Avgjørelse 5: Hvordan kan jeg integrere trening og oppmerksomhet i mitt barns ADHD-behandlingsplan?
A: I studier presterte barn med ADHD som trente bedre på oppmerksomhetstester og hadde mindre impulsivitet, selv om de ikke tok sentralstimulerende midler... | Fortsett å lese på WebMD »
A: Sporten bør være en som vil holde barnets interesse. Baseball innebærer mye tid på å stå i utmark, og det inviterer til distraksjon. Fotball, derimot... | Fortsett å lese på WebMD »
A: Søvn kan være det viktigste verktøyet naturen bruker for å vokse et barns hjerne. Under søvn oppretter hjernen nye forbindelser, lagrer minner og reparerer celler. Et slående vitenskapelig funn kalles søvnavhengig læring... | Fortsett å lese på ADDitude »
A: Når du lærer å roe sinnet og være i det nåværende øyeblikket, kan arbeidsminnet ditt bli bedre. Dette kan hjelpe… | Fortsett å lese på WebMD »
A: Ved å vise at trening gir gnister til mestermolekylet i læringsprosessen, BDNF, fant studieforfatteren en biologisk sammenheng mellom bevegelse og kognitiv funksjon... | Fortsett å lese på ADDitude »
A: På skolen eller hjemme, tren yogastillinger om morgenen og meditasjon på slutten av dagen. Start med "Take 5"-metoden der barn tar fem sakte åndedrag ved å puste inn gjennom nesen, og deretter puster ut... |
Fortsett å lese på ADDitude »«'Som tenåring følte jeg at alle hatet meg,' minnes han. «Jeg gjorde alltid noe galt, virket det som. Det er vanskelig å ha det bra med deg selv når alle klager på deg. Sport gjorde de negative følelsene til positive.'» | Fortsett å lese på ADDitude »
RELATERTE RESSURSER
Mindfulness er mulig i alle aldre. I denne veiledningen lærer du hvordan du lærer meditasjonsøvelser som vil hjelpe barnet ditt til å roe kropp og sinn. | Last ned nå på ADDitude »
Bruk denne listen for å finne ut hvilke aktiviteter som vil vise frem og styrke barnets evner slik at hun kan skinne på banen, i felten eller i bassenget. | Last ned nå på ADDitude »
8-delt guide til ADHD-behandling hos barn, fra WebMD x ADDitude:
BESLUTNING 1: Hvordan bør jeg nærme meg barnets ADHD-behandlingsplan?
BESLUTNING 2: Er ADHD-medisin riktig for barnet mitt?
BESLUTNING 3: Hvordan kan jeg adressere bivirkninger forbundet med barnets ADHD-medisinering?
BESLUTNING 4: Hvordan kan jeg integrere ernæring og kosttilskudd i mitt barns ADHD-behandling?
> BESLUTNING 5: Hvordan kan jeg integrere trening og oppmerksomhet i mitt barns ADHD-behandling?
BESLUTNING 6: Hvilke terapier bør jeg integrere i mitt barns ADHD-behandlingsplan?
BESLUTNING 7: Hvordan bør jeg justere og optimalisere mitt barns ADHD-behandlingsplan over tid?
BESLUTNING 8: Hvordan kan mitt barns behandlingsplan trygt håndtere komorbide tilstander?
Siden 1998 har millioner av foreldre og voksne stolt på ADDitudes. ekspertveiledning og støtte for å leve bedre med ADHD og dens relaterte mentale helse. forhold. Vårt oppdrag er å være din pålitelige rådgiver, en urokkelig kilde til forståelse. og veiledning langs veien til velvære.
Få en gratis utgave og gratis ADDitude eBook, pluss spar 42 % på omslagsprisen.
