Sorgprosessen kan være traumatisk for ofre for verbale overgrep

Selv om sorgprosessen er en individualisert reise, kan den være traumatisk for ofre for verbale overgrep. Når store livshendelser skjer, kan ofre for verbale overgrep jobbe seg gjennom sorgen annerledes enn andre. Det kan ta mer eller mindre tid å helbrede og bevege seg gjennom sorg enn du forventer. Det er viktig å erkjenne at det er det ingen riktig måte å sørge på. Ofre for verbale overgrep bør søke den hjelpen og støtten de trenger mens de arbeider gjennom sorg.

Sorg kan rive opp traumatiske minner

Som et offer for verbale overgrep, Jeg har lagt merke til noen trekk ved meg selv når jeg møter vanskelige situasjoner. Sorg over å miste noen kan bringe frem gamle minner, både gode og dårlige. Disse lagrede påminnelsene kan i stor grad påvirke hvordan sorgprosessen går.

Jeg har mistet flere individer de siste årene, dessverre. Jeg har måttet si farvel til nære venner og familiemedlemmer, hver forekomst er en unik opplevelse. Minnene kom tilbake da jeg så tilbake på forholdet jeg hadde med hver av dem og livet de førte.

I ett tilfelle utløste det å miste noen som bringer opp negative minner traumerespons i meg. Disse påminnelsene om en fortid som inkluderte verbale overgrep satte meg tilbake til en tid som jeg ønsket å flytte bort fra.

Ikke døm sorgprosessen til et offer for verbalt misbruk

Alle vil håndtere sorg på en unik måte. Mens noen individer vil jobbe gjennom alle stadier av sorg, kan andre bare vise begrensede følelser.

Som en offer for verbale overgrep, i ett tilfelle fant jeg ut at mine negative følelser drev sinnet mitt mens jeg sørget. Dette gjorde det utfordrende for meg å gå videre med min helbredelsesreise. Alternativt, da jeg mistet en nær venn av meg, min problemer med tilknytning og forlatelse kom til overflaten da jeg møtte livet uten dem.

Snakker med en psykisk helsepersonell har hjulpet meg å jobbe gjennom sorgen min på en positiv måte. Jeg kjenner nå igjen når negative minner invaderer tankene mine når jeg sørger og hvordan jeg skal håndtere dem. Prosessen min kan se unaturlig ut for noen, men jeg er nå bedre rustet til å håndtere livshendelser som å miste noen som står meg nær.

Hvis du er et offer for verbale overgrep, kan triggerne dine komme frem når du møter sorg. Å vite hvordan du skal møte dem kan hjelpe deg med å behandle sorg og tap i livet ditt.

Cheryl Wozny er frilansskribent og publisert forfatter av flere bøker, inkludert psykiske helseressurser for barn med tittelen, Hvorfor er mamma så trist? og Hvorfor er pappa så syk? Å skrive har blitt hennes måte å helbrede og hjelpe andre på. Finn Cheryl på Twitter, Instagram, Facebook, og bloggen hennes.