighet inkluderer:
- mattrang
- forstyrret kroppsbilde
- overspising
- hemmelig spising
- skam og frykt for mat
Hemmelige tanker og atferd hos matavhengige
Noen matavhengige stjeler mat eller penger for å kjøpe mat. Andre opplever ubehag i situasjoner uten mat.
Matavhengige dekker ofte opp følelser når mat, spising eller vekt diskuteres, noe som ofte skifter emnet til et annet emne. Det er et direkte forhold mellom sykdom og hemmelighetsfølelse, ifølge Kay Sheppard, M.A., forfatter av Matavhengighet: Kroppen kjenner og fra den første biten. "Avhengighet trives i bedrag og isolasjon," sier Sheppard.
Når matmisbrukeren mister kontrollen over maten, mister hun også kontrollen over livet. Livet er en nedadgående spiral i den vanedannende prosessen. Når man er maktesløs over maten, blir livet uhåndterlig. Desperat prøver den rusavhengige slanking, faste, trening og kanskje til og med å rense.
Sheppard, som er en spiseforstyrrelse behandlingsspesialist, sier matavhengig blir involvert i selvbedrag og andres bedrag, rasjonaliserer irrasjonell atferd og gir unnskyldninger for fjellene av mat som konsumeres. "Hvis du hadde hatt et liv som mitt, ville du binge også," sier matmisbrukeren, som virkelig ikke forstår i det hele tatt hvorfor han overstadig.
Ifølge Sheppard blir den rusavhengige sløv, irritabel og deprimert når all innsats for å kontrollere mat mislykkes. Vekttapsprogrammer kan ikke gi svaret på avhengighetsproblemet. Når treningsavhengige knekker et bein, innser hun at maten hennes er ute av kontroll, og at hun ikke lenger kan tømme seg selv. Løfter og vedtak mislykkes. Uten nøyaktig informasjon om avhengighet er avhengige bestemt til å mislykkes og får kontinuerlige slag for selvtillit.
Flere symptomer på matavhengighet uttrykt av matavhengig
Hva er symptomene på matavhengighet?
Cleveland Clinic rapporterer at bare matavhengige kan avgjøre om det er det matavhengighet. Her er spørsmål potensielle matavhengige kan stille seg:
- Har jeg prøvd, men ikke klart å kontrollere at jeg spiste?
- Synes jeg at jeg gjemmer meg mat eller skjuler meg i hemmelighet?
- Har jeg skyldfølelse eller anger etter å ha spist?
- Spiser jeg over følelser?
- Påvirker vekten min min livsstil?
- Hvordan er matavhengighet behandlet?
Matavhengige kan også ha symptomer som hodepine, søvnløshet, irritabilitet, humørsvingninger og depresjon. De kan lindre disse symptomene - men bare midlertidig - ved å spise maten de ønsker.
kilder:
- Cleveland Clinic
- Kay Sheppard, M.A., psykisk helsevern og en sertifisert spiseforstyrrelsespesialist.
neste: Matavhengighetsquiz
~ alle matavhengighetsartikler
~ alle artikler om avhengighet
