"Har alle ADHD? Nei. Og hvorfor det gjør vondt når nevrotypiske pasienter hevder et "ADHD-øyeblikk"

"Jeg er så ADHD, sier folk. "Jeg kan bare ikke få det sammen i dag."

"Ååå, se, et ekorn!"

"Har ikke alle ADHD i disse dager?"

Du har sikkert hørt flippkommentarer som disse. Jeg har. Og hvis du har hørt dem nok, kanskje du har internalisert dem som jeg har gjort.

Har jeg virkelig ADHD? Jeg har lurt på dette mer enn en gang (jeg helt sikkert har ADHD). Kanskje du nøler med å dele diagnosen din med andre, fordi som skjedde med en nylig deltaker på The Bachelor, kan de høre på deg, nikke med hodet og så si bak ryggen din: "ADHD, rumpa mi." Kanskje du har lagret skam over lidelsen din siden du er så distraherbar at - se! Et ekorn!

Kanskje noen har ledd av deg ADHD diagnose og sa at ADHD er en fin måte å få tak i amfetamin. Ansiktet ditt brant fordi du trenger den medisinen, og folk oppfører seg som om du har funnet et lovlig smutthull for å bruke gatenarkotika. Hvis du går på college, har kanskje noen tilbudt å kjøpe pillene dine. Og når du sa «Nei», stirret de.

Disse slurvene og misforståelsene tar en skikkelig toll på selvtilliten vår. Mens mange av oss med ADHD er åpne om lidelsen vår, er noen av oss redde for å si fra; vi bekymrer oss for våre

jobbmuligheter (eller forholdsutsikter), og vi føler til og med at hvis vi bare prøvde hardere, kanskje vi ikke ville "oppført så ADHD." Disse stemmene, og mytene de viderefører, blir ekko av våre for lengst gamle lærere og frustrerte foreldre som avslører all vår mest øme usikkerhet.

ADHD-myte #1: Nevrotypiske mennesker er noen ganger "Så ADHD"

Nei, du har ikke frie tøyler til å kreve en betingelse. (Du vil tross alt ikke si at du «har et diabetisk øyeblikk».) Likevel «hevder» nevrotypiske mennesker ADHD hele tiden, og det taler om måter vi blir misforstått og minimert. ADHD er mye mer enn "jeg glemte vesken min i morges" eller "jeg holder avstand under kjedelige møter."

[Gratis nedlasting: Beste tidenes bøker om ADHD]

Når nevrotypiske mennesker klager over at de er «så ADHD», opprettholder de en stereotypi - ikke bare om hva ADHD handler (vi kan ikke få det sammen), men også om hvor minimalt det manifesterer seg (å glemme vesker og mellomrom under møter). Det neglisjerer så mye av vår diagnose, fra avvisningsfølsomhet dysfori til hyperfokus og fra analyselammelse til tidsblindhet. Stereotypene hopper også over våre sosiale vanskeligheter og angst.

ADHD-myte #2: Det er alltid et ekorn

I stedet for den nevnte kompliserte lapskausen, smalner tilstanden vår til ett fokus: Mild og plutselig distraksjon. "Jeg har et ADHD-øyeblikk," kan en nevrotypisk person si. Egentlig? Prøv å ha en ADHD liv. Det er mye annerledes enn et øyeblikk med «Se! Et ekorn!" (Hvorfor er det alltid et ekorn og aldri for eksempel en sommerfugl, en vaktmester eller et godstog?).

#ADHD er IKKE bare å bli distrahert av et ekorn.#ADHD blir så overveldet over å prøve å behandle 2 personer som snakker til deg samtidig at det forårsaker et panikkanfall.

Lær om de virkelige effektene av adhd før du kaster det rundt som en diss.#bachelorabc

— TAN (@tanswims) 11. januar 2022

Jeg skulle ønske min ADHD forårsaket bare mild og plutselig distraksjon. Livet ville vært så mye lettere. Jeg ville ikke falle ned i kaninhullene på Instagram. Min hyperfokus ville ikke føles så mye som å savne tid. Jeg ville ikke gråte når mannen min nevner å ta ut søppelet fordi jeg har avvisningssensitivitetsdysfori, og jeg tror han mener at jeg burde ha tatt ut søppelet; hvorfor har jeg ikke tatt ut søppelet allerede; og jeg er en forferdelig person som ikke kan holde et hus rent.

