ADHD-tilskudd og ernæring: Behandlingsplan for voksne med naturlige terapier
A: Noen naturlige rettsmidler kan lindre noen symptomer. Andre har liten effekt. Blant de utprøvde terapiene er… | Fortsett å lese på WebMD »
A: Det er ingen klare vitenskapelige bevis for at ADHD er forårsaket av diett eller ernæringsproblemer. Men visse matvarer kan i det minste spille en viss rolle i å påvirke symptomene... | Fortsett å lese på WebMD »
A: Foruten å være bra for hjertehelsen, forbedrer omega-3-fettsyrer symptomene på ADHD, inkludert atferd, kognitive ferdigheter og fokus... | Fortsett å lese på ADDitude »
A: Noen få studier har sett på hvordan koffein kan påvirke ADHD, men resultatene har vært blandede. Koffein er et sentralstimulerende middel, men… | Fortsett å lese på WebMD »
A: Forskning indikerer at sunt kosthold støtter en sunn ADHD-hjerne. Samtidig forteller vitenskapen oss at ADHD-symptomer betydelig hemmer og svekker individers evne til å ta positive valg rundt mat... | Fortsett å lese på ADDitude »
A: Karbohydrater påvirker hjernens funksjon og humør. Hastigheten der sukker fra en bestemt mat kommer inn i hjerneceller (og andre kroppsceller) kalles "glykemisk indeks". Matvarer med det beste hjernesukkeret inkluderer… |
Fortsett å lese på ADDitude »«Å se hva jeg spiser hjelper. Jeg fungerer bedre når jeg spiser sunn mat som magert protein, grønnsaker og frukt i stedet for bearbeidet mat." | Fortsett å lese på ADDitude »
RELATERTE RESSURSER
Forskning viser at protein fremmer årvåkenhet i hjernen. Karbohydrater gjør det motsatte. Og kunstige farger og smaker er enda verre. | Last ned nå på ADDitude »
Denne veiledningen skisserer ADHD-vennlige vitaminer og kosttilskudd - som jern, sink og magnesium - som kan hjelpe vanlige ADHD-symptomer. | Last ned nå på ADDitude »
8-delt guide til ADHD-behandling hos voksne, fra WebMD x ADDitude:
BESLUTNING 1: Hvordan bør jeg nærme meg ADHD-behandlingsplanen min?
BESLUTNING 2: Bør jeg behandle ADHD-symptomene mine med medisiner?
BESLUTNING 3: Hvordan kan jeg håndtere bivirkningene forbundet med ADHD-medisinbruk?
> BESLUTNING 4: Hvordan bør jeg integrere ernæring i min ADHD-behandlingsplan?
BESLUTNING 5: Hvordan bør jeg integrere trening og oppmerksomhet i ADHD-behandlingsplanen min?
BESLUTNING 6: Hvilke terapier bør jeg integrere i min ADHD-behandlingsplan?
BESLUTNING 7: Hvordan og når bør jeg justere ADHD-behandlingsplanen min for å få optimalt utbytte?
BESLUTNING 8: Hvordan bør jeg justere ADHD-behandlingsplanen min hvis jeg har komorbide tilstander?
Siden 1998 har millioner av foreldre og voksne stolt på ADDitudes. ekspertveiledning og støtte for å leve bedre med ADHD og dens relaterte mentale helse. forhold. Vårt oppdrag er å være din pålitelige rådgiver, en urokkelig kilde til forståelse. og veiledning langs veien til velvære.
Få en gratis utgave og gratis ADDitude eBook, pluss spar 42 % på omslagsprisen.
