Det er ikke enkelt å ta beslutninger med angst

Angst og beslutningstaking henger ikke sammen – liksom i det hele tatt. Har du noen gang sett den memen fra filmversjonen av Notatboken hvor Ryan Goslings karakter spør, "Hva Gjør du ønsker?” og Rachel McAdams' karakter sier: "Det er ikke så enkelt!"? Det er min hverdag. Jeg ville lyve hvis jeg sa at kjæresten min ikke har sitert den dialogen til meg ved mer enn én anledning.

Hvordan føles beslutningstakingsangst?

Beslutningsangst gjelder alle beslutninger med ulik grad av følelser av umulighet. Jeg kan bestemme mange ting selv som er relativt enkle, med bare et snev av angst i hælene (fordi det aldri virkelig er borte). Men ettersom tyngden av avgjørelsen øker, øker også angsten.

Og ikke engang få meg i gang med beslutninger som påvirker andre også. Noe så teoretisk enkelt som å bestemme seg for hva jeg skal gjøre eller hva jeg skal spise forårsaker spenninger i brystet mitt som ingen andre. Panikken setter i øyeblikket noen ber meg om å ta et valg. Tankene mine begynner å løpe en mil i minuttet, gå gjennom alle mulige alternativer og hvordan den andre personen vil reagere på den avgjørelsen, slik at jeg kan finne den minst opprørende. (Spoilervarsel: Min angst finner sjelden et slikt alternativ.)

Du skjønner, det meste av min beslutningsangst koker ned til er hvordan andre mennesker vil reagere på det. Vil de synes det er en god avgjørelse? En dårlig en? Hva blir konsekvensene av en dårlig en?

Jeg ble aldri bemyndiget av visse nøkkelfigurer i min barndom til å ta en avgjørelse. Selv når muligheten til å velge ble presentert for meg, hvis det jeg bestemte meg for ikke var "riktig" eller "bra", Jeg ble skjelt ut for det. Selv om det ikke var direkte skjenn, ble jeg møtt med sinte toner.

Å bli gitt muligheten til å velge begynte å føles som en felle; et oppsett jeg lærte å forutse og unngå for enhver pris. Angst, møte beslutningstaking.

Angst for å ta beslutninger kompliserer restitusjon

Jeg har tatt mange, mange fremskritt når det kommer til komme seg etter angsten min. Jeg kan eksistere i sosiale situasjoner uten å føle meg frossen og i brann samtidig. Jeg kan ha de fleste samtaler uten å bli absolutt rødbete og bli ør i hodet.

Beslutningstaking og angst er imidlertid ett område hvor jeg sliter med å komme meg videre. Jeg kan ikke engang ta en avgjørelse med de menneskene jeg er mest komfortabel med og føler meg tryggest med. Det er som om så snart oppgaven dukker opp, flyr indre vegger opp, og stopper meg mentalt og fysisk. Jeg prøver så mye som mulig få dem å ta valget.

Jeg er klar over at mange ser på manglende evne til å ta avgjørelser som irriterende. Det blir ofte sett på som en negativ egenskap. Denne kunnskapen, i seg selv, forårsaker mer angst med beslutningstaking.

Hvis bare folk visste hvordan det føles – hvor umulig beslutningstaking føles på grunn av angst – ville de kanskje ikke hatt den oppfatningen. Jeg vil gjerne være i stand til å ta en avgjørelse og gå videre med livet, men det er det virkelig er det ikke så enkelt.