Kjære organisasjonscoach: Hvordan kan jeg rense milde sentimentale ting for å holde livet mer håndterbart?
Q: “Jeg vil ha klare tips om å rydde ut i alle områder som er pålivet med sentimentale eller oppfattede verdifulle gjenstander, det være seg papirarbeid eller brukte varer (klær, barneleker, etc.). Jeg har mistet garasjen og kontoret mitt! Hvordan kan vi holde oss organisert og kaste ting mens vi takler angst for å kaste ut ting som fremdeles er nyttige i vårt engangssamfunn? Hvordan kan jeg beholde noen sentimentale ting, men kaste resten? ” -ClaytonGal
Hei ClaytonGal:
Jeg føler din smerte. Holder på ting fordi de har en sentimental tilknytning er virkelig tøff. Den fantastiske Judith Kolberg kom med denne følelsen hun kaller Taktil sympati. Det det betyr er at når vi berører tingene våre - spesielt de som har mening - kan det sette en intens følelsesmessig respons. Med andre ord kan følelsene våre komme i veien for å ta praktiske eller til og med logiske avgjørelser om oppbevaring eller avhending av ting. Kanskje den gamle oppskriften du aldri har laget, har spesiell mening fordi bestemor sendte den til deg. Og når du holder den og berører den, flommer de spesielle øyeblikkene og minnene tilbake.
Så prøv denne teknikken for å motvirke din emosjonell respons til tingene dine: Arbeid med en venn, mannen din eller familiemedlemet for å fjerne rotet. La dem holde opp hvert av varene dine mens du tar alle beslutninger. Ved å legge litt "avstand" mellom deg og tingene dine kan du legge litt avstand mellom sentimental vs. praktiske grunner for å beholde dem.
Organisasjonsguruen Leslie Josel, fra Order Out of Chaos, vil svare på spørsmål fra ADDitude lesere om alt fra papirrot til soverom i katastrofesonen og fra mastering til oppgavelister til ankomsttid hver gang.
Send inn spørsmålene dine her!
Oppdatert 20. september 2018
Siden 1998 har millioner av foreldre og voksne klarert ADDitudes ekspertveiledning og støtte for å leve bedre med ADHD og tilhørende psykiske helsetilstander. Vårt oppdrag er å være din pålitelige rådgiver, en urokkelig kilde til forståelse og veiledning langs veien til velvære.
Få en gratis utgave og gratis ADDitude eBook, og spar 42% av dekkprisen.
