Ler av ADHD-en din

Lenge før jeg fikk diagnosen ADHD, kunne jeg le av "romkadett" -oppførselen. Ikke alt var morsomt, men jeg husker at mamma kalte meg hennes "lille fraværende sinn."

Denne kjærligheten stammet fra det faktum at jeg ofte kom hjem fra skolebabbing om et bisarr vitenskapelig faktum jeg hadde lært den dagen, bare for å innse, fem minutter senere, at jeg hadde mistet jakken min. Jeg har siden lært å følge med på jakken min, men jeg “drar en sandy” av og til.

For ikke lenge siden hoppet jeg på metroen og dro sentrum for min avtale om tirsdagslunsj med en klient. Da jeg kom tilbake til kontoret mitt, skjønte jeg at jeg nettopp hadde møtt avtalen onsdag kl. Hun må ha blitt blandet også, siden hun nådig mottok meg som om jeg skulle være der. Jeg kom på telefonen og ringte den virkelige tirsdagsklienten for å be om unnskyldning for at jeg ikke dukket opp. Hun svarte: "Ikke noe problem, jeg trodde vi skulle møte i morgen." Jeg hadde en god humring med begge klienter. Den påfølgende uken hilste min tirsdagsklient meg på kontordøren med en klistrelapp som ble limt til hodet hennes som sto "Tirsdag."

Hvis du ser ADHD som en forkrøplende sykdom, vil dette bli en selvoppfyllende profeti. Å se humoren på våre ADHD-måter gir lettelse og perspektiv. Når klientene mine ler av ting og lar dem gå, blir de mer avslappede og mindre engstelig. Humor er en nøkkelkomponent i spretter tilbake fra motgang - en dårlig dag på jobben eller hjemme. Og sprette tilbake må vi.

Vær en komiker

En av klientene mine, Ross, bruker humor for å takle ufullkommenhetene hans. Han har jobbet hardt med å temme papirmonsteret i hjemmet. Hver dag han flittig sorterer gjennom posten, legge ting i hauger: regninger, resirkulering, makulering.

Da jeg nylig spurte ham hvordan det gikk, flirte han og sa: “Fantastisk! Jeg er som en gal FedEx-leverandør som tilber gjenvinning og arkivering - ikke et kull søppelpost som er å finne. Det er bare en feil. I går kom jeg inn med en bunke med post, og den forsvant. Jeg så over alt og ga til slutt opp. Det var min natt å lage mat, så jeg bestemte meg for å starte middag. Jeg åpnet kjøleskapet for å rekke osten og spinaten, og der var posten, gjemt. Regningene var glade - de måtte gå til skrivebordet og få betalt - men søppelposten ble virkelig krysset av. Den foretrekker lollygagging rundt på spisebordet. Jeg viste ingen nåde; Jeg resirkulerte alt av det. Kredittkortsoppfordringene forbannet meg. For dem var det den fryktede makuleringsmaskinen. Jeg er tross alt en mann på misjon! ”

Ross historier er alltid morsomme. Når han forteller dem, aksepterer han hjernefrysen vi alle opplever fra tid til annen, uansett hvor aggressivt vi prøver å håndtere ADHD-en. Viktigere er at Ross's humor hjelper ham med å opprettholde et sunt perspektiv på seg selv, sitt arbeid, hans familie og hans liv. Ross kona blir frustrert over glemmen, men hun verdsetter hans letthjertede vennlighet. Hun smiler som en skolejente når hun sier at det ikke har vært en dag i deres syvårige ekteskap at mannen hennes ikke har brakt lys øyeblikk til livet.

Gå enkelt på deg selv

Janice, en annen klient, fant humor som den reddende nåden på en nylig tur. Hun har aldri reist bra. Hun etterlater seg jakker, paraplyer og vesker i førerhus. Hun ankommer hotell for å finne at hun aldri har bestilt et rom - eller har bestilt det for feil natt. For et par måneder siden deltok hun på sin første ADD-konferanse. Da hun sjekket inn på rommet sitt for å pakke ut, merket hun at hun hadde andres koffert. Sint og nær tårer trasket hun ned til lobbyen og tenkte at hun måtte reise tilbake til flyplassen for å finne vesken hennes. Mens hun gikk gjennom lobbyen, så hun vesken sin bli båret av en kvinne som også deltok på ADD-konferansen.

Når de ble klar over at de hadde byttet poser da de sjekket inn, brøt de ut i latter, og ble enige at bare på en ADD-konferanse ville to personer mage og le av en slik skruing uten å legge til rette skylde på.

Når vi ser humor i våre feil, stress smelter ofte bort. Så gå foran og humrer når du tar iskremseskjeen og peker den på TV-en for å skifte kanal, eller du plutselig legger merke til urinaler på veggen i damerommet. Latter er en gave vi kan gi til familie, venner og oss selv hver dag.

Oppdatert 1. juni 2017