Spørsmål: Hvordan kan jeg hjelpe en hoarder?
Spørsmål: “Hvordan kan jeg hjelpe en hamstner som har bedt om hjelp, men setter for mange bestemmelser om hva, når og hvordan vi kan gjøre det. Familiemedlemmer har prøvd flere ganger i løpet av det siste tiåret å gjøre fremskritt for å hjelpe henne bli organisert innenfor hennes strenge retningslinjer, men etter hvert gir alle opp. Tenåringsbarna hennes har gitt opp og faktisk legger til problemet nå ved å bare fylle ting steder for å få dem ute av syne. Hjemmet har blitt et usunt miljø tilsidesatt med støv og dyrehår. Den er stablet høyt med klær, papirer, gammel post, gaver kjøpt, men aldri gitt, hundrevis av gamle leker og bøker, hundrevis av VHS-bånd... ”-Bekymret familie
Hei bekymret familie:
Jeg applauderer deg for at du er så følsom for søsterens behov og for å ville hjelpe. Jeg har jobbet med mange familier der et medlem hadde hamstre oppførsel, og det er frustrerende og smertefullt for familien å føle seg så hjelpeløs.
Siden jeg ikke kjenner alle omstendighetene - Var det en emosjonell trigger som førte til hamstringens oppførsel? Hvem bor i hjemmet med søsteren din? Til og med nivået på hamstre (sjekk ut
Institute for Challenging Disorganization's Clutter Hoarding Scale for å hjelpe deg med å evaluere. Det er gratis!) - Jeg kommer til å fokusere på den beste måten for deg og familien å henvende deg til søsteren din i denne prosessen. Men før vi dykker inn, er det to viktige punkter jeg vil nevne.[Selvtest: Er rotet og uorganiseringen din utenfor kontroll?]
Først vil jeg hjelpe deg med å forstå hvordan søsteren din tenker på eiendelene sine. Den beste måten hamstring ble beskrevet for meg noensinne, var denne: “Innsamling defineres IKKE av antall eiendeler du har, men etter hvordan anskaffelse og styring av disse eiendelene påvirker Eieren."
Jeg ber alltid kundene mine om å nevne "10-årene" - de ikke-omsettelige gjenstandene som de ikke orket å gi slipp på. Men her er fangsten: ikke alt kan være en ti. For hvis alt er en 10, er ingenting en 10. Og det er den sanne definisjonen på noen som hamstrer. De tillegger det samme nivået av betydning for alt - enten det er en gammel dagligvareliste eller ekteskapsbeviset deres - og kan ikke skille noe om viktigheten.
For det andre må du forstå hvorfor hun setter så mange bestemmelser på plass. Siden den første grunnregelen når du jobber med noen som forhindrer, er at du ikke blir kvitt noe uten deres tillatelse, kan du bare forestille deg hvordan søsteren din har det. Å fylle ting på steder for å få dem ute av syne eller bli kvitt gjenstander uten at hun vet det, er ikke bare lite nyttig; det kan være skadelig. Hun kan føle seg utsatt, presset eller til og med truet. Søsteren din trenger å føle kontroll over seg selv og eiendelene sine. Så jo flere krav familien din stiller til henne, jo mer motstandsdyktig og avstengt vil hun være.
Jeg vet at dette kommer til å bli vanskelig å høre, men det er ikke sikkert du kan hjelpe søsteren din; i hvert fall ikke på den måten du vil.
Hvis søsteren din er villig til å la deg hjelpe, så la meg gi deg noen verktøy du kan bruke.
1. La HENNE definere målene. Spør henne hva hennes kortsiktige og langsiktige mål er for å begrense hamsten i hjemmet sitt? Hvordan ser hun for seg at hjemmet sitt skal se ut etter prosessen? Kanskje er det kortsiktige målet hennes å kunne rydde banen fra badet til soverommet. Det langsiktige målet hennes kan være at hun vil være i stand til å lage mat på julaften på kjøkkenet sitt.
2. Neste, skriv ned disse målene i en notisbok som søsteren din skal beholde. Av definere målene og skrive dem ned, vil du eliminere den frem og tilbake dialogen OG gi dere begge noe å fokusere på. Hvordan ser det ut? Kanskje hvis hun sliter med å ta en beslutning om å bli kvitt en gjenstand i hjemmet, kan du henvise tilbake til målene hennes innen å spørre: "Hvordan kan det å holde dette… videreføre DITT mål om ???" Jeg vil også foreslå å skrive ned eventuelle beslutninger hun tar gjøre. Logging av små suksesser fører til større!
3. Hvis hun er villig, kan du be henne gjøre øvelsen jeg nevner over. Hvis det å gi bort gaver hun har mottatt er hennes “10”, kan det hende at gammel post kan være hennes “1.” Hvis hun er i stand til å rangere eiendelene sine, foreslår du at du starter med noe som er lett for henne å jobbe med. Trå lett mens du bygger fart.
4. Forsikre henne om at hun fortjener å bo i et hjem som er rent, trygt og funksjonelt. Ta emosjonaliteten ut av ligningen og fokuser på å sette realistiske parametere. Så i stedet for å prøve å fullstendig eliminere rotet hennes, fokusere i stedet på å rydde stier til rom, gjøre kjøkkenet fullt ut funksjonelt, etc.
Her er min viktigste take away: Selv om veien videre kan være lang, kan du forsikre søsteren din om at arbeidet er et ekte samarbeid (fullt støttet av venner og familie), og derfor er hun ikke alene om dette prosess. Lov henne at du ikke kommer lenger eller raskere enn hun vil eller kan. Og la henne ta små skritt for å gjenopprette hjemmet sitt og livet. Lykke til!
[Les dette: Stopp lysbildet fra rotet inn i hamstring]
Organisasjonsguruen Leslie Josel, fra Order Out of Chaos, vil svare på spørsmål fra ADDitude lesere om alt fra papirrot til soverom i katastrofesonen og fra mastering til oppgavelister til ankomsttid hver gang.
Send inn spørsmålene dine her!
Oppdatert 12. august 2019
Siden 1998 har millioner av foreldre og voksne klarert ADDitudes ekspertveiledning og støtte for å leve bedre med ADHD og tilhørende psykiske helsetilstander. Vårt oppdrag er å være din pålitelige rådgiver, en urokkelig kilde til forståelse og veiledning langs veien til velvære.
Få en gratis utgave og gratis ADDitude eBook, og spar 42% av dekkprisen.
