Hvordan bekjempe stigma med språk

Selv om samfunnet vårt har kommet langt i oppfatningen av psykiske lidelser, stigmaer rundt dette emnet lever fortsatt i beste velgående. Stigma kan være åpenbart eller subtilt; noen ganger er det så lite som et enkelt ord eller uttrykk. Her er noen tips for å velge de riktige ordene og bruke språket for å bekjempe psykiske lidelser.

'Crazy' språk bidrar til stigma

Nå er mange mennesker klar over at ord som «gal» og «sindig» er upassende og direkte støtende måter å beskrive mennesker med mentalt syk. Dessverre blir disse ordene fortsatt ofte misbrukt i samfunnet vårt – ikke bare for å beskrive mennesker, men for å beskrive gjenstander og hendelser. I stedet for å si: "Det var galt!" prøv å være mer spesifikk. Kanskje det var interessant, tragisk eller sjokkerende i stedet.

På samme måte, ikke bruk etiketter for psykiske lidelser feil på mennesker eller gjenstander. Noen som holder skrivebordet sitt pent er ikke "obsessiv-kompulsiv." En film kan være trist, men ikke kall den «deprimerende». Været kan være uforutsigbart, men ikke beskriv det som "

bipolar." Å misbruke termer for psykiske lidelser for å beskrive hverdagslige ting som vær kan bidra til en kultur som minimerer den faktiske sykdommen.

Bekjemp stigma med språk som er person-først

Bruk person-første språk for å unngå å merke folk ved deres sykdom. I stedet for å kalle noen «en deprimert person», bruk «en person med depresjon». Dette virker kanskje ikke som en stor forskjell før du tenker på det i form av andre sykdommer. Vår kultur ville aldri kalle noen "en allergisk person" eller "hjertesyk", og det samme burde være tilfelle for psykiske sykdommer. Person-førstespråk hjelper med å minne folk på at du ser dem som individer, ikke diagnoser.

Ord som «lidelse», «plaget» og «offer» kan virke passende i noen situasjoner, men over tid kan de tegne et altfor negativt bilde. Denne typen språk kan bidra til samfunnets syn på mennesker med psykiske lidelser som svake. I stedet for å kalle noen et «offer for depresjon», si at de «lever med depresjon». I stedet for et «traumaoffer», bruk «traumeoverlevende».

Når du først vet om stigma og språk, vil du bli overrasket over hvor ofte ord blir brukt og misbrukt i daglige samtaler. Alle har noen dårlige vaner når det kommer til språk og stigma - det er umulig å la være når kulturen vår er så full av merkelapper og misoppfatninger. Ofte innser folk ikke at språket deres er skadelig eller forstår hvorfor. Hvis vi omskoler hjernen vår til å bruke de riktige ordene og oppmuntrer andre til å gjøre det samme, kan vi kjempe tilbake mot psykiske lidelser hver dag.