Jobber du hjemmefra med barn under foten? Her er rådene du trenger

Som skolepsykolog (og mamma på to) har jeg navigert i alle slags hjemmelivsutfordringer i løpet av denne pandemien. Hybrid og ekstern skolegang er en tøff situasjon - for foreldre som jobber hjemmefra, for elevene våre som er lei av fjernundervisning, og for lærere som sjonglerer det samme.

For familier som bor sammen med ADHD spesielt å holde øye med barnets fjernundervisning mens det også føles umulig å jobbe hjemmefra de fleste dager. Det er teknologi-snafus, skjermoverbelastning, tapte oppgaver og stadig mer push-back og motstand fra våre barn i disse tider.

I stedet for å legge til ekstra press på deg selv eller barnet ditt for å være perfekt, ta et skritt tilbake, minne om det selv at pandemisk liv skal være vanskelig, og hold deg til disse ABCene for et bedre hjem miljø.

Arbeide hjemmefra med barn: ABCene

A: Oppmerksomhetssøkende? Eller forbindelsessøkende?

Neste gang barna dine avbryter arbeidet ditt ved å "gnage" deg, opptre eller vise hva du vil tradisjonelt kalle “oppmerksomhetssøkende” atferd, prøv å omformulere disse handlingene som forbindelsessøkende i stedet.

Å gjøre det gjør det mye lettere å føle barna dine og svare deretter. Hvis du er i ferd med å hoppe på en Zoom-samtale med sjefen din, må du stille forventningen til barnet ditt om at de kan forvente å få full oppmerksomhet når samtalen er ferdig - og faktisk følge opp det love.

[Klikk for å lese: 8 hemmeligheter for engasjert online læring for studenter med ADHD]

Vi lever gjennom en usikker og stressende periode; barna dine vil bli påvirket av det selv om vi gjør vårt beste for å beskytte dem. I stedet for å bli frustrert over dem (eller deg selv), fokuser på å være til stede i stedet for perfekt.

B: Atferd er å kommunisere noe

Det er viktig å huske at fjernundervisning har forstørret eksisterende utfordringer for mange barn. Mindre utfordringer med lederfunksjon er nå større. Problemer med følelsesmessig selvregulering forsterkes nå. Barnet ditt med ADHD kan være ekstra reaktivt, følsomt, engstelig eller rett og slett virke umotivert for fjernundervisning. De bytter kanskje til YouTube i stedet for å fokusere på Zoom, eller motstår en retur til det digitale klasserommet etter pauser.

På noen måter er disse utfordringene å forvente. Stress endrer ting, og det samme gjør pauser i rutiner (som barn med ADHD trives med), noe som betyr at disse tingene avleder kognitive ressurser for læring.

Mange foreldre til barn med ADHD vet allerede dette, men det er verdt en påminnelse: Neste gang barnet ditt handler eller slår seg av, spør deg selv: "Hvilket uoppfylt behov prøver de å kommunisere akkurat nå?"

[Les: Det mest åpenbare råd fra foreldre om pandemi du kanskje ikke følger]

For eksempel, hvis barnet ditt nekter å skifte ut pyjamas for fjernundervisning, er det kanskje ikke det prøver å aktivt ikke adlyde deg - de kan ha vanskelig for å gå over fra å våkne til å lære, og deres morgenrutine må kanskje justeres. Hvis barnet ditt gleder seg over regnearket for matematikmenyen, prøver de sannsynligvis ikke å trosse læreren - kanskje de trenger støtte med oppgaveinnvielse fordi matematikken virker for vanskelig å erobre.

Barn har ikke alltid de riktige ordene for å uttrykke seg selv, sine problemer og deres stressfaktorer, noe som betyr at det noen ganger er opp til oss som foreldre å gjøre oversettelsen. I stedet for å anta det verste (dvs. barnet mitt opptrer fordi de liker å se meg stresset), kan du lede med empati i stedet. Hvis du er stresset, barnet ditt er sannsynligvis også stresset. Hvordan kan dere samarbeide for å gjøre situasjonen enklere for dere begge?

C: Tilkobling er beskyttelse

En tanke jeg har delt med foreldrene (og bruker meg selv daglig!) Er dette: I stressende tider blir barn som er koblet sammen beskyttet.

Akkurat nå, og så lenge fjernundervisning fortsetter, er det viktig å prioritere relasjoner fremfor akademisk strenghet. Det betyr at forbindelsen din med barnet ditt prioriteres. Stressede hjerner kan ikke lære uansett, så ikke tving noe som ikke kommer til å skje.

Å fokusere på tilkobling betyr ikke å forlate akademiske forventninger. Det handler om å sørge for at barnets sosial-emosjonelle behov blir dekket først, slik at de kan ha de emosjonelle ressursene for å få tilgang til læreplanen.

Forsikre deg om at du heller ikke forveksler fullføring av arbeid og samsvar med læring. Hvis du er hardhendt når du er ferdig med arbeidet uten empati akkurat nå, kan det slå tilbake i stor grad. Tenk på hvordan det ville føles hvis du hadde en stressende situasjon og noen truet over deg og ba deg om å prestere bedre? Barnet ditt, og faktisk alle mennesker, er mer motivert når de føler seg tilkoblet og sett.

Forbindelsen med læreren er også kritisk. Hvis barnet ditt sliter, kan du kontakte læreren for å hjelpe til med å bygge det forholdet. I klassen eller i fjernundervisning er det viktig å huske at læring ikke er et sted - det er et forhold mellom lærer og student. Hvis det forholdet er fraværende eller ødelagt, vil det vanskeliggjøre læring.

Bunnlinjen? Engasjement online under fjernundervisning handler ikke om at læreren skal ha det fineste Zoom-trikset, eller om du setter deg ned og håndhever reglene for å holde fokus. Det handler om at barnet føler seg sett i et hav av Zoom-firkanter av læreren sin og føler seg hørt og støttet av foreldrene når de sier hvor vanskelig det er.

Arbeide hjemmefra med barn: Neste trinn

• Nedlasting: Fjernundervisningsstrategier for barn med ADHD
• Lese: Jobber du hjemmefra? Telekommuteringsstrategier fra voksne med ADHD
• Spørsmål og svar: "Jeg føler meg skyldig over at jeg ikke effektivt kan lære barna mine hjemme mens jeg også jobber!"

---

DENNE ARTIKELEN ER EN DEL AV TILSKUDDETS GRATIS PANDEMISKE DEKKNING
For å støtte teamet vårt etter hvert nyttig og betimelig innhold gjennom hele denne pandemien, vær så snill bli med oss ​​som abonnent. Lesertallet og støtten din hjelper deg med å gjøre dette mulig. Takk skal du ha.

Oppdatert 20. oktober 2020