Hvordan kan jeg slutte å kjøpe ting på impuls?
Impulsive utgifter kan være en utfordring for mange med ADHD. Den største bekymringen er imidlertid at utgiftene dine er blitt så overdrevne at du blir overfylt av alt søppel på boområdet ditt. Få en evaluering for å se om du har en annen tilstand enn ADHD som driver deg til å kjøpe ting du ikke trenger.
Mens voksne med ADHD ofte viser tvangsmessige trang, kan du ha en annen tilstand, som tvangstanker (OCD). Forskning indikerer at personer med ADHD har en høyere frekvens av OCD sammenlignet med sine jevnaldrende. Etter at du har blitt evaluert, kan behandling (inkludert medisiner) tilpasses dine spesifikke behov.
Tenk også på å snakke med en rådgiver. Noen ganger er impulsiv atferd en distraksjon som hindrer oss i å tenke på og løse andre problemer.
Behandlingen vil lette atferdsendringer som er mer sannsynlig å feste seg. Disse kan omfatte å fjerne deg fra situasjoner der du bruker penger - å blokkere shopping-nettsteder i nettleseren din - eller å ha en "ansvarlig person" med deg til butikken.
Hvis du er bekymret for svinnende besparelser, kan du se en finansiell profesjonell for å bestemme gjeldsnivået ditt og lage strategier for å redusere det.
Oppdatert 20. april 2017
Siden 1998 har millioner av foreldre og voksne klarert ADDitudes ekspertveiledning og støtte for å leve bedre med ADHD og tilhørende psykiske helsetilstander. Vårt oppdrag er å være din pålitelige rådgiver, en urokkelig kilde til forståelse og veiledning langs veien til velvære.
Få en gratis utgave og gratis ADDitude eBook, og spar 42% av dekkprisen.
