Nye vaner, rutiner og systemer for ADHD-organisasjon og produktivitet
Registrer deg nedenfor for ADDitudes gratis 5-ukers klasse for voksne med ADHD som har bestemt seg for å gjøre endringer. Den gratis pensum inkluderer ekspertråd og ADHD-testede strategier for å bekjempe rot, økende produktivitet, styrking av relasjoner, hacking av husholdningsoppgaver og bedre styring av tiden din i det nye År. Lesingen for dette selvveilede kurset vil bli levert via ukentlige e-poster fra ADDitude med start umiddelbart.
Registrer deg for ADDitudes gratis nyttårskurs for voksne
Få ADHD-testede strategier for å bekjempe rot, få mer gjort, forbedre relasjoner, erobre husholdningsoppgaver og administrere tid med en ADHD-hjerne.
Du kan melde deg ut når som helst. Vilkår for bruk og Personvernerklæring.
Nyttårsforsetter fungerer ikke for ADHD-hjerner. Men ADDitude vet hva som gjør det: beviste life hacks utviklet og testet av andre kreative, målbevisste individer med ADHD. Bare registrer deg her, så veileder vi deg gjennom disse ADHD-påviste strategiene. Alle som er påmeldt dette gratis, virtuelle kurset vil motta ukentlige nyhetsbrev på e-post med håndplukkede ADDitude-artikler og ressurser designet for å ta opp hvert av følgende emner:
- Klasse uke 1:Rot — Hvordan bryte ned den skremmende oppgaven med å rydde opp i huset ditt i gjennomførbare biter som ikke vil overvelde
- Klasse uke 2:Få ting gjort — Hvordan lure ADHD-hjernen din til å fokusere, prioritere og overvinne utsettelse
- Klasse uke 3:Forhold — Hvordan fokusere fokuset på de menneskene som betyr mest for deg, og lære å kommunisere effektivt med dem
- Klasse uke 4:Husholdningsoppgaver – Hvordan finne ut systemer for husarbeid, innkjøp av dagligvarer, betaling av regninger og mer tyngende krav til voksen alder
- Klasse uke 5:Tidsfordriv – Hvordan hjelpe når barnet ditt ikke respekterer autoritetspersoner, nekter å etterkomme forespørsler og krangler om alt
MERK: Denne ressursen er kun til personlig bruk.
Registrer deg for ADDitudes gratis nyttårskurs for voksne
Få ADHD-testede strategier for å bekjempe rot, få mer gjort, forbedre relasjoner, erobre husholdningsoppgaver og administrere tid med en ADHD-hjerne.
Du kan melde deg ut når som helst. Vilkår for bruk og Personvernerklæring.
Siden 1998 har millioner av foreldre og voksne stolt på ADDitudes ekspertveiledning og støtte for å leve bedre med ADHD og relaterte psykiske helsetilstander. Vårt oppdrag er å være din pålitelige rådgiver, en urokkelig kilde til forståelse og veiledning langs veien til velvære.
Få en gratis utgave og gratis ADDitude eBook, pluss spar 42 % på omslagsprisen.
