Diabetes og demens: Kan diabetes føre til Alzheimers sykdom?

Tallrike studier har vist en sammenheng mellom diabetes og demens. Forbindelsen er betydelig. Your Brain Matters (n.d.) rapporterer at diabetes øker risikoen for alle typer demens med 47 prosent og av Alzheimers sykdom spesifikt med 39 prosent. diabetes øker risikoen for vaskulær demens med hele 138 prosent. En annen rapport hevder at diabetes øker demensrisikoen generelt med 100 prosent (Colino, 2017). Mens andre grupper og studier har rapportert om litt forskjellige antall, er mønsteret tydelig: diabetes kan bidra til demens generelt og Alzheimers spesielt.

Den diabetes, og til og med prediabetes, er risikofaktorer for kognitiv tilbakegang, nedsatt funksjonsevne og demens. Også kjent er at diabetes og dens problemer med blodsukker, insulin, blodkarskader og nerveskader bidrar til utviklingen av hjernesykdommer. Hva som ikke helt er forstått er nøyaktig hvordan diabetes kan endre hjernen.

Forskere fortsetter å studere sammenhengen mellom demens og diabetes, så kunnskapen vår vil fortsette å vokse. Her er en titt på hva som er kjent så langt, fordi når du vet om forbindelsen, kan du iverksette tiltak for å forhindre det i deg selv eller en kjær.

Diabetes og demens: Hva er demens, og er det en type 3-diabetes?

Demens er en generell betegnelse for en gruppe symptomer og opplevelser. Demens generelt involverer:

• Minnetap
• Vanskelighetsgrad med problemløsing
• Forvirring / tenkeproblemer
• Problemer med språkbruk

Demens kan variere fra mild til alvorlig og innebære mindre forstyrrelser i dagliglivet til alvorlig funksjonshemming. Former av demens inkluderer mild kognitiv svikt, vaskulær demens (hjerneskade på grunn av redusert blodstrøm til hjerne, muligens forårsaket av skade på blodkar fra høyt blodsukker), andre former for demens og Alzheimers sykdom.

Alzheimers sykdom er en hjernesykdom som forverres over tid ("Alzheimers sykdom: Prognose og komplikasjoner"). Det hemmer alvorlig hukommelse, læring, resonnement, kommunikasjon og evnen til å fullføre vanlige daglige oppgaver. Alzheimers kan til og med føre til endringer i personlighet eller atferd og fører ofte til økt angst, uro, paranoia og vrangforestillinger.

Type 2 diabetes er en risikofaktor for demens, inkludert Alzheimers. Selvfølgelig vil ikke alle med diabetes utvikle demens, og ikke alle personer med Alzheimers har diabetes type 2. Forbindelsen mellom disse sykdommene er imidlertid betydelig nok til at Alzheimers noen ganger kalles type 3-diabetes eller til og med hjerne-diabetes. Diabetes type 3 er ikke en faktisk type diabetes. Det refererer til bidraget diabetes gir til Alzheimers sykdom.

Hva er koblingen mellom diabetes og demens?

Diabetes er en sykdom der glukosen (sukker) som opprettes under fordøyelsen ikke kan komme ut av blodomløpet og inn i cellene som det skal. Glukose er en energikilde for kroppen og er hjernens primære energikilde. Ved diabetes kan blodsukkeret være for høyt til tider og for lavt hos andre. Denne svingningen mellom usunne ytterpunkter kan føre til hjerneskade.

Mange aspekter ved diabetes kan skade hjernen nok til å føre til demens:

• Hyperglykemi (høyt blodsukker)
• Hypoglykemi (lavt blodsukker)
• Feil bruk av glukose
• Blodkarskader som reduserer blodstrømmen, sulter hjernen av energi, oksygen og næringsstoffer
• Overskudd av insulin som fører til endringer i hjernekjemi
• Kronisk betennelse på grunn av hyperglykemi

I tillegg har studier vist at diabetes type 2 kan føre til oppbygging av giftige proteiner i hjernen. Diabetes ser ut til å bidra til demens delvis ved å svekke hjernens evne til å fjerne avfallsstoffer. Diabetes forstyrrer også i etableringen av nye forbindelser mellom hjerneceller.

Det er tydelig at insulin, glukose, skade på blodkar og betennelse i diabetes bidrar til demens. Hjerneskade er imidlertid ikke garantert. Hvis du lever med diabetes eller prediabetes, er du ikke dømt til demens.

Lavere risikoen for både demens og diabetes

Du trenger ikke å passivt vente og håpe at diabetes ikke forårsaker demens. Det er mange faktorer i kontrollen du kan ta kontroll over. Tiltakene som reduserer risikoen for diabetes og forbedrer effekten av sykdommen er de samme handlingene som reduserer risikoen for demens og Alzheimers.

• Vær forsettlig med hva du spiser. Unngå bearbeidet, sukkerholdig mat, og få rikelig med fullkorn, frukt, grønnsaker og protein
• Øk din fysiske aktivitet. Tren de fleste dagene i uken, og gjør noe du liker.
• Oppretthold en sunn vekt
• Ikke røyk
• Begrens alkohol
• Hold regelmessige avtaler med legen din og diabetesomsorgsteamet
• Ta foreskrevne medisiner

Du trenger ikke å gjøre store endringer på en gang for å forbedre helsen din. Identifiser små trinn for å begynne, gjør dem regelmessig og legg gradvis til mer. Disse livsstilsendringene kan forbedre diabetes og bidra til å forhindre demens, inkludert Alzheimers sykdom.

artikkelhenvisninger