Lytt til “7 rettelser for selvutslettende ADHD-oppførsel hos voksne” med Alan Brown

Lytt til “7 rettelser for selvutslettende ADHD-oppførsel hos voksne” med Alan Brown

Klikk på avspillingsknappen nedenfor for å lytte, eller klikk på nedlastingsikonet for å laste ned podcasten og deretter lagre den på enheten din. Mobilbrukere kan berør denne lenken for å åpne Podcasts-appen eller berør denne lenken for å åpne Stitcher-appen.

Følg ADDitude’s ADHD Eksperter podcast på Apple Podcasts | Stitcher

---

Alan Brown forklarer hvordan man kan overvinne selvutslettende atferd for å lykkes som voksen med ADHD.

I denne episoden:

• Hvordan slutte å slå deg selv, psykere deg ut og gjøre ADHD verre med uopphørlig bekymring
• Myten om “multitasking” og hjernehacket som faktisk kan spare deg for tid
• Hvor vanlige fallgruver med ADHD, som dårlige spisevaner og for mye skjermtid, kan forverre oppmerksomhetsproblemer

Anbefalte ressurser:

• Gratis nedlasting: 10 regler for ADHD-bevis produktivitet
• Procrastinator's Guide to Getting Things Done
• 10 måter å faktisk slå tidsfrister
• eBok: Få ting gjort med ADHD for voksne

Lytter attester:

• “BESTE PODCAST AV LANGT!!! Alan Brown er en spillveksler for ADHD-voksen. Sinn blåst!!! TAKK SKAL DU HA!!! “
• “Wow!!! Fantastisk gjest. Jeg håper han vil gjøre mer. Jeg har nå foran meg et kort som sier ‘Dette er hva jeg gjør nå.’ Tusen takk for innsikten. Du er ADHD, og ​​det viser i rådene dine. Ser frem til mer av din praktiske hjelp! ”
• ”Jeg setter alltid pris på å lære“ fix-it ”-strategier fra en voksen som har førstehåndserfaring med ADD. Fantastisk podcast - jeg vil kunne bruke denne informasjonen i mitt eget liv så vel som med mine klienter som har symptomer på ADD og ADHD. ”

Lytt inn og fortell oss hva du synes i kommentarene. Hvis du er interessert i reklame i ADDitude’s ADHD Eksperter podcast, skriv til oss på [email protected].

Hvordan lytter jeg?

Hvis du ikke ser podcast-spilleren øverst på siden, eller abonnerer på ADDitude’ADHD-eksperter podcast et annet sted, følg disse instruksjonene:

Fra telefonen eller nettbrettet:

Du kan abonnere på ADDitude’s ADHD Eksperter podcast i enhver podcast-spiller. Hvis du leser dette på en Apple-mobil enhet, berør denne lenken for å åpne Podcasts-appen. Hvis du leser dette på en Android-mobilenhet, berør denne lenken for å åpne Stitcher-appen.

Fra en stasjonær eller bærbar datamaskin:

Klikk på "spill" -knappen øverst på siden for å starte episoden. Hold vinduet eller fanen åpen i nettleseren mens du hører, eller podcast-episoden vil slutte å spille.

Merk om lydkvalitet: Denne podcasten er en innspilling av en webinar-serie, og lyden er tatt fra telefonsamtaler, ikke spilt inn i et studio. Registrer deg for å delta i live webinarene på: www.additude.com/webinars/

---

---

Oppdatert 30. juli 2019