Gjør for mye informasjon (TMI) oss ulykkelige?

Enkelheten vi kan kommunisere og lære med i vår verden av stadig utviklende teknologi er forbløffende. Når som helst på døgnet er praktisk talt ubegrenset informasjon og underholdning tilgjengelig ved å trykke på en knapp. Men er det en god ting å ha grenseløs kunnskap så lett tilgjengelig, eller gjør for mye informasjon (TMI) oss ulykkelige?

Er TMI en god ting?

I dagens raskt utviklende teknologiske miljø har ubegrenset internettilgang forvandlet livet langt utover det som var tenkelig for bare noen tiår siden. Vi kan få tilgang til kunnskap, underholdning og kommunikasjon umiddelbart med bare en smarttelefon eller en datamaskin. Denne overfloden av informasjon gjør oss i stand til å holde oss oppdatert, ta informerte beslutninger og få kontakt med andre over hele verden. Vi kan lære om ethvert emne av interesse, utforske nye kulturer og få tilgang til ressurser som tidligere ikke var tilgjengelige utenfor universitetsbibliotekene. Midt i denne mengde informasjon ligger imidlertid potensialet for overbelastning av input. Kan det være en risiko for at den konstante strømmen av TMI som kommer mot oss også har uønskede konsekvenser for vårt mentale velvære?

Problemer knyttet til TMI

Mitt største problem med TMI er følelsen av å bli konstant bombardert. Med så mange alternativer, hvordan bestemmer vi hva vi skal investere tiden vår i å lese, se eller lytte til? Hvordan filtrerer vi den meningsfulle informasjonen fra den verdiløse? Å fokusere på viktige oppgaver kan være utfordrende midt i konstante varsler og distraksjoner press for å holde tritt med endeløse nyhetsstrømmer, oppdateringer på sosiale medier og nettinnhold kan være mentalt skattlegging. Overdreven bruk kan gi næring til følelser av avhengighet, angst, depresjon, isolasjon og frykten for å gå glipp av noe (FOMO).¹

Ubegrenset informasjonsdeling på internett og sosiale medier kan forsterke bekreftelsesskjevhet, og føre til ekkokamre og filterbobler. Ekkokamre oppstår fordi kraftige sosiale medier-algoritmer sikrer at vi bare ser innhold som passer til vårt preferanser, skaper skreddersydde medieopplevelser som eliminerer motstridende synspunkter og ulike stemmer.² Filterbobler fungerer på samme måte, der sosiale medier kan skjule innlegg fra folk med forskjellige perspektiver, eller et nyhetsnettsted kan bare vise artikler det tror vi vil være enige i.³

Så selv om det kan se ut som om vi får det samme innholdet som alle andre, skreddersyr algoritmer alt vi ser for å matche våre preferanser. Vi møter kun informasjon eller meninger som reflekterer og forsterker vår egen, og vi ser kun innhold basert på hva sosiale medier-selskapene tror vi vil like. Det er lett å se potensialet for å polarisere meninger, fremtvinge ensidige synspunkter og avskrekke kritisk tenkning.

Vår lykke og TMI

Å holde seg på vakt i dette digitale landskapet kan øke stresset med å administrere livene våre på nettet. Hvordan kan vi effektivt balansere fordelene ved enkel tilgang til informasjon samtidig som vi unngår fallgruvene ved TMI? Ett skritt er å gjenkjenne når informasjonsforbruket overvelder oss og bevisst ta en pause. Å sette grenser for våre nettaktiviteter og diversifisere informasjonskildene våre kan bidra til å redusere effekten av bekreftelsesskjevhet. Ved å sjekke fakta, kryssreferanser til kilder og søke ulike perspektiver kan vi bedre forberede oss på å ta velinformerte beslutninger.

Å leve i en tid med uovertruffen bekvemmelighet og informasjonstilgjengelighet gir praktisk talt ubegrensede muligheter og utfordringer. Mens rikelig med informasjon forbedrer livene våre på mange måter, kan TMI føre til stress, angst og tap av ekte tilknytning. Vi kan bli fanget i en boble av likesinnede perspektiver som bare forsterker eksisterende tro og får oss til å se bort fra motsatte synspunkter. Kritisk tenkning kan hjelpe oss å unngå disse fallgruvene og utnytte fordelene med dagens teknologi samtidig som vi ivaretar vår mentale velvære og lykke.

Kilder

1. Robinson, L. et al., (2023, 29. mars). Sosiale medier og psykisk helse. HelpGuide.org. https://www.helpguide.org/articles/mental-health/social-media-and-mental-health.htm
2. Seneca, C. (2020, 17. september). Hvordan bryte ut av ekkokammeret for sosiale medier. KABLET. https://www.wired.com/story/facebook-twitter-echo-chamber-confirmation-bias/
3. GCFGlobal.org. (n.d.). Digital mediekompetanse: Hvordan filterbobler isolerer deg. Hentet 29. august 2023, fra https://edu.gcfglobal.org/en/digital-media-literacy/how-filter-bubbles-isolate-you/1/