Det er lettere å hjelpe andre som blir utsatt for verbale overgrep enn meg selv
Å møte verbale overgrep er en forferdelig situasjon å være i, uavhengig av din alder eller omstendighetene. Ofte, hvis noen har å gjøre med verbale overgrep, har de ikke styrken eller selvtilliten til å stå opp for seg selv. Denne situasjonen kan tillate at misbruket fortsetter og forverres over tid. Noen mennesker kan imidlertid møte overgripere og kalle dem på oppførselen deres når de ikke er offer for situasjonen. Hvorfor er det lettere for noen mennesker å stå opp mot andre?
Hjelpe andre som møter verbale overgrep
Jeg har vært i flere situasjoner da det var verbale overgrep mellom mennesker som ikke påvirket meg direkte. Jeg resonerte umiddelbart med disse tilfellene siden jeg har mine egne erfaringer med verbale overgrep. Jeg vet hvor vanskelig det er å stå opp mot en overgriper.
Jeg har innsett gjennom årene at jeg er mer tilbøyelig til å snakke for noen andre som blir utsatt for verbale overgrep enn for meg selv. Jeg tilskriver handlingene mine til disse punktene:
- Jeg forstår hvor skadelig verbalt misbruk er
- Jeg føler med hvor forferdelig det føles å være målet for verbale overgrep
- Jeg synes ikke noen skal bli misbrukt verbalt
- Jeg ville ikke brukt verbale overgrep som en taktikk mot noen
- Noen ganger vet ikke ofre for verbale overgrep hvordan de skal forsvare seg mot verbale overgrep
Fordi jeg har vært målet for verbale overgrep, vet jeg hvor utfordrende det kan være å slippe fri. Jeg har vært på et sted hvor jeg følte meg håpløs, og jeg hadde ingen plan om hvordan jeg skulle komme meg bort fra verbale overgrep. I de mørke tidene ønsket jeg at noen skulle hjelpe meg, stå opp for rettighetene mine og bry seg om meg.
Lære å hjelpe meg selv i verbalt fornærmende situasjoner
Etter hvert som jeg jobber gjennom terapi, lærer jeg hvordan jeg kan hjelpe meg selv mer når jeg møter verbalt krenkende situasjoner. Jeg bruker disse verktøyene når jeg kan, men noen ganger trekker jeg meg tilbake og tar meg tid til å samle tankene mine før jeg handler. Selv om det virker lettere for meg å forsvare noen andre mot verbale overgrep, får jeg sakte tilbake selvtilliten.
Jeg er like verdig sunne forhold som alle andre. Jeg fortjener å ha interaksjoner som ikke inkluderer verbale overgrep. Jeg må huske at jeg er like viktig som andre og bør ikke bli utsatt for verbale overgrep.
Hvis du snakker for andre når de blir misbrukt verbalt, takk! Å bidra til å bevisstgjøre denne skadelige atferden vil gi de personene som blir mishandlet en stemme når de ikke kan stå opp for seg selv. Men det er også viktig å huske at du er like viktig som alle andre når det gjelder verbal overgrep. Det kan være utfordrende, men finn styrken til å forsvare deg selv. Deretter kan du begynne å bevege deg bort fra den vonde situasjonen.
Cheryl Wozny er frilansskribent og publisert forfatter av flere bøker, inkludert psykiske helseressurser for barn med tittelen, Hvorfor er mamma så trist? og Hvorfor er pappa så syk? Å skrive har blitt hennes måte å helbrede og hjelpe andre på. Finn Cheryl på Twitter, Instagram, Facebook, og bloggen hennes.
