Vær oppmerksom på under samtalen
Når det er mulig, gjør det du kan minimere distraksjon. Prøv å ikke spise på støyende restauranter, for eksempel, og prøv å posisjonere deg slik at du vender bort fra vinduer, TV-skjermen eller andre distraksjonskilder i rommet der du snakker.
Når du går glipp av noe, er det ingen skam å be noen gjenta det. Det er bedre å spørre enn å gå glipp av en viktig kommentar, eller svare uten tema, fordi du gjettet feil om hva personen har sagt. Fortsett og si: "Beklager, jeg savnet den siste delen. Kan du gjenta det? ”Eller“ Jeg ble fanget opp i en annen tanke der. Jeg vil ikke gå glipp av det du sa, så fortell meg det igjen. ”
Oppdatert 28. februar 2017
Siden 1998 har millioner av foreldre og voksne klarert ADDitudes ekspertveiledning og støtte for å leve bedre med ADHD og tilhørende psykiske helsetilstander. Vårt oppdrag er å være din pålitelige rådgiver, en urokkelig kilde til forståelse og veiledning langs veien til velvære.
Få en gratis utgave og gratis ADDitude eBook, og spar 42% av dekkprisen.
