Å komme seg etter verbalt misbruk er ikke en lineær reise

Det kan være nedslående for mange individer å gå bort fra og begynne å gjenopprette verbalt misbruk når de innser at reisen ikke er enkel. I motsetning til å overvinne andre hindringer i livet, kan gjenoppretting fra verbal mishandling gi tilbakeslag, og etterlate et individ med tapt håp om en sunt forhold. Selv om prosessen kanskje ikke er så enkel som unngå en overgriper, er det mulig å ha meningsfulle forbindelser med andre.

Frykt og selvtillit kan spille en betydelig rolle i gjenoppretting av verbalt misbruk

Jeg ble redd da jeg skjønte at jeg var utsatt for verbale overgrep. Jeg visste ikke hvordan jeg skulle heve meg over misbruket og oppsøke bedre relasjoner for min mentale helse. Å stirre inn i ansiktet av overgrep kan være skremmende når du prøver å navigere en vei til bedring uten verbal overgrep.

Når min selvtilliten var lav, Jeg var ikke i stand til å tro at jeg fortjente bedre. Jeg så verdien min gjennom andres øyne, og gjorde meg redd for at jeg aldri ville føle meg trygg i et sunt forhold. Denne begrensningen forbød meg å se mulighetene uten verbale overgrep.

Dessverre kjempet jeg i mange år for å bryte ut av grepet som verbale overgrep hadde på meg, selv når jeg ikke lenger møtte dette giftig oppførsel. I dag vet jeg at disse utfordringene var et hinder jeg måtte overvinne.

Gjenoppretting fra verbalt misbruk kan være opplysende

Selv om det var tider da jeg følte meg håpløs, er jeg takknemlig for at jeg til slutt fant sunne, meningsfulle forhold. Ikke alle personlige forbindelser jeg gjorde under gjenopprettingsprosessen var imidlertid fordelaktig. Jeg endte opp med å lære noe nytt om meg selv i løpet av denne tiden.

Etter hvert som jeg helbredet, begynte jeg å se hvor begrensningene mine var og hva jeg var komfortabel med å takle mens jeg var i et forhold. Jeg begynte å forstå hvor jeg var villig til å inngå kompromisser og når jeg ikke var det. Dette skiftet i fokus hjalp meg til å innse hva jeg verdsatte og ønsket av en forbindelse med andre.

Selvfølgelig var min helbredelsesreise ingen enkel prosess. Jeg brukte mange år i terapi, lære å bruke de riktige mestringsverktøyene for å navigere i mine personlige forhold. Jeg har fortsatt dager da min verbalt fornærmende fortid kryper inn i mitt nåværende liv, men de er mer sjeldne når jeg vokser og går fremover.

Det er viktig å huske at å komme seg etter verbale overgrep vil ta tid og krefter. Du kan ha gode og dårlige dager, men med riktig hjelp kan du også ha ærlige, meningsfulle forhold.

Cheryl Wozny er frilansskribent og publisert forfatter av flere bøker, inkludert psykiske helseressurser for barn med tittelen, Hvorfor er mamma så trist? og Hvorfor er pappa så syk? Å skrive har blitt hennes måte å helbrede og hjelpe andre på. Finn Cheryl på Twitter, Instagram, Facebook, og bloggen hennes.