Spre sannheten om ADHD

Lee ville ikke se en profesjonell innen mental helse. Hun var ikke sikker på at lidelsen eksisterte. Og hun ville absolutt ikke være på kontoret mitt i det øyeblikket og vente på en diagnose. Hadde ikke alle naboene hennes fortalt henne at oppmerksomhetsmangel (ADD ADHD) ikke er reell - spesielt ikke hos voksne?

Bare gale mennesker ser psykologer eller psykiatere. Alt hun trengte var litt mer selvkontroll, og hun hadde det bra. Dette hørtes bra ut, bortsett fra at Lee hadde prøvd denne tilnærmingen i mer enn 30 år uten å lykkes. Hun visste i hjertet at noe var galt.

Vi anslår at så mange som 85 prosent av de voksne som har ADHD ikke har blitt diagnostisert. Mange vet ikke nok om lidelsen eller dens symptomer til å søke evaluering. Men noen, som Lee, kan mistenke at de har det, men nekter seg selv hjelpen de trenger i frykt for stigmatisering som ofte følger en diagnose.

Voksne med ADHD befinner seg for ofte i den uheldige posisjonen å måtte rettferdiggjøre søket deres etter hjelp. Hvorfor skulle noen trenge hjelp til noe som ikke finnes? Går ikke ADHD bort etter barndommen? Disse mytene fører til skamfølelser, som stopper folk fra å søke behandling eller til og med diagnose. Å unngå diagnose kan imidlertid føre til mange års følelse som en fiasko for å ikke kunne endre ADHD-relatert atferd. Og den resulterende lave selvtilliten kan påvirke fremtidige forhold og karrieretillit negativt.

PEC borte på Stigma

Utfordringen vår er å fjerne mytene rundt ADHD og dets behandlinger gjennom utdanning. Patrick Corrigan, forfatter av Ikke kall meg nøtter: Å takle Stigma of Psykisk sykdom, har identifisert tre elementer i kampen for forståelse: protest, educate, og contakt.

1. Protest

Når du blir konfrontert med en misoppfatning, svar med en informert kommentar (“Jeg må være uenig i det du har sagt. Er du klar over at… ”), eller henvise personen til en støtteorganisasjon, for eksempel Nasjonal forening for oppmerksomhetsunderskudd (ADDA) eller Barn og voksne med oppmerksomhetsmangel / hyperaktivitetsforstyrrelse (CHADD), for lesestoff og ressurser. Stillhet fra din side kan tolkes som enighet, så snakk.

2. Utdanne

Begynn med å utdanne deg selv, familien og de i nabolaget ditt. Det er viktig for deg som er nær å forstå lidelsen. Noen få fakta til fingerspissene kan være alt som trengs for å omdirigere en samtale.

På nasjonalt nivå gir organisasjoner som CHADD og ADDA informasjon og ressurser til tusenvis av mennesker hvert år. Den siste måneden så en milepæl i ADHD-oppsøkelsen da USAs senat utnevnte 7. september, Nasjonal oppmerksomhetsdag for oppmerksomhetsunderskudd 2004, som anerkjenner ADHD som en viktig folkehelse bekymring.

3. Ta kontakt med

Personlig kontakt er sannsynligvis den kraftigste måten å endre holdninger, oppfatninger og tro. Fortell folk historien din og sett et ansikt på lidelsen. Det er lettere for en ikke-troende å se bort fra informasjon han leser i en avis enn en person som sitter foran ham og deler sin egen erfaring.

Du trenger ikke være veltalende. Du må bare snakke ut fra din erfaring og ditt hjerte. Undervurder aldri kraften til en stemme. Gjør det for deg selv. Gjør det for Lee. Gjør det for barna dine og for de som vil komme etter deg.

Oppdatert 7. oktober 2019