Hjelp for min perfeksjonistdatter
Mange med ADHD savner ting i samtaler, gjør små feil og føler seg utenfor kontroll. Problemer med selvtillit utvikle seg når de ikke kommer til sosiale standarder. Noen blir hypervigilante - å unngå feil eller feilopptak. Dette blir en måte å kompensere for feilene som ADHD kan forårsake. Det er også en måte å forsøke å opprettholde litt kontroll i en verden som de synes er vanskelig å kontrollere.
Noen mennesker med ADHD utvikle en angstlidelse på grunn av frykten for å savne noe eller opprettholde en viss grad av kontroll i livet. Perfeksjonisme gjelder seg selv, så vel som andre.
To utmerkede bøker om perfeksjonisme (selv om de ikke er ADHD-spesifikke) er: Gavene til ufullkommenhet: Slipp den du tror du er antatt til å være og omfavne den du er, av Brene Brown, og Perfect Present: En Mindfulness-tilnærming til å gi slipp på perfeksjonismen og behovet for kontroll, av Pavel Somov.
Hvis disse bøkene ikke hjelper datteren din, kan du finne en terapeut med erfaring med å jobbe med ADHD og angst. Terapeuten skal forstå kompleksiteten som ADHD fører til angstlidelser.
Oppdatert 3. april 2017
Siden 1998 har millioner av foreldre og voksne klarert ADDitudes ekspertveiledning og støtte for å leve bedre med ADHD og tilhørende psykiske helsetilstander. Vårt oppdrag er å være din pålitelige rådgiver, en urokkelig kilde til forståelse og veiledning langs veien til velvære.
Få en gratis utgave og gratis ADDitude eBook, og spar 42% av dekkprisen.