Men nei, disse flippkommentarene reduserer ADHD til plutselig, barnslig distraherbarhet. Ikke rart at alle minimerer lidelsen vår. Tror de virkelig at vi tar narkotika for å slutte at?

[Ta denne selvtesten: Kan du ha avvisningssensitiv dysfori?]

Myte #3: Alle har ADHD i disse dager

Nå som flere mennesker (spesielt kvinner) får nøyaktige diagnoser, hører jeg dette mye. «Herregud, alle sier at de har ADHD. Du vet at de barna på skolen bare gjør det for ekstra tid på SAT-ene, sier folk til meg.

Bortsett fra å jukse SAT (en forsvinnende sjelden forekomst), hvorfor skulle folk feilaktig påstå at de har ADHD? Er det trendy eller kult å ha en diagnose som får folk til å lobbe tilnavn som "spaz", "hyper" og "for mye?"

"Lol alle på Twitter sier at de har ADHD"

Jøss jeg lurer på hvorfor folk med ADHD kan være overrepresentert på dopamin-spilleautomatens nettside

— Louisa 🌈👭 (@LouisatheLast) 4. januar 2022

Ja, det gir mening.

Myte #4: ADHD er "et lite barneproblem"

Denne ble også kastet rundt på The Bachelor. Det er ekstremt skadelig for voksne som endelig har fått diagnosen å ugyldiggjøre sin medisinske tilstand. Vi har brukt et helt liv - spesielt sent diagnostiserte kvinner - på å bli fortalt at vi er late, gale romkadetter som snakker for mye. Vi må bare prøve hardere.

Min mann og jeg, begge to diagnostisert i sen alder, hadde en gang en hjerteskjærende samtale som sammenlignet lærernes misforståelser. "Hvis du bare ville prøve hardere, ville du vært på toppen av klassen din," ville de sagt. «Hvorfor fortsetter du å gjøre uforsiktige feil? Du må sjekke arbeidet ditt."

Å si at det er en liten barnelidelse ugyldiggjør all den smerten.

Min manns elever spiller et spill: De stiller et spørsmål som ikke har noe med klassen å gjøre og ser hvor mye tid de kan brenne. De vet at min manns ADHD, som han er åpen om, kan føre til en 10-minutters digresjon på eldgamle blekksprut.

Før jeg ble diagnostisert, glemte jeg stadig at jeg måtte gi barna mine lunsj, og da de sa at de var sultne, var de elendige, sinte søl. Vi er voksne. Vi har ADHD.

Og det er sårende for barn når folk antar at de vil "vokse ut av det." Selv om det kan virke som om de gjør det, er realiteten at utfordringene ganske enkelt forandrer seg med tid og alder. Dette kan føre til ubehagelige samtaler. Da jeg en gang nevnte at sønnen min tok metylfenidat, spurte et familiemedlem: "Vel, hvor lenge må han ta det?"

"Kanskje for resten av livet," sa jeg.

Han ga meg et blikk som sa at jeg tydeligvis ikke tok gode medisinske avgjørelser for barna mine.

Voksne med ADHD har taklet nok dømmekraft og stigma i livene våre. Vi trenger ikke mer. Neste gang noen gjør en ekornspøk, ikke gi et flau smil. Snakk forsiktig i stedet. ADHD er mye mer enn å glemme vesker eller skille mellom dem. Og folk trenger å vite det.

ADHD Myter og sannhet: Neste trinn

• Gratis nedlasting: Uoppmerksom ADHD forklart
• Lese: 10 ting jeg skulle ønske at verden visste om ADHD 
• Lese: Hva er ADHD? Definisjon, myter og sannhet

---

STØTTE TILLEGG
Takk for at du leser ADDitude. For å støtte oppdraget vårt om å gi ADHD opplæring og støtte, vennligst vurder å abonnere. Din leserkrets og støtte bidrar til å gjøre vårt innhold og vår oppsøkende rekkevidde mulig. Takk skal du ha.

• Facebook
• Twitter
• Instagram
• Pinterest