Lytt til "Mindfulness for voksne som lever med ADHD" med Dr. Mark Bertin
Lytt til "Mindfulness for voksne som lever med ADHD" med Dr. Mark Bertin
Klikk på avspillingsknappen nedenfor for å lytte, eller klikk på nedlastingsikonet for å laste ned podcasten og deretter lagre den på enheten din. Mobilbrukere kan berør denne lenken for å åpne Podcasts-appen eller berør denne lenken for å åpne Stitcher-appen.
Følg ADDitude’s ADHD Eksperter podcast på Apple Podcasts | Stitcher
Dr. Mark Bertin forklarer hvordan du kan redusere stress og forbedre selvinnsikt.
I denne episoden:
- Hvordan mindfulness kan redusere stress og forbedre mental klarhet for de som lever med ADHD
- Enkle strategier for å innlemme oppmerksom bevissthet i hverdagen
- Hvordan ADHDere kan oppnå sunne søvn- og spisevaner ved å praktisere selvbevissthet
Anbefalte ressurser:
- Gratis nedlastning: Unraveling Mysteries of Your ADHD Brain
- Utfordre tankene dine, endre livet ditt
- 15 gode vaner dine hjerner krever (men kommer ikke)
- eBok: Mindfulness og andre naturlige behandlinger for ADHD-symptomer
Lytter attester:
- “Takk, det var flott; lærte mye og gir et grep om hvordan man håndterer ADHD. Også god innføring i mindfulness ”
- "Flott webinar, veldig nyttig informasjon, jeg må lytte til det igjen."
- “Jeg setter veldig pris på det fantastiske innholdet i disse gratis podcastene. Det er så betryggende å vite at jeg ikke alene sliter med disse symptomene, og at det er strategier for å bli bedre. Tusen takk."
Lytt inn og fortell oss hva du synes i kommentarene. Hvis du er interessert i reklame i ADDitude’s ADHD Eksperter podcast, skriv til oss på [email protected].
Hvordan lytter jeg?
Hvis du ikke ser podcast-spilleren øverst på siden, eller abonnerer på ADDitude’ADHD-eksperter podcast et annet sted, følg disse instruksjonene:
Fra telefonen eller nettbrettet:
Du kan abonnere på ADDitude’s ADHD Eksperter podcast i enhver podcast-spiller. Hvis du leser dette på en Apple-mobil enhet, berør denne lenken for å åpne Podcasts-appen. Hvis du leser dette på en Android-mobilenhet, berør denne lenken for å åpne Stitcher-appen.
Fra en stasjonær eller bærbar datamaskin:
Klikk på "spill" -knappen øverst på siden for å starte episoden. Hold vinduet eller fanen åpen i nettleseren mens du hører, eller podcast-episoden vil slutte å spille.
Merknad om lydkvalitet: Denne podcasten er en innspilling av en webinar-serie, og lyden er tatt fra telefonsamtaler, ikke spilt inn i et studio. Registrer deg for å delta i live webinarene på: www.additude.com/webinars/
Oppdatert 30. juli 2019
Siden 1998 har millioner av foreldre og voksne klarert ADDitudes ekspertveiledning og støtte for å leve bedre med ADHD og tilhørende psykiske helsetilstander. Vårt oppdrag er å være din pålitelige rådgiver, en urokkelig kilde til forståelse og veiledning langs veien til velvære.
Få en gratis utgave og gratis ADDitude eBook, og spar 42% av dekkprisen.
