Kan anspente situasjoner være til nytte for vår lykkeopplevelse?
Jeg liker å unngå anspente situasjoner i hverdagen. Jeg liker å leve i et fredelig, harmonisk og stabilt samfunn. Likevel er anspente situasjoner en uunngåelig del av naturen. Kamper på liv eller død er alltid tilstede, enten man kjemper over territorium, for en ektefelle, leter etter mat eller unngår å bli spist. I en stadig mer sivilisert verden, kan det å bevisst engasjere seg i anspente og stressende situasjoner være til nytte for vår opplevelse av lykke?
Unngå anspente situasjoner
I 2018 bodde drøyt 1,3 milliarder mennesker, eller omtrent 17 % av verdens befolkning, i utviklede land.1 Å forstå hvor heldig jeg er som er en av disse menneskene spiller en stor rolle i å skape mitt salige liv. Jeg setter pris på alle bekvemmelighetene rundt meg, som rent rennende vann, enkel tilgang til fersk mat og utmerket helsehjelp. Sosiale strukturer og systemer regulerer mange av mine interaksjoner. I motsetning til et vilt dyr, kan jeg forhandle relasjoner uten voldelige konfrontasjoner, og det er ingen grunn til å møte rivaler for å sikre territorium eller mat. Jeg lever ikke øyeblikk til øyeblikk i en kamp for å overleve.
Denne overfloden og bekvemmeligheten har skapt en situasjon som lar meg fokusere på andre aspekter av livet og bruke tid på å gjøre det jeg liker. Jeg har luksusen av å søke opplevelser som gir meg lykke og tilfredsstillelse. Jeg kan drive med spennende fysiske og intellektuelt stimulerende aktiviteter. Jeg kan dyrke meningsfulle relasjoner, og som lærer kan jeg bidra til å hjelpe andre med å nå sine mål og ambisjoner.
Engasjere seg i spente situasjoner
Jeg er daglig takknemlig for friheten og valgene som bor i et utviklet land gir meg. Imidlertid tenker jeg noen ganger på hva vi kan ha mistet når vi kommer lenger bort fra vår medfødt ville natur. Jeg er nysgjerrig på om det er avgjørende elementer i livet vi går glipp av ved å kontinuerlig unngå stressende og noen ganger farlige situasjoner. Jeg lurer på om det å alltid leve i et harmonisk og stabilt miljø er grunnen til at noen mennesker med vilje oppsøker utfordrende, pressede jobber. Kan det også forklare populariteten til kampsporter som boksing og bryting og ekstreme eventyrsporter som fallskjermhopping og surfing?
Som de fleste av vennene mine på skolen, drev jeg med skateboard. Fjellklatring har vært en del av livet mitt i over 20 år, og jeg elsker også å kjøre snowboard om vinteren. Å delta i slike intense idretter kan være risikabelt, og jeg har havnet på sykehus med brukne bein, forstuinger og andre skader ved mer enn én anledning. Noen mennesker kan ikke forstå tiltrekningen av disse farlige aktivitetene. Likevel, for meg tilbyr de ubestridelige fordeler.
Anspente situasjoner og min opplevelse av lykke
Å ta del i disse spennende aktivitetene presser meg utenfor komfortsonen min. Det krever mental og fysisk styrke og tvinger meg til å dyrke motstandskraft og en dypere forståelse av mine evner. Følelsen av å ha prestert etter å ha kjørt snowboard ned et bratt fjell eller klatret en formidabel fjellvegg oppveier uansett stress. I studier har forsøkspersoner utsatt for intermitterende stressfaktorer vist lignende utfordring-eller-stressindusert opphisselse. Slik opphisselse definerer fysiologisk seighet og samsvarer med positiv ytelse, emosjonell stabilitet og forbedring av immunsystemet.2
Å oppleve anspente situasjoner på denne måten ryster opp i hverdagen min. Det bidrar til en økt følelse av tilfredsstillelse og gir meg en større forståelse av de fredelige øyeblikkene i livet. Jo hardere jeg jobber og spiller, jo vanskeligere kan jeg slappe av. Mens noen også kan finne lignende verdi i å bevisst utsette seg selv for stress og fare, kan andre finne det mer ønskelig å opprettholde en rolig og stressfri tilværelse. Til syvende og sist, hvorvidt bevisst oppsøking av spente situasjoner fordeler vår opplevelse av lykke, er subjektivt og avhenger av våre individuelle preferanser og synspunkter.
Kilder
- Wang, B. (2018, 19. november). Befolkningen i utviklede land fra 17 % til over 50 % av verden innen 2050. NextBigFuture.com. https://www.nextbigfuture.com/2018/11/developed-country-population-from-17-to-over-50-of-world-by-2050.html
- Dienstbier, R. EN. (1989, januar). Arousal og fysiologisk seighet: Implikasjoner for mental og fysisk helse. Psykologisk gjennomgang, 96(1), 84–100. https://doi.org/10.1037/0033-295x.96.1.84
