Når ADHD oppfyller SAT

Enten det er SAT, PSAT eller ACT, å ta en standardisert test er en situasjon med høyt trykk for enhver student. Men for en som har ADHD eller lærevansker, er disse testene spesielt utfordrende.

Standardiserte tester blir administrert over lengre tid med svært få og veldig korte pauser - ikke akkurat oppskriften på suksess for ADHD-studenten. Likevel er det måter å forberede seg på.

Øv i et lignende miljø

Lokalet der din standardiserte test blir administrert, vil sannsynligvis være full av distraksjoner: en annen student nysing eller hoste, papirer som rasler, proktorens ubarmhjertige tempo - for ikke å snakke om den innbydende utsikten fra vindu.

Øreplugger kan hjelpe (bare sørg for å sette dem i etter at proktoren har gitt instruksjonene for å fullføre testen). Men den beste måten å forberede seg på er å ta praksisprøver i et lignende miljø, for eksempel en fullsatt kafé eller hovedrommet på skolebiblioteket ditt. Dette vil tillate deg å bli vant til å jobbe i et distraksjonsrikt miljø før den faktiske testdatoen.

Les bare det du trenger

Leseforståelsesgangene har en tendens til å være lange og fulle av unødvendig informasjon. Unngå å miste fokus ved å lese bare de første og siste setningene i hvert avsnitt. Dette vil gi deg den generelle ideen og forberede deg til å svare på spørsmål om hovedtemaene.

For spørsmål angående bestemte ord eller linjer, finn disse i passasjen og les teksten rundt dem. Sjelden er det et spørsmål som krever kunnskap om mer enn noen få tekstlinjer om gangen, og denne tilnærmingen lar deg fokusere bare på relevant informasjon.

Planlegg essayet ditt før du skriver

Det tar bare noen få minutter å evaluere oppgaven din, støttende uttalelser og konklusjon, som tar karakter av SAT. Det er derfor viktig at essayet ditt følger en tradisjonell struktur. Studenter med ADHD kan ha det vanskelig å organisere tankene sine, men hvis du har oppgaven og minst to bevisoppgaver i tankene før begynner du å skrive, har du mindre sannsynlighet for å bli distrahert fra argumentet du prøver å komme med.

I tillegg til å være konvensjonelt formatert, må du sørge for at essayet ditt bruker riktig grammatikk og ordforråd. Ikke bruk tid på å prøve å imponere med ord du ikke en gang er sikker på hvordan du stave. Ved å holde deg til kjent språk eliminerer du en annen distraksjon og gir deg selv mer tid til å fokusere på strukturen i essayet ditt.

La deg tid til å dobbeltsjekke

Hver del av testen må fullføres innen en bestemt tidsperiode, så legg en klokke på skrivebordet ditt for å hjelpe deg med å holde fokus. Altfor mange studenter - spesielt de som har problemer med impulsivitet - er ikke for vane å sjekke og revidere arbeidet sitt. Men bare en gjennomgang av essayet ditt kan fange stave- og grammatiske feil som ellers kan redusere poengsummen din.

For de andre seksjonene, del antall minutter du har med antall spørsmål; Hvis du bruker mer enn det bestemte tidsrommet, overtenker du spørsmålet, eller du vet ganske enkelt ikke svaret. Hvis du kan eliminere ett eller flere svar, kan du gjette og gå videre til neste spørsmål.

Oppdatert 27. september 2017