Ikke alle terapeuter kan hjelpe deg med å helbrede fra verbalt misbruk

Å finne en terapeut for gjenoppretting av verbal misbruk kan være utfordrende. Den psykiske helseindustrien har mange fagpersoner som kan hjelpe til med å støtte enkeltpersoner gjennom mange omstendigheter. Imidlertid er ikke alle sertifiserte psykolog eller utpekt terapeut kan være riktig for deg.

Ved starten av min helbredelsesreise besøkte jeg flere terapeuter. Dessverre var jeg naiv til å tro at hver psykisk helsepersonell tok samme opplæring og brukte de samme verktøyene og ressursene for å hjelpe andre. Som et resultat følte jeg meg ofte misfornøyd med resultatet. Denne håpløsheten fikk meg til å føle at jeg aldri ville finne freden i livet mitt jeg lengtet etter fordi Jeg kunne ikke fikses.

Hva fungerte ikke for meg

Fordi alles helbredende reise er unik, min hindringer med terapeuter kan ikke være en utfordring for andre som søker hjelp. Imidlertid år med uløste traumer har lært meg hvilken type terapeut som ikke fungerer for meg.

• Snakker for mye om terapeutens egne lignende erfaringer 
• Prøver å dissekere følelsene mine
• Tilbød meg ikke en løsning
• Avviste min mål for terapi

Så selv om jeg pleide å se tilbake og tenke at det var bortkastet tid, veiledet disse mislykkede forsøkene på tilfriskning med feil terapeut meg til det jeg trengte. Dessverre avskrekket det å ikke få riktig støtte fra en profesjonell terapeut meg fra å søke ytterligere hjelp i flere år. Jeg tok en pause til jeg nådde et punkt i livet mitt hvor jeg visste at jeg måtte begynne på en klar vei til bedring.

Helbredelse fra verbal mishandling med en terapeuts hjelp

Ideelt sett ønsket jeg å lære å helbrede fra min verbalt voldelige fortid og leve uten konstant angst, depresjon, og ty til gamle vaner. For å nå dette målet visste jeg at jeg trengte hjelp fra en profesjonell. Men jeg var ikke klar over at ikke alle psykisk helsepersonell kunne støtte meg på reisen min.

Noen elementer jeg fant hjalp meg å velge noen for min helbredelsesreise, inkludert:

• Hadde operative timer som fungerte med timeplanen min
• Rimelig og i tråd med budsjettet mitt 
• Erkjente mine behov og ønsker for terapi
• Tilført konkrete verktøy og ressurser for å hjelpe meg å nå mine psykiske helsemål 

Når jeg fant en terapeut som passet, åpnet jeg meg mer og stolte på at denne profesjonelle ville hjelpe meg. Helbredelse fra verbale overgrep er tøft og er ikke en oppgave mange kan gjøre alene. Men å ha støtte fra den rette terapeuten kan gjøre reisen utholdelig og vellykket.

Så hvis du føler deg frustrert over din eksisterende terapeut, kan det være et tegn på å se andre steder etter hjelpen og veiledningen du trenger for å helbrede fra verbal overgrep.

Cheryl Wozny er frilansskribent og publisert forfatter av flere bøker, inkludert en psykisk helseressurs for barn, med tittelen Hvorfor er mamma så trist? Å skrive har blitt hennes måte å helbrede og hjelpe andre på. Finn Cheryl på Twitter, Instagram, Facebook, og på bloggen hennes.