Er traumefokusert terapi avgjørende for traumeoverlevende?

Traumefokusert terapi er en tilnærming som gjenkjenner og understreker hvordan traumer påvirker en persons liv. Den undersøker de mentale, atferdsmessige, emosjonelle, fysiske og spirituelle effektene av traumer, og tilbyr ferdigheter og strategier for å forbedre klientens evne til å bearbeide og takle følelser. Traumefokusert terapi er en terapeutisk tilnærming i seg selv, og den er en som har en spesiell ramme. La oss se på den viktige rollen som traumefokusert terapi for voksne så vel som barn, og hva du kan forvente når det gjelder teknikker, mål og fordeler.

Hva er definisjonen av traumefokusert terapi?

Traumefokusert (noen ganger referert til som 'traumeinformert') terapi refererer til en tilnærming som praktiseres av et program, organisasjon eller system som er traumeinformert. Den har som mål å hjelpe klienten eller pasienten til å finne sunnere og mer tilpasningsdyktig mening for traumatisk hendelse de opplevde.

I følge Substance Abuse and Mental Health Services Administration (SAMHSA) er terapi ‘traumefokusert’ hvis den oppfyller følgende kriterier:

• Innser det utbredte virkningen av traumer og hjelper personen å forstå og følge veier til bedring
• Erkjenner tegn og symptomer på traumer
• Reagerer på traumer ved å integrere kunnskap om traumer og dens effekter i politikk, praksis og prosedyrer
• Søker å unngå og motstå re-traumatisering

Traumefokusert terapi er avgjørende fordi den tar sikte på å gjenopprette en følelse av sikkerhet for den som blir rammet, hjelpe dem med å identifisere triggere og utvikle seg sunne mestringsevner. Det kan brukes på mennesker i alle aldre i en rekke forskjellige innstillinger.

Hva er traumefokusert terapi for barn?

Hos barn vil traumefokusert terapi typisk involvere teknikker brukt i leketerapi, kunstterapi og snakketerapi. Disse tilnærmingene vil hjelpe barnet med å praktisere traumebehandling på et trygt sted. Dette kan skje med eller uten en foreldre til stede.

På kort sikt vil hovedfokuset være å la barnet føle seg trygge og jobbe gjennom å presentere symptomer, som nattskrekk, angst eller manglende evne til å kommunisere. På lengre sikt kan terapeuten jobbe sensitivt for å hjelpe barnet med å fortelle om sin egen historie. På denne måten kan barnet gradvis behandle traumene, integrere det i verden rundt dem og bygge opp spenst og mestringsevner for fremtiden.

Hvordan er traumefokusert terapi annerledes for voksne?

Traumefokusert terapi for voksne ser litt annerledes ut. Det trekker vanligvis på psykologiske behandlinger eller atferdsteknikker, som kognitiv atferdsterapi (CBT). Hvis du presenterer tegn på posttraumatisk stresslidelse (PTSD) Som voksen vil terapeuten din samarbeide med deg for å behandle traumene dine og lindre symptomene dine.

I traumefokusert kognitiv atferdsterapi for voksne, kan teknikker omfatte:

Fantastisk eksponering: Det er her du kan "gjenoppleve" den traumatiske hendelsen. Du kan gi en muntlig kommentar til terapeuten din om bilder du ser eller lyder du hører, til traumene blir behandlet som et minne i stedet for noe du føler skjer igjen og igjen en gang til. Hvis du ikke er i stand til å snakke om traumene dine, kan det hende at terapeuten din trekker på narrativ terapi og foreslå at du "skriver" historien din på nytt

Eksponering in vivo: I situasjoner der det er trygt å gjøre det, kan du bli invitert til å se på kilden til traumet ditt (for eksempel å kjøre bil igjen etter en ulykke eller besøke stedet du ble angrepet). Hensikten med dette er slik at du kan se den fryktede situasjonen ikke lenger er farlig.

Tenkte å stoppe: Dette er en CBT-teknikk som kan hjelpe deg med å overvinne plager eller tvangstanker

Stressmestring: Andre teknikker vil oppmuntre til avslapning, pusteteknikker og meditasjon for å lindre stress og angst forbundet med traumet.

Mange av teknikkene som brukes i traumefokusert kognitiv atferdsterapi for voksne - og faktisk traumefokusert terapi generelt - overlapper hverandre med andre terapeutiske modeller. Det er imidlertid viktig at enhver terapeut som arbeider med traumatiserte pasienter, er opplært og kvalifisert til å gjøre det, og at de er traumeopplyste.

Tallrike studier har vist at å gi omsorg på en traumeinformert måte forbedrer helseutfallet og at å forlate traumer ubehandlet kan føre til problemer som avhengighet og dårlig fysisk helse. Hvis du tror at du kan ha nytte av traumeaktivisert terapi, snakk med helsepersonellet.

artikkelhenvisninger