Hvorfor føles gjenoppretting av psykiske lidelser så skummelt?

Uansett hvor mye noen begjærer bedring av psykiske lidelser, føles en del av det skummelt. Min sliter med psykisk helse startet da jeg var veldig ung, og det var år og år da jeg var desperat etter å bli frisk – men jeg var også livredd for det. Fra det jeg har sett, er erfaringen og følelsene mine ikke uvanlige, så jeg ville se nærmere på det.

Årsaker til at det kan være skummelt å bli frisk fra psykisk sykdom

Jeg har prøvd å begrense noen av de viktigste grunnene til at jeg var så redd for å ta skritt mot bedring selv om jeg desperat ønsket det. Her er hva jeg kom på.

1. Jeg visste ikke hvordan livet så ut utover psykiske problemer: Fordi kampene mine startet da jeg var så ung, visste jeg ikke hvordan livet ville se ut i bedring. Hva om det på en eller annen måte var verre?
2. Jeg visste ikke hvem jeg var bortsett fra min psykiske lidelse: Det er vanlig for psykiske lidelser til å flette seg sammen med identiteten vår på grunn av hvor dypt de påvirker livene våre. Tanken på å miste den jeg var var skremmende.
instagram viewer
3. Jeg var bekymret for at det ikke ville fungere, og jeg ville mislykkes: Ganske enkelt, hva om jeg klarte ikke å bli frisk fra mine psykiske lidelser?

Som du ser, koker det hovedsakelig ned til usikkerhet. Uansett hvor mye jeg lengtet etter endringen, helbredelsen og freden som ble lovet med utvinning av psykiske lidelser, var jeg mest kjent med kampen. Jeg visste hva jeg kunne forvente. Jeg kjente merkevaren for forferdelig jeg ville bli møtt med.

De potensial for fiasko var også en stor faktor. Jeg hadde denne tanken at hvis uansett hvilken metode jeg valgte for mental helserestitusjon ikke fungerte, så betydde det at jeg var enda mer rotete enn jeg trodde jeg var. Dette kan overraske noen, men så mye jeg skriver om og fremmer håp, er jeg veldig forsiktig med det. Jeg liker ikke å få opp forhåpningene mine fordi det har vært for mange ganger jeg har gjort det bare til at de har blitt knust. (Det er en diskusjon for en annen gang.)

Det hjelper å identifisere hvorfor du føler deg redd for psykiske lidelser

Det er sannsynligvis flere titalls grunner til at folk kan komme på for å være redde for å komme seg etter psykiske lidelser. Vi er individer med våre egne rygghistorier som bidrar til hvordan vi føler om å nærme oss bedring.

Jeg gjorde ikke dette da jeg begynte å nærme meg bedring, men etterpåklokskap er 20/20, og når jeg ser tilbake, tror jeg å identifisere disse fryktene er en viktig del av prosessen. Å føle seg redd er én ting. Å være i stand til å identifisere hvorfor vi føler oss redde hjelper oss å forstå og begynne å jobbe gjennom denne frykten, og til slutt ta skritt for å bli frisk av psykiske lidelser.